跑步水平?jīng)]見漲，對(duì)跑鞋的追求卻與日俱增，毫不停歇。從當(dāng)年對(duì)跑鞋的一竅不通，到如今的數(shù)如家珍，這篇文章通過紀(jì)念曾經(jīng)陪伴我一路走來的各種科技跑鞋，來給跑步新手們一些跑鞋選購建議，這里主要寫一下我的主觀感受，若有不同看法，實(shí)屬正常情況。

（筆者身型：185cm，80kg，體脂率 15-20，普通跑姿，腳背略高，以供參考）

耐克（NIKE）

耐克作為運(yùn)動(dòng)品領(lǐng)域毫無疑問的領(lǐng)頭羊，在跑鞋領(lǐng)域也是很受歡迎的品牌。

Nike air relentlees

之所以把這雙排在第一位，是因?yàn)檫@是我的第一雙耐克鞋，339元淘寶購入。當(dāng)時(shí)對(duì)耐克完全不了解，純粹就是圖好看買了個(gè)樣子貨，現(xiàn)在知道，這雙鞋是Nike air relentlees，我搜索了一下，這雙鞋淘寶已經(jīng)沒有了，這里不推薦這雙鞋，只是介紹一些這雙鞋的緩震科技：Air sole 的主觀感受。

Air sole 科技

作為耐克的初期緩震科技，今天已經(jīng)完全不夠看了，體感較硬，跟AF1差不多的水準(zhǔn)，腳后跟部分，像踩在一個(gè)彈簧片上一樣的腳感，在如今各種高科技緩震技術(shù)的映襯下，Air sole 這種古老的緩震科技已經(jīng)顯得非常平庸，與實(shí)戰(zhàn)也已經(jīng)沒什么關(guān)系了。大底的耐磨性倒是不錯(cuò)，生活休閑穿，壽命應(yīng)該很長，透氣性也可以。

Nike air relentlees 評(píng)分（最高★★★★★）：

顏值：★★★

緩震：★

重量：★★

透氣：★★★

耐久：★★★★

價(jià)格：★

推薦度：★

不推薦任何跑者購買，貴且不實(shí)用，只圖好看的話，也應(yīng)該有其他更好的選擇。最大的優(yōu)點(diǎn)是禁穿耐用，造型設(shè)計(jì)也不錯(cuò)，最大的缺點(diǎn)是性價(jià)比較低。

Nike Zoom Pegasus 33

飛馬系列作為耐克一代經(jīng)典跑鞋，以其優(yōu)秀的緩震科技zoom air，和親民的價(jià)格贏得了良好的口碑。這次我終于做功課了，在京東以三百多的價(jià)格拿下，陪伴我整整一年的時(shí)光。

zoom air 科技

飛馬33開始采用了前后掌zoom，比飛馬32的進(jìn)步明顯，配合Cushlon的中底，讓我第一感受到了耐克跑鞋的不凡魅力，我仍然記得第一次穿上后的喜悅心情。

飛馬33的腳感非常的有韌性，落地時(shí)的緩震也很出色，鞋身的包裹和透氣性都屬上乘，配色三百多的價(jià)格，是一款新手可以閉眼買的跑鞋系列。飛馬系列的跑鞋，相信會(huì)在相當(dāng)長的時(shí)期內(nèi)，都會(huì)保持旺盛的市場(chǎng)活力。

后續(xù)的飛馬34與飛馬33的腳感差距并不明顯，整體的變化也很小，但仍是一款值得考慮的優(yōu)秀跑鞋。

Nike Zoom Pegasus 33/34評(píng)分：

顏值：★★★

緩震：★★★★

重量：★★★

透氣：★★★★

耐久：★★★★

價(jià)格：★★★★

推薦度：★★★★★

同為300多的價(jià)位，飛馬就顯得很劃算，水桶般整齊的五維數(shù)據(jù)，買了不會(huì)上當(dāng)，口碑很好的一代經(jīng)典跑鞋，現(xiàn)在飛馬系列已經(jīng)出到了36，考慮到性價(jià)比，目前35更值得購買，推薦給所有手頭不寬裕的新手跑者。

NIKE Odyssey React

Odyssey React 是 epic react 的簡版，主要區(qū)別在鞋面和大底，雖然是簡版，但是綜合性能卻差不了多少，耐磨性上，反而勝過epic react，再加上明顯的價(jià)格優(yōu)勢(shì)，是我選擇 Odyssey React的理由。

Odyssey React的鞋底比高配版 epic react更加耐磨，但是鞋面的散熱性卻不及，只能夏天換其他鞋了。Odyssey React 最大的特點(diǎn)是輕，極致的輕盈。以至于我收到快遞的時(shí)候，以為是一個(gè)空包裹……

在耐克全球的廣告轟炸下，React曾經(jīng)被網(wǎng)友譽(yù)為是對(duì)抗UB而存在，但實(shí)際上比UB的緩震，差距還是很明顯的，軟彈遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如。但是在跑步方面，Odyssey React 的重量控制非常出色，200克多一點(diǎn)兒，緩震的后勁兒和韌性都比UB強(qiáng)，Odyssey React 的包裹性很強(qiáng)，半一體的鞋舌，在生活中穿著有點(diǎn)壓腳背，高腳背選大一碼，普通腳型大0.5碼即可。

NIKE Odyssey React  評(píng)分：

顏值：★★★

緩震：★★★★

重量：★★★★★

透氣：★★★

耐久：★★

價(jià)格：★★★★★

推薦度：★★★★★

300多的價(jià)格是Odyssey React的一個(gè)巨大優(yōu)勢(shì)，與飛馬一個(gè)價(jià)位，習(xí)慣了飛馬的腳感，可以試試 React ，同樣不會(huì)后悔的。 React 最大的缺點(diǎn)是耐久度不夠，雖然 Odyssey 和 epic 都做了大量提高耐久度的設(shè)計(jì)，但是鞋底的紋路還是在一個(gè)月（隔日跑）之后，開始逐漸出現(xiàn)磨平的痕跡。

Nike React Element 55

依然是React緩震技術(shù)，這一雙純粹為了好看而買的，價(jià)格比Odyssey React貴一些，大約五百元吧，鞋身和鞋舌都很薄，但是透氣性卻很差，秋冬時(shí)有保暖需求的話可以選擇。

需要注意是，Nike React Element 55的鞋碼偏大，我會(huì)選擇買小一碼，重量上也比 Odyssey React 要沉很多，腳感也莫名的差一些，總之不太適合跑步穿。

Nike React Element 55  評(píng)分：

顏值：★★★★

緩震：★★★

重量：★★

透氣：★

耐久：★★★

價(jià)格：★★★

推薦度：★★★

又是一款樣子鞋，純粹的時(shí)尚追求可以選擇，跑步的話還不如更便宜的 Odyssey React 專業(yè)。鞋身材料比較單薄，平時(shí)穿脫時(shí)需留意，不要把鞋舌和后跟拉斷……

Nike Air VaporMax

這雙超大外露氣墊的vapormax，當(dāng)年也是非常熱門的一款潮鞋，雖然價(jià)格一直居高不下，但是憑借帥氣的外型，夸張的氣墊，還是讓我產(chǎn)生了極大的興趣。

vapormax的腳感非常奇特，用一句話總結(jié)：踩積木！大底與地面的接觸面積較小，腳底有踩空的觸感，加上偏高的重心，都讓這雙vapormax有著非常特別的腳感，可惜的是，并沒有展現(xiàn)出與氣墊體積成正比的緩震效果。

Nike Air VaporMax評(píng)分：

顏值：★★★★★

緩震：★★★

重量：★★★★

透氣：★★★★

耐久：★★

價(jià)格：★★

推薦度：★★★

這是一雙最適合在健身房穿著的神鞋，符合運(yùn)動(dòng)氛圍，又不必承受高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)壓力。生活中穿著無法適應(yīng)惡劣路況，防滑也不好，跑步穿著，腳感又實(shí)在太過奇特，我是適應(yīng)不來的。最大的優(yōu)點(diǎn)是外型，透氣性也不錯(cuò)，最大的缺點(diǎn)是生命線很脆弱，踩在腳下的每一顆尖銳石子，都有可能終結(jié)你的氣墊壽命。

囊中羞澀可以考慮簡版的 vapormax CS，京東經(jīng)常搞活動(dòng)，能便宜很多。雖然鞋面降級(jí)了，透氣性也差點(diǎn)兒，但外型上很像，不仔細(xì)看不出來的……

Nike Air huarache gripp

一雙顏值爆表的休閑跑鞋，機(jī)能風(fēng)，科技感，這個(gè)配色去年一度賣到斷貨，現(xiàn)在好像貨源仍然不多，700元的價(jià)格雖然略貴，但實(shí)在是太喜歡了。

鞋面防水也好打理，濺水粘泥，擦擦就行了，適合秋冬穿，保暖性不錯(cuò)，緩震方面就是馬馬虎虎的水平，休閑穿著也夠用，腳面正上方有一條拉鎖，每次穿脫都要先拉開，松緊的彈力鞋舌，鞋帶有多種綁法，反正挺長的，隨意發(fā)揮啦。

Nike Air huarache gripp評(píng)分：

顏值：MAX

緩震：★★

重量：★★

透氣：★★

耐久：★★★

價(jià)格：★★

推薦度：★★★★

一見鐘情！我心目中的最帥耐克鞋，沒有之一，甚至沒有接近的。最大的優(yōu)點(diǎn)是好看，最大的缺點(diǎn)是貨源稀少。

阿迪達(dá)斯（ADIDAS）

adidas Ultra BOOST 4.0

17 18年的阿迪達(dá)斯風(fēng)頭正盛，旗下的頂級(jí)緩震跑鞋的問世，也打了耐克一個(gè)措手不及， Ultra BOOST 也一度被譽(yù)為緩震腳感最佳的跑鞋之一。（其實(shí)我并不想加上“之一”）

當(dāng)年近千元的售價(jià)都算打折了，為了體驗(yàn)一下被各路大神吹捧到極致的緩震科技，也在淘寶入了一雙。不提價(jià)格，只說腳感，真是棒的沒話說，網(wǎng)友所言非虛，目前仍是我心目中的緩震效果NO.1。

BOOST 科技

國內(nèi)俗稱爆米花，初次上腳的人都難免會(huì)驚嘆BOOST的軟彈，逛街時(shí)，一路感覺躍躍欲試，可以極大的腳步緩解疲勞感，加上出色的顏值，是一款非常完美的出街神鞋。跑步的效果就差一些了，因?yàn)樘亓?！支撐性和包裹性也欠佳，美玉有瑕。今天去買一雙逛街休閑穿，仍然是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

adidas Ultra BOOST 4.0 評(píng)分：

顏值：★★★

緩震：★★★★★

重量：★

透氣：★★★

耐久：★★★

價(jià)格：★★★

推薦度：★★★★

軟彈的腳感驚為天人，沉重的下墜感也很難勝任正規(guī)的跑步訓(xùn)練，只是偶爾慢跑倒是無妨。UB的鞋底并沒有網(wǎng)傳的那么容易磨穿，我的已經(jīng)穿一年多了，并無大礙?，F(xiàn)在的價(jià)格已經(jīng)比17 18年便宜一半兒了，我認(rèn)為已經(jīng)很劃算了。

Adidas EQT Support 93/17 Boost

這雙EQT擁有比UB更為夸張的舒適腳感，比UB更軟，但也更加不適合跑步……如果單純從出街休閑的角度來說，這雙EQT可能是比UB更優(yōu)秀的選擇。

Adidas EQT Support 93/17 Boost 評(píng)分：

顏值：★★★★

緩震：★★★★★

重量：★★

透氣：★★★★

耐久：★★

價(jià)格：★★

推薦度：★★★

對(duì)比UB，EQT的知名度略差，國內(nèi)的貨源和打折力度也是有所不及，我還沒見京東和旗艦店有過很實(shí)惠的打折價(jià)格，整體比UB更加的偏向休閑定位。

adidas energy boost

阿迪達(dá)斯的一款嚴(yán)肅跑鞋，如今已經(jīng)被淘汰了，這款跑鞋在重量上做了大幅的減重處理，在包裹和支持上也有了一定的改善，軟彈的腳感也喪失了不少。如今energy boost已經(jīng)退隱江湖很難買到了，后起之秀Solar boost 已經(jīng)接替了 energy boost 嚴(yán)肅跑鞋的位置。

adidas energy boost評(píng)分：

顏值：★★

緩震：★★★★

重量：★★★

透氣：★★★

耐久：★★★

價(jià)格：★★

推薦度：★★★

新手想在跑道體驗(yàn) BOOST 的緩震腳感，請(qǐng)選擇Solar boost 。Solar boost 和后綴附帶 M 和 Drive ST 的跑鞋，不是一回事，新手請(qǐng)優(yōu)先考慮購買前者。

亞瑟士（ASICS）

這個(gè)牌子在國內(nèi)的知名度還是不錯(cuò)的，很多跑者都擁有一雙頂級(jí)配置的亞瑟士，特別是KAYANO和NIMBUS系列更是深入人心，之前的GT2000系列更是很多資深跑者的最愛。

NIMBUS 20

綜合性能非常強(qiáng)勁的一雙頂級(jí)緩震跑鞋，只是價(jià)格一直居高不下，最便宜的入手渠道應(yīng)該是日亞了，只不過挺麻煩的就是了，國內(nèi)的話，最低價(jià)格大約能在500元左右拿下，我見過的最低價(jià)是489元，44.5碼，更常見的折扣價(jià)，還是在550—590之間。

NIMBUS 20 的緩震軟彈效果已經(jīng)很接近UB了，但各方面的支撐，包裹，回彈，對(duì)腳部的保護(hù)性，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過UB，更明顯的力回饋?zhàn)孨IMBUS 20完全可以勝任一雙嚴(yán)肅跑鞋的重任，即使平時(shí)生活，旅游，長途步行等情況，也可勝任，可以極大的緩解雙腳的疲勞感。

需要特別說明的是，NIMBUS系列公認(rèn)的偏小一碼，專賣店的導(dǎo)購也是這么推薦的，如果腳寬，亞瑟士還有2E 4E等加寬型可供選擇，實(shí)體店試穿后，網(wǎng)購更加劃算。

NIMBUS 20評(píng)分：

顏值：★★

緩震：★★★★★

重量：★★★

透氣：★★★★

耐久：★★★

價(jià)格：★★★

推薦度：★★★★★

NIMBUS 20 最大的優(yōu)點(diǎn)是頂級(jí)的緩震效果，對(duì)新手非常友好的保護(hù)性，各方面都有極強(qiáng)的綜合素質(zhì)，最大的缺點(diǎn)是鞋面易破，腳后跟那里也容易破，鞋底倒是非常耐磨，略微偏重。不過新手沒有競(jìng)速需求，所以問題不大。不考慮價(jià)格因素的話，NIMBUS是新手跑者的最佳選擇，強(qiáng)力推薦。

“我是50-60公斤的小體重，culmbus 是不是更合適？”

—— 不是，只要是成年人，都請(qǐng)直接上NIMBUS，別差那200塊錢。

“蘇州偉倫運(yùn)動(dòng)” 和 “亞瑟士（中國）商貿(mào)” 哪個(gè)是真的旗艦店鋪？

—— 都是正品，不用糾結(jié)，放心買。

“75公斤以上的大體重，是不是KAYANO更合適？”

——我就是80公斤的大體重，但是我選NIMBUS，毫不猶豫。

美津濃（Mizuno）

美津濃也是一個(gè)歷史悠久的跑鞋品牌，在國內(nèi)的普及度和索康尼差不多，都是只有在跑道上，才能偶爾見到的品牌。

Mizuno Wave Sky

說起這雙鞋，是去年雙十一的時(shí)候，購物車加了好幾雙鞋，結(jié)果零點(diǎn)睡著了，沒搶到，早晨醒來一看購物車，都無貨了，只剩這雙SKY還在，遂購入。

這折扣，這價(jià)格，去年雙十一如果屯一波，現(xiàn)在價(jià)格都快翻倍了，之后再也沒有見過如此神價(jià)的SKY。

WAVE SKY作為對(duì)標(biāo)NIMBUS的產(chǎn)品，腳感確實(shí)很相似，頂級(jí)緩震的實(shí)力毋容置疑，與NIMBUS的緩震感覺不太一樣，SKY 的緩震有階段性觸感，可能是WAVE的結(jié)構(gòu)原因，綜合了結(jié)構(gòu)緩震與材料緩震的優(yōu)點(diǎn)。鞋面透氣性非常好，重量控制的也不錯(cuò)。

值得注意的是，美津濃的鞋碼有點(diǎn)特別，歐碼43對(duì)應(yīng)280，也就是大一碼，習(xí)慣了耐克，阿迪達(dá)斯的鞋碼需要留意一下，不要按照以往習(xí)慣的鞋碼選擇。

Mizuno Wave Sky評(píng)分：

顏值：★★

緩震：★★★★★

重量：★★★★

透氣：★★★★★

耐久：★★★★

價(jià)格：？

推薦度：★★★★★

自去年雙十一之后，再也沒有出現(xiàn)過320的價(jià)格，當(dāng)時(shí)是神價(jià)，自然性價(jià)比爆棚，現(xiàn)在售價(jià)翻倍了（600多），價(jià)格自然也就沒什么優(yōu)勢(shì)了。最大的優(yōu)點(diǎn)是緩震毫不遜色于NIMBUS，重量上更加輕盈，透氣性也略勝一籌，最大的缺點(diǎn)是看似笨拙的造型。

作為一款冷門鞋，SKY擁有強(qiáng)大的綜合實(shí)力，值得每一個(gè)新手嘗試。

MIZUNO WAVE PROPHECY

必須說在前面，這雙鞋我沒有買，只有短暫的試穿體驗(yàn)，所以放上官方圖。

由于對(duì)SKY的強(qiáng)烈好感，讓我對(duì)另一款旗艦級(jí)跑鞋，預(yù)言系列也產(chǎn)生了興趣，但是經(jīng)過一番體驗(yàn)后，得出的結(jié)果令我失望。機(jī)械型結(jié)構(gòu)緩震帶來的腳感太過僵硬，你說我80公斤的體重太輕踩不動(dòng)，我也沒意見 ，大家可以參考一下。

361度的跑鞋，作為著名的國產(chǎn)運(yùn)動(dòng)品牌，在國內(nèi)的普及率也很高。

2017年在淘寶百元購入，這款外型酷似哈登1代的跑鞋，現(xiàn)在已經(jīng)全網(wǎng)搜索不到了。國內(nèi)很多百元檔跑鞋都屬于EVA緩震，這里做個(gè)評(píng)分，也好為其他鞋做個(gè)參照標(biāo)準(zhǔn)。

顏值：★★★

緩震：★★

重量：★★★

透氣：★★★★

耐久：★★★★★

價(jià)格：★★★★★

推薦度：？

最大的優(yōu)點(diǎn)是便宜，而且耐磨性超強(qiáng)?？梢赃m應(yīng)各種惡劣路況，土路，山坡，石子路，通通可以勝任，甚至踩滅煙頭都沒問題……缺點(diǎn)是緩震效果有限。是否值得推薦，看個(gè)人的錢包和用途吧。

安踏也是國產(chǎn)運(yùn)動(dòng)品牌中的佼佼者，甚至把斐樂（FILA）也攬入了旗下，現(xiàn)在球賽轉(zhuǎn)播經(jīng)?？吹桨蔡さ墓诿彤a(chǎn)品，也是咱們國家隊(duì)的重要贊助商。

這是當(dāng)年黑豹電影播出的時(shí)候，安踏趁勢(shì)推出的一款與漫威黑豹聯(lián)名款的KT3，當(dāng)時(shí)鑒定還費(fèi)了一番功夫，連續(xù)幾次給出了無法鑒定的結(jié)果。

需要說明的是這是我唯一的一款籃球鞋，放在最后做個(gè)全家福，完整紀(jì)念這些年我的買鞋經(jīng)歷吧。

安踏的這款黑豹聯(lián)名款KT3，細(xì)節(jié)做工就有點(diǎn)差了，有多處溢膠現(xiàn)象，而且膠水味嚴(yán)重，由于本篇是跑鞋專題，所以這里就不展開細(xì)談了。

總結(jié)

看到這里，大家肯定會(huì)疑惑，現(xiàn)在的當(dāng)紅鞋款NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO怎么沒有？這雙鞋因?yàn)橘|(zhì)量問題，開膠退貨了，鞋是好鞋，就是中底和大底的接壤部分，太容易開裂了。

另外一款著名的跑鞋品牌索康尼，因?yàn)閲鴥?nèi)的授權(quán)代理問題，貨源稀少，我也沒有涉足。

這是我的華米羚羊跑鞋，詳細(xì)體驗(yàn)可以看我的站內(nèi)評(píng)測(cè)文。

最后幾句話總結(jié)本篇：

如果偏愛耐克

有錢選：NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO，沒錢選：Nike Zoom Pegasus 35，只想買雙好看的，首推 ：Nike Air huarache gripp

如果偏愛阿迪達(dá)斯

請(qǐng)選 Solar boost ，不帶任何英文后綴詞。

如果偏愛亞瑟士

NIMBUS 不需猶豫 。

如果你不介意品牌

Mizuno Wave Sky 也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。

以上僅針對(duì)新手跑鞋推薦，所以adizero，nike zoom fly等競(jìng)速系跑鞋都沒有出場(chǎng)，對(duì)新手來說，保護(hù)性的重要遠(yuǎn)勝于對(duì)競(jìng)速的需求，所以新手請(qǐng)不要選購此類競(jìng)速型跑鞋。

我的跑鞋總結(jié)到此全部結(jié)束，也許未來還會(huì)加入更多新體驗(yàn)，到時(shí)候再與大家分享啦。