引言

很多人都是得了重病之后，方覺生命和健康的可貴，一直無視運(yùn)動(dòng)的我，就是在三年前做了心臟搭橋手術(shù)出院后，才開始堅(jiān)持鍛煉身體至今，以至于現(xiàn)在對(duì)健康本身的關(guān)注程度已經(jīng)被規(guī)律的生活和對(duì)運(yùn)動(dòng)的堅(jiān)持所超越。感覺自己一天天地漸漸變成了數(shù)據(jù)控，非常關(guān)心每天運(yùn)動(dòng)的步數(shù)、速度、心率波動(dòng)和血壓狀況等等。為此，現(xiàn)在已經(jīng)變成了手表控，先后入手了某果、某米、某為、某拓等N多品牌帶有心率和血壓監(jiān)控的智能手表或心率帶。以筆者三年多來的各種體驗(yàn)為基礎(chǔ)，今天特意來審視一款小眾品牌的運(yùn)動(dòng)手表——dido E23智能手表。

包裝、外觀與設(shè)計(jì)

dido E23智能手表內(nèi)盒和盒套的兩層包裝，都將白色作為主打色調(diào)。輕推內(nèi)盒即可從外套中推出，外盒套的裝飾圖案設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔，只有正中印著E23的正面寫真圖。

打開內(nèi)盒，表帶和手表是分裝的，分別卡在內(nèi)層的泡沫保護(hù)模內(nèi)，表盤上還貼有保護(hù)貼。夾板下面還有附送的USB磁吸充電線和使用說明書，為了環(huán)保，也避免浪費(fèi)，現(xiàn)在都不再贈(zèng)送充電頭了。

表盤正面十分簡(jiǎn)潔，外圈是一圈銀色的不銹鋼裝飾環(huán)，中心是一塊1.3英寸的OLED高清觸摸顯示屏，一體化玻璃鑲嵌在不銹鋼表圈中，嚴(yán)絲合縫，渾然一體，顯得素雅大氣。dido E23采用的啞光黑漆的金屬表殼，表殼側(cè)面兩點(diǎn)鐘方向是整塊手表唯一的一個(gè)按鈕，因?yàn)橛辛擞|控屏幕，就不需要那么多按鈕了。三四點(diǎn)鐘方向的銀色長(zhǎng)條狀凸起是用于測(cè)量心電圖的ECG電極片。

表盤背面中心帶有四組PPG光學(xué)傳感器，一組環(huán)形ECG電極片。外圍的兩顆金色觸點(diǎn)是充電電極，需要匹配附贈(zèng)的專用充電頭進(jìn)行充電。手表采用一體化設(shè)計(jì)制造，防水等級(jí)達(dá)到5ATM，足以應(yīng)付日常汗水侵蝕和雨水沖刷。

dido E23的表帶設(shè)計(jì)新穎，采用了真皮+橡膠組合表帶，外表采用皮質(zhì)，看起來高端大氣，內(nèi)側(cè)則采用硅橡膠材質(zhì)，手感軟硬度適中，觸感舒適，耐汗耐腐蝕，兼顧運(yùn)動(dòng)和日常佩戴，美觀更實(shí)用。表帶的不銹鋼材質(zhì)金屬扣，做工精致。

表帶與手表連接很方便，因?yàn)楝F(xiàn)在表帶和手表連接生耳（連接即軸）基本都采用了帶撥動(dòng)開關(guān)的彈性生耳，安裝非常方便，分秒之間即可完成安裝。

試戴感覺還不錯(cuò)，表盤大小合適，銀黑配色，看起來簡(jiǎn)潔大氣，配上高科技感的各種表盤主題，感覺蠻酷的。

功能、原理與優(yōu)勢(shì)

E23智能手表的那顆按鍵只是用來點(diǎn)亮/關(guān)閉屏幕或執(zhí)行退出功能。其他功能操控通過觸屏操作實(shí)現(xiàn)，觸感反應(yīng)相當(dāng)靈敏。點(diǎn)亮屏幕后，左右滑動(dòng)依次展示主菜單、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、睡眠數(shù)據(jù)、手表版本號(hào)。

進(jìn)入主菜單后，上下滑動(dòng)屏幕即可調(diào)出運(yùn)動(dòng)、ECG、心率、血壓、秒表、倒計(jì)時(shí)、信息、血氧、音樂、找手機(jī)及設(shè)置等功能。經(jīng)過app的設(shè)置它還可以進(jìn)行來電靜音或拒接、顯示手機(jī)應(yīng)用消息等。

E23智能手表帶有多款主題，既有數(shù)據(jù)信息量較少的簡(jiǎn)潔大方款，也有運(yùn)動(dòng)氣息濃厚的時(shí)尚款，更有信息量全面、高科技款，可根據(jù)自己的喜好或者是使用場(chǎng)景進(jìn)行選擇使用。

日常佩戴可選擇各項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示全面的儀表板主題，看起高科技感十足，讓你顯得與眾不同，也許會(huì)贏得周圍人羨慕的目光的。

戶外徒步或者是騎行時(shí)，為了提高注意力減少分心，即減少觀看手表的時(shí)長(zhǎng)，以確保行進(jìn)安全，建議使用大字顯示的主題，用眼睛余光瞄一下就夠了。

E23智能手表是一款集PPG脈率、血壓監(jiān)測(cè)、ECG心率、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)收集、睡眠監(jiān)測(cè)為一體的健康手環(huán)。通過PPG+ECG光學(xué)傳感器，將生物電轉(zhuǎn)化為電信號(hào)，再由芯片通過Cordiv-leam心電算法及時(shí)監(jiān)測(cè)心率，捕捉心率異常，形成心電數(shù)據(jù)圖表。用戶可以通過這塊手表監(jiān)測(cè)身體狀態(tài)，調(diào)整作息，緩解壓力，培養(yǎng)健康的生活規(guī)律。搭配客戶端APP，還可以導(dǎo)出數(shù)據(jù)、相關(guān)設(shè)置、信息推送等等。下面就重點(diǎn)來看看E23智能手表的心率、血氧飽和度、血壓和睡眠四大監(jiān)測(cè)功能，以及多運(yùn)動(dòng)模式和一些實(shí)用的小功能。

1、心率監(jiān)測(cè)

E23手表的心率監(jiān)測(cè)采用的是PPG即光電容積脈搏波描記法。利用“肌肉、骨骼等對(duì)光的吸收是基本不變，但是動(dòng)脈里有血液的流動(dòng)，對(duì)光的吸收會(huì)有所變化”的原理，通過底部PPG光學(xué)傳感器發(fā)出的光照，透過皮膚組織然后再反射回光敏傳感器時(shí)，提取其反射信號(hào)，就能統(tǒng)計(jì)出心臟跳動(dòng)、血液流動(dòng)的特點(diǎn)，從而換算出心率。E23采用了cordiv-leam心電算法，融合了自身特有的計(jì)算參數(shù)和計(jì)算方法，最終得到的PPG脈率達(dá)到醫(yī)療級(jí)水平。

筆者核實(shí)了PPG脈率的精度，2020年1月1日早5:30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)跑步10km。分別裝備了某品牌心率帶（綁在胸口采集心率數(shù)據(jù)更加準(zhǔn)確）、正熱銷的某為手表以及本E23手表。因?yàn)樾穆蕩Р杉氖切奶奈锢硇盘?hào)，不存在算法的問題，所以本次測(cè)試都以心率帶為比對(duì)對(duì)象，對(duì)比如下圖（第一個(gè)為心率帶監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)，第二個(gè)為某為手表，第三為E23手表）?？傮w看，數(shù)據(jù)還是比較接近一致的。筆者認(rèn)為，E23的PPG脈率算法及最終數(shù)據(jù)是完全可靠的。

值得一提的是開啟運(yùn)動(dòng)模式后，如果出現(xiàn)用戶心率達(dá)到上限時(shí)，手表會(huì)報(bào)警，最終PPG數(shù)據(jù)會(huì)傳送至APP供進(jìn)一步分析查看，戴上這個(gè)E23后感覺像是背上了一個(gè)動(dòng)態(tài)心電圖(Holter)了，24小時(shí)為你提供不間斷監(jiān)測(cè)，通過APP端就可以查看詳細(xì)的心電圖，以及心率、QT和HRV等詳細(xì)參數(shù)值。

溫馨提示：因?yàn)楣夥瓷涞臅r(shí)候會(huì)受到運(yùn)動(dòng)、光照等影響。我們?cè)谂宕魇直硇枰O(jiān)測(cè)心率的時(shí)候，佩戴的應(yīng)稍緊一些，距離手關(guān)節(jié)2cm左右，以盡量少漏光，提高測(cè)量精度。

2、血氧飽和度SpO2

血氧飽和度SpO2是指血紅蛋白與氧結(jié)合的容量占全部血紅蛋白容量的百分比值，即血液中氧的含量。在醫(yī)院ICU監(jiān)護(hù)中是必不可少的指標(biāo)，如今的新冠疫情，讓血氧飽和度更為大眾所熟知。E23手表提供了血氧飽和度SpO2實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，隨時(shí)隨地掌握變化。這個(gè)功能在某果、某為所謂高級(jí)的智能手表上都沒有提供，而價(jià)格低廉的E23卻給了人們一個(gè)檢測(cè)的選擇，還是有點(diǎn)出乎意料。

3、腕上血壓

血壓是大家耳熟能詳?shù)囊粋€(gè)健康指標(biāo)，但是，這個(gè)指標(biāo)有兩個(gè)特點(diǎn)，一是測(cè)不準(zhǔn)，二是總想測(cè)。無論采用什么樣的測(cè)量手段，連續(xù)測(cè)的話，次次都不一樣。所以，我們更應(yīng)該掌握自己的血壓變化范圍才更有效，而不僅是一兩次的高低壓差值。E23智能手表就可以通過持續(xù)定期監(jiān)測(cè)和匯總你的高壓低壓變化數(shù)據(jù)，科學(xué)檢測(cè)血壓狀況，做到心中有數(shù)，心中會(huì)有莫大的慰藉。

4、睡眠監(jiān)測(cè)

晚上睡覺佩戴E23手表，可以監(jiān)測(cè)到睡眠時(shí)長(zhǎng)、睡眠質(zhì)量，深睡、淺睡時(shí)長(zhǎng)，蘇醒次數(shù)等。用戶可在APP中查看詳細(xì)情況，就數(shù)據(jù)來看我的睡眠質(zhì)量不是太好，深度睡眠時(shí)間偏短，快速眼動(dòng)較多，看解釋是做夢(mèng)多，哈哈！我需要注意啦！

5、多運(yùn)動(dòng)模式

E23作為一款運(yùn)動(dòng)手表，自然提供了各種運(yùn)動(dòng)模式供用戶選擇，如戶外跑步、戶外步行、室內(nèi)跑步、室內(nèi)步行、徒步、跑步機(jī)、戶外騎行、室內(nèi)騎行、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等等，通過主界面進(jìn)入主菜單進(jìn)行模式選擇。

根據(jù)不同的模式提供了不同的參數(shù)測(cè)量。以戶外步行為例，測(cè)量參數(shù)包括：時(shí)長(zhǎng)、心率、熱量消耗、步數(shù)、公里數(shù)和速度，完全滿足科學(xué)鍛煉需要。

6、其他小功能：查找手機(jī)、鬧鐘、久坐提醒，當(dāng)然還包括接收手機(jī)信息或接聽掛斷電話等等，這些都是非常實(shí)用的小功能，方便快捷。

體驗(yàn)總結(jié)

三年多來，筆者先后使用過果手表、某米手環(huán)、某為手表、某拓手表，功能尚可，但是依仗出身名門，價(jià)格奇高。而我這次體驗(yàn)的這款dido E23智能手表外觀簡(jiǎn)潔大方，OLED高清觸控彩屏顯示清晰，操控方便，不但功能上比上述手表更加全面，多了血氧監(jiān)測(cè)，而在價(jià)格方面則是低了很多，京東官網(wǎng)售價(jià)僅為699元，對(duì)于運(yùn)動(dòng)一族或者是十分關(guān)注身體健康數(shù)據(jù)的人們是不錯(cuò)的選擇。