俗話說得好，差生文具多，而我就是差生中的差生。平時運動鍛煉都是三天打魚兩天曬網，即便是沒有開始動，也會想著先入手一些運動裝備。比如跑步需要運動鞋、臂包、止汗帶、運動手表、運動耳機。騎行時也需要專屬的騎行手表、水壺、頭盔、袖套……仿佛裝備夠了，才能有動力繼續(xù)鍛煉。

不過在購買各式裝備的這段過程中，我也并不是沒有收獲，比如在運動手表這塊，我就發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律。

現(xiàn)今的運動手表已不只是心率檢測那么簡單，它可以記錄運動數(shù)據，擁有跑步、游泳、騎行等多種運動模式，甚至還自帶健身教練，支持海拔測量，支持分析運動成效等等，讓你能夠享受更科學專業(yè)的運動指導。

不過功能的增多，也讓運動手表出現(xiàn)了更明確的細分。比如跑步、戶外、健身、騎行運動等等。但無論手表的功能如何進化，我們都要明確一點。運動訓練與戶外運動，這是兩種不同的行為，也有著不一樣的需求標準。

運動訓練追求的是短時間的成果，所以在數(shù)據追蹤方面會要求更精準。比如在跑步中佩戴一定得輕巧方便，能抵御汗水的侵襲。后續(xù)能通過精準的數(shù)據記錄，給出運動分析結果，從而對往后的訓練做出調整，制定更加科學的訓練計劃。

戶外運動主要是海拔測量、天氣情況、指南針、續(xù)航時長這些。個人運動數(shù)據的精度不一定需要那么高，但搜星速度一定要快，GPS定位得準確，還有擁有三防功能，能抵御戶外所遇到的各種極端環(huán)境。

雖然市面許多高端手表也會兼顧了戶外與運動訓練，但對于某些運動來說，還不如針對性的選擇自己領域的手表，沒必花更多的預算去追求全能。

就拿接下來要分享的銘普Xe1智能騎行運動手表來舉例，雖然我佩戴著戶外表也能記錄騎行時長，但它并不能滿足騎行中的常亮度屏需求，還是得抬腕才能顯示運動信息，否則續(xù)航會大打折扣。

騎行佩戴體驗

作為一款中國國家自行車隊的合作手表，銘普Xe1智能騎行運動手表對于騎行的支持必然是其優(yōu)勢所在。

當我們按下手表右下的快捷鍵時可以看到，“戶外騎行”是放在應用的C位。也就是說，我們只要雙擊快捷鍵，默認會直接進入騎行模式。

進入模式后首先是GPS定位，這個過程視周圍環(huán)境而定。如手表是初次使用時，那么等待時間要到60多秒，后續(xù)再次定位就只需7到9秒左右。

在騎行模式中，由于銘普Xe1騎行手表表盤常亮，所以我左手都不用離開握把，瞟一眼就能基本掌握當前的耗時、心率、能量消耗、里程等，有種常規(guī)碼表的感覺。

這要比常規(guī)運動手表要方便許多，都沒有翻腕或者抬腕動作，騎行狀態(tài)隨時看，也能時刻保持騎行姿勢，安全性也較高。

結束運動狀態(tài)后，銘普Xe1騎行手表會在屏幕上顯示此次騎行的概要。不僅包含了常規(guī)的運動時長、距離、卡路里消耗、平均速、心率等信息，還有心率區(qū)間統(tǒng)計，海拔曲線，速度曲線等比較專業(yè)的數(shù)據。與專業(yè)碼表的區(qū)分，可能是在沒有速度踏頻和坡度信息。

得益于銘普Xe1騎行手表的四星精準定位，在“Mentech wear”APP中可以查看到精準的地圖信息，即便我是繞小街小巷也能準確定位。

在APP中所羅列的運動信息要比手表上的更全面也更直觀，除了前面提到的基礎信息以外，還有更細節(jié)的心率圖，分析了無氧耐力和有氧耐力時長，實時配速的里程，并且給出了訓練效果評分，以及恢復訓練的時間建議。

這可比簡單的碼表數(shù)據羅列要專業(yè)太多了。直接從數(shù)據出發(fā)，通過科學專業(yè)的分析，讓我們能更深入地了解訓練結果，也為下一次騎行做好準備。

戶外登山旅行

雖說銘普Xe1騎行手表主打騎行方面，但對于戶外探索，依舊能提供不錯的支持。

在銘普Xe1騎行手表上選擇“登山”運動，然后等待GPS定位。在戶外的搜星速度不錯，能準確識別當前位置。此時左右滑動還能切換到指南針模式，查看日出與日落時間。

在“登山”模式下，手表除了會顯示常規(guī)的時長、步數(shù)和心率外，還會實際反饋當前的海拔高度，統(tǒng)計累計上升和下降距離，并且實時的坡度也會有讀取。

再配合其反強光屏幕設計，戶外強光下也能正常觀看，不會受到任何影響。并且銘普Xe1騎行手表是5ATM防水等級，即便是突遇降雨也不必擔心侵蝕問題。

結束“登山”運動后，我們可以轉到“Mentech wear”APP的運動記錄中查看詳細的數(shù)據統(tǒng)計。其實登山需要掌握的數(shù)據不多，畢竟對于我來說不是鍛煉項目，所以也就看下海拔高度，心率情況和訓練效果分析。

用橢圓機來塑形

我現(xiàn)在家最常用的鍛煉方式是踩橢圓機。雖然從燃脂效率來說，橢圓機不如跑步機，但它對膝蓋的損傷較小，噪音更弱，還具有塑形作用。

短按銘普Xe1騎行手表右下的實體鍵，找到“橢圓機”選擇，然后再次按右下實體鍵或者點擊屏幕開啟訓練。

在運動8分鐘左右，查看手表狀態(tài)。可以看到步數(shù)、卡路里、即時心率都有完整記錄。實際上也就不必再需要緊握橢圓機的固定檢測握把了，直接以銘普Xe1騎行手表的數(shù)據為準即可。

當運動結束后，手表屏幕會自動顯示數(shù)據統(tǒng)計，不僅包含了步數(shù)和卡路里消耗估算，還有心率曲線，步頻，有氧訓練效果以及恢復時間等數(shù)值。參考信息比較多，也顯得比較專業(yè)。

轉到“Mentech wear”APP中，同樣可以在運動記錄中查看更詳細的數(shù)據，便于更精準地分析鍛煉結果，調整后續(xù)的計劃。

精工細節(jié)外觀

銘普Xe1騎行手表的外包裝頗有意思，居然是水墨畫風設計。中間的幾個“我自由不被定義”的slogan，凸顯了特立獨行的自由姿態(tài)。如果不是事先知道里面是運動手表，確實很容易被其迷惑。

物件方面，除了騎行手表主體和說明書以外，還附有磁吸充電線，用于拆卸表帶用的螺絲刀。如果能再多附贈一條腕帶就更好了，默認的男款表帶太大了。

手表共有4種配色，分別為極夜黑、皓月白、熔巖紅和太陽黃。因為個人皮膚曬得較黑的關系，所以入手的是熔巖紅配色。但如果論顏值的話，我相信皓月白會更好看。

作為一款騎行運動手表，銘普Xe1騎行手表采用了圓形表盤外觀，使其在整體感官上顯得更加專業(yè)。

表圈為不銹鋼材質，具有優(yōu)秀的耐磨和抗污性，再配以康寧大猩猩玻璃鏡面，不僅充分保障了屏幕的安全，同時也無懼日常刮擦，最大限度地減輕了用戶顧慮。

手表的屏幕為1.2英寸，并不算太大，但卻使用了反強光半透設計，讓用戶在強光環(huán)境下也能正常觀看。同時銘普Xe1騎行手表還能實現(xiàn)24小時的常亮顯示，讓我們在騎行過程不必再抬腕亮屏，在保持騎行姿勢時也能時刻掌握運動信息。

銘普Xe1騎行手表的機身殼體主要也是由不銹鋼材質構成，看上去感覺相當可靠。不過整體重量僅66g左右（含表帶），并不會對運動鍛煉帶來太多的負擔。

手表的操作主要依靠觸屏+兩顆實體鍵。通過短按和長按的方式，我們可以完成功能呼出，模式切換，查看通知等操作。再配合觸屏上下滑動，快速切換功能，不用查閱說明書也能輕松上手。

與常規(guī)的手表相同，銘普Xe1騎行手表的觸點充電口和傳感器也是放在表身的背面。其中充電口需要通過專屬線纜才能連接，這也是為了防水的需求而設計。

不過磁吸的充電方式倒是很方便，輕輕一碰即可自動對位連接。

值得一提的是，手表支持5ATM防水等級，可承受50米水深壓力，游泳佩戴都沒有問題，日常清理汗?jié)n時直接用水沖洗即可，打理非常省事。

銘普Xe1騎行手表采用光電容積脈搏波描記法(PPG)光學心率傳感器，不僅能對心率、睡眠質量、壓力狀態(tài)、身體能量等進行實時監(jiān)測，還能記錄脈搏血氧。在正確佩戴的情況下，能夠滿足大多數(shù)運動所需的監(jiān)控所需。

同時，銘普Xe1騎行手表還擁有四星精準定位，可支持GPS、北斗、GLONASS和GALILEO四大衛(wèi)星定位系統(tǒng)，能更真實地還原運動軌跡，不必擔心騎行路途會走丟。

因為手表佩戴可能是一整天的事，所以我會很在意表帶的舒適度。而銘普Xe1騎行手表的表帶用的是氟橡膠材質，給我的第一感覺是柔軟，具有不錯的親膚感。在扭曲或折疊后，表帶的韌性相當棒，能夠很好地貼合手腕。

或許是出于佩戴穩(wěn)固方面的考慮，手表并不支持快拆設計，如要更換表帶必須用上附件中的螺絲刀。盡管有些不太方便，但如果要我在穩(wěn)固和時尚中選擇其一，那么還是麻煩一些好點。

Mentech wear設置

要想體驗“完整”的銘普Xe1騎行手表功能，我們需要在手機上安裝“Mentech wear”應用，并與之適配。添加的過程并不難，當手表正常開機后，只需在“Mentech wear”中點擊“添加設備”選項，然后應用會自動搜尋設備，按著提示引導，完成綁定即可。

“Mentech wear”的UI界面比較簡潔，下方依次羅列著首頁、運動、設備、我的幾個選項。我常用的是前兩項，而只有當適配完成后，“設備”選項下才會出現(xiàn)Mentech Watch Xe1。

值得一提的是，這些卡片菜單也可自由刪減。例如“跑步計劃”、“最大攝氧量”和“心率變異性”這三項我用不上，就將其刪掉，減少了下拉的卡片數(shù)量，然后增添了實用的“經期跟蹤”卡片。

“經期跟蹤”功能建議我們女生朋友可以開啟。只需幾個簡單的設置，就可建立經期跟蹤和孕期檔案，每到經期日、排卵日、易孕期都會有提前提醒。只要每個月能持續(xù)打卡，即可預測出下次的經期。功能雖小，但卻很實用。

運動選項包含了戶外跑步、室內跑步、戶外步行、室內步行、徒步和戶外騎行等共計6種運動類型。通過設定距離、卡路里、步數(shù)和時長等，完成相應的鍛煉計劃，類似于挑戰(zhàn)模式。

如需對銘普Xe1騎行手表進行更深入的設置，諸如消息通知、快捷應用增減、健康追蹤調整、表盤管理等等，那么就得進入“設備”菜單下。其中通過增減“快捷應用”，可以減少或調整在銘普Xe1騎行手表上左右滑動時的功能。將一些常用的選項提前，不用的項目隱掉，從而提升手表的使用效率。

通過“Mentech wear”的表盤市場菜單，我們可以為銘普Xe1騎行手表更換各式各樣的表盤，從而打造成極具個性的腕上界面。目前表盤總數(shù)已達90多個，點擊下載后會自動發(fā)送到手表上，并且全部都是免費提供，不存在收費情況。不過手表只支持存放5個界面，超出后需要刪掉一個才能發(fā)送。

自由不被定義

銘普Xe1騎行手表的操作邏輯主要是由右邊兩個實體按鍵來完成，如果手表處在鎖屏狀態(tài)時，那么短按任何鍵都會先解鎖屏幕。

在屏幕解鎖狀態(tài)下，短按右上的實體按鍵，會返回到主表盤。如當前是在主表盤界面，那么短按則會進入到應用選擇菜單。

銘普Xe1騎行手表內含19個應用菜單，有一些是“Mentech wear”APP上所沒有的功能，只能通過手表應用選項來開啟。比如活動指導、冥想、指南針、高度氣壓計這幾樣都是獨有功能。

模式的開啟方式并不難，我們只需按下手表右下的實體鍵，即可進入到運動模式選項中，然后上下滑動屏幕選擇訓練項，再次按下右下實體鍵或者點擊屏幕開啟訓練。

由于銘普Xe1騎行手表支持四星定位，所以運動軌跡也相當詳盡，戶外時的搜星速度大概在7秒左右。

佩戴體驗上，表帶的觸感比較親膚，佩戴一天下來沒有較深的壓痕。傳感器凸出得不多，壓痕也不明顯。而整體66g左右的重量，負擔也還行。不過表帶的孔洞太少，手腕小的女生可能無法正確佩戴。

日常使用

手表支持5ATM防水等級，將其水池里面時，屏幕正常顯示，也可以按壓控制，但屏幕并不能觸控。撈起來后，甩一下再稍許擦拭就能繼續(xù)佩戴。表帶的脫水性也不錯，不會太過滑膩。

根據官方數(shù)據，銘普Xe1騎行手表的日常模式續(xù)航時長可達14-20天，GPS模式為20小時。

從我的實際使用體驗來說，日常模式10小時耗電約2%，如開啟專項運動監(jiān)測，那么續(xù)航確實會減短，大概14個小時耗電6%左右，粗略計算每天10%左右。但如果只是日常模式佩戴，每天也就4.8%，續(xù)航20天毫無問題，符合官方描述。

充電方面，銘普Xe1騎行手表在10分鐘大概可充電16%左右，屬于快充范疇。也難怪官方標注是充電10分鐘，可供24小時續(xù)航。

輕松hold住

作為一款主打騎行的智能手表，銘普Xe1騎行手表在騎行方面的優(yōu)勢確實非常大。首先是長亮屏的表現(xiàn)，讓我們可以隨時掌握自身的運行信息，無需抬腕亮屏，騎行姿勢都不必有調整。而四星精準定位系統(tǒng)，能真實地還原運動軌跡，輕松指引自己回到正軌上，戶外只需7秒左右就能完成搜星定位。

現(xiàn)在只要是騎行或者戶外運動，我都會選擇性佩戴銘普Xe1騎行手表。雖然并不是每次需開啟相應的運動模式，但在腕上讀取身體數(shù)據確實很好用，可以隨時完成健康評估，科學分配一天的精力。

當然，畢竟是運動向手表，所以來電提醒和消息通知只支持簡單的閱讀與提醒，并不能在手表上完成回復，這也是目前多數(shù)運動手表的痛點。