什么酸奶最好？如何挑選酸奶？
05-17 15:48:40
1
0
酸奶是人們都很喜歡的一種健康飲品，跟牛奶相比，發(fā)酵過(guò)程中牛奶中的乳糖會(huì)被乳酸菌分解，因此喝酸奶沒(méi)有乳糖不耐受的問(wèn)題，酸奶口味更佳，蛋白質(zhì)和鈣含量不比牛奶差，是良好的補(bǔ)鈣飲品，那酸奶怎么挑呢：
\
方法與步驟：
1、直接過(guò)濾掉含有包裝中飲料兩個(gè)字的飲品
XX乳酸菌飲料、XX酸奶飲料等等產(chǎn)品說(shuō)是酸奶，不如說(shuō)是含有酸奶的飲料，含鈣量和蛋白質(zhì)含量都會(huì)大打折扣。
2、選擇含糖量和脂肪含量低的
純粹的酸奶口味非常尖銳，大多數(shù)人是接受不了這種口感，所以市場(chǎng)上很多酸奶其實(shí)是額外加糖、淡奶油的，所以盡量選擇含糖量比較低的。
3、選擇蛋白質(zhì)含量高的
蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高。
以上就是挑選酸奶的方法，如果想用酸奶補(bǔ)鈣，又不知道選什么酸奶，還有一種簡(jiǎn)單有效的方法，吃湯臣倍健液體鈣也是可以補(bǔ)鈣的。
- 什么酸奶最好？如何挑選酸奶？
廣告聲明：文中若存在對(duì)外跳轉(zhuǎn)的鏈接（涵蓋商品鏈接、超鏈接、二維碼等各類(lèi)形式），其目的在于為您呈上更多與內(nèi)容相關(guān)的產(chǎn)品信息，助您迅速甄別。但我們不對(duì)其做任何明示或暗示的保證，煩請(qǐng)您謹(jǐn)慎參考，依據(jù)自身的需求與判斷來(lái)做出決策。
作
者
者
網(wǎng)友評(píng)論
