每次上班前看著鏡子里的發(fā)福的自己，我都會(huì)懷念三年前那個(gè)陰天，有一男子一身熒光綠在張北草地里穿梭。那天的張北草原馬拉松比賽，他跑了進(jìn)（出）了4小時(shí)（的成績(jī)），這雖然不是他巔峰狀態(tài)下的成績(jī)，但也是眼前鏡子里那個(gè)男人無(wú)法企及的。

今年秋季我去崇禮馬拉松比賽幫忙，多年未見(jiàn)的跑友拍拍我的肚子，問(wèn)我這幾年什么情況，還有沒(méi)有勇氣下場(chǎng)，我也只能尷尬笑笑，感嘆一下這幾年過(guò)得有點(diǎn)滋潤(rùn)，感嘆一下他的自制力，天天深夜放毒也沒(méi)有把他拉下馬。說(shuō)笑歸說(shuō)笑，其實(shí)內(nèi)心還是希望在身體狀況允許的情況下再去挑戰(zhàn)一下自己，挑戰(zhàn)一下明年初春的馬拉松。

作為一個(gè)業(yè)余跑手，沒(méi)有專門的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)，很多身體指標(biāo)都需要自己定期去監(jiān)測(cè)。專業(yè)的監(jiān)測(cè)設(shè)備雖然在精準(zhǔn)度上無(wú)可挑剔，但要監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)繁多，設(shè)備也不便宜，并不方便長(zhǎng)期記錄。而我的恢復(fù)訓(xùn)練只能在節(jié)奏緊張的工作、生活中見(jiàn)縫插針，專業(yè)性的監(jiān)測(cè)設(shè)備也不合適。根據(jù)一位退役運(yùn)動(dòng)員傳授給我的經(jīng)驗(yàn)，我最終選擇了一款支持WiFi&藍(lán)牙雙模連接的體脂秤：樂(lè)心雙模體脂秤S20。

恢復(fù)訓(xùn)練的第一目標(biāo)是控制體脂率，將體脂率控制在15%左右是我自己的理想狀態(tài)，無(wú)論做什么樣的恢復(fù)性訓(xùn)練，成果最終都能夠反映在體脂率上，體脂率是訓(xùn)練成果的綜合體現(xiàn)。通過(guò)體脂秤來(lái)測(cè)量體重、體脂和心率等數(shù)據(jù)是最為簡(jiǎn)便易行的方式，并以此為參考不斷修正自己的鍛煉方法。

既然是好物分享，有些選購(gòu)時(shí)的考量還是要和大家說(shuō)一說(shuō)的。

市面上的體脂秤種類繁多，該如何選擇呢？

明智的做法：一是選擇有專業(yè)經(jīng)驗(yàn)、技術(shù)力量雄厚和產(chǎn)品品質(zhì)可靠的專業(yè)廠家的產(chǎn)品；二是選擇使用便捷、功能豐富、性價(jià)比高的產(chǎn)品。我選擇的就是深耕醫(yī)療健康領(lǐng)域18年、專注人體脂肪測(cè)量技術(shù)研究、產(chǎn)品年出貨量已經(jīng)超過(guò)了1000萬(wàn)臺(tái)的專業(yè)品牌：樂(lè)心。他家的產(chǎn)品我也用過(guò)，總結(jié)下來(lái)四個(gè)字：物美價(jià)廉。

精致簡(jiǎn)約外觀，擺在家里可以當(dāng)裝飾

不管購(gòu)買什么產(chǎn)品，用途是什么，顏值多少要考慮一下。當(dāng)下流行潮流五花八門，但是簡(jiǎn)約精致始終是主流。樂(lè)心雙模體脂秤S20采用了6mm的超薄鋼化玻璃面板配以銀色電極，色彩簡(jiǎn)約大方。邊角打磨精細(xì)，橢圓形的電極片與玻璃面板融為一體，做工精致。樂(lè)心雙模體脂秤S20擁有黑、白兩款配色，雖然兩款基礎(chǔ)色都百搭，但考慮到張家口的空氣質(zhì)量，出于能夠看見(jiàn)灰塵，方便清理的角度考慮，我最終選擇了白色。

300*300mm的大面板，底部四角帶硅膠的腳墊，最大承重可以達(dá)到180kg，我站上去之后十分平穩(wěn)。鋼化玻璃面板的好處就是堅(jiān)固耐磨、防刮且抗污。樂(lè)心雙模體脂秤S20的供電采用4節(jié)7號(hào)電池，因?yàn)楸旧沓硬皇且粋€(gè)高頻使用的產(chǎn)品，用電量極少，4節(jié)電池使用半年以上不是問(wèn)題。隱藏式LED顯示屏休眠狀態(tài)下，不細(xì)看很難發(fā)現(xiàn)，只有在測(cè)量時(shí)才會(huì)自動(dòng)點(diǎn)亮，顯示亮度也能夠保證數(shù)字清晰可見(jiàn)。

需要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，精準(zhǔn)度，這也是我在選購(gòu)時(shí)的重要考量因素。樂(lè)心雙模體脂秤S20采用了業(yè)內(nèi)廣泛認(rèn)可的G-SENSOR重量測(cè)量技術(shù)，共計(jì)內(nèi)置了4個(gè)G型傳感器，擁有更高的測(cè)量精度與靈敏度，它還有高精度的BIA測(cè)脂芯片，最小測(cè)量分度值達(dá)到了0.01kg。這樣我細(xì)微的訓(xùn)練計(jì)劃變動(dòng)對(duì)身體上的影響就能夠十分直觀地反映在測(cè)量數(shù)據(jù)上了，進(jìn)一步的訓(xùn)練調(diào)整計(jì)劃也就有了明確的參照。

WiFi&藍(lán)牙5.0雙模連接，快人一步

相信有不少人喜歡WiFi&藍(lán)牙雙模連接的智能產(chǎn)品，這不是我考量的主要因素，算是意外收獲。樂(lè)心雙模體脂秤S20提供了WiFi+藍(lán)牙5.0兩種連接、傳輸數(shù)據(jù)方式，使用時(shí)多了一種選擇來(lái)了解身體狀況。時(shí)髦的年輕群體可以使用智能手機(jī)通過(guò)WiFi連接，使用時(shí)3秒鐘即可完成數(shù)據(jù)同步，迅速高效。對(duì)數(shù)據(jù)傳輸速度要求不高的普通人群特別是老年人，就可以使用藍(lán)牙連接同步數(shù)據(jù)，使用起來(lái)更簡(jiǎn)單。

多達(dá)26項(xiàng)數(shù)據(jù)檢測(cè)，全面豐富

通常我們理解中的體脂秤也就是量量體重和體脂，但馬拉松運(yùn)動(dòng)員做恢復(fù)性訓(xùn)練需要關(guān)注的身體指標(biāo)繁多，尤其是心率，要知道起搏器是馬拉松賽事大量必備的設(shè)備，而我就是看上了樂(lè)心雙模體脂秤S20測(cè)量靜態(tài)心率的功能。但它可不僅限于此，通過(guò)與“樂(lè)智健康”小程序連接后，直接測(cè)量包括體重、體型判斷、BMI指數(shù)、基礎(chǔ)代謝率、身體年齡、肌肉率等等多達(dá)15項(xiàng)數(shù)據(jù)。另外，還可以手動(dòng)錄入6項(xiàng)身體三維等數(shù)據(jù)和以及包括體重目標(biāo)、體重對(duì)比、體圍評(píng)分在內(nèi)的5項(xiàng)APP數(shù)據(jù)。有了這些詳細(xì)數(shù)據(jù)，訓(xùn)練目標(biāo)也就更為明確了。

全面監(jiān)測(cè)、科學(xué)指導(dǎo)，讓鍛煉更專業(yè)

我比較看重，也是專業(yè)監(jiān)測(cè)設(shè)備缺少的，就是“樂(lè)智健康”小程序有歷史數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)分析功能。我可以比對(duì)不同時(shí)間段的訓(xùn)練效果，來(lái)判斷微調(diào)后的日常飲食和訓(xùn)練項(xiàng)目是否更高效。而小程序中詳盡列出的多項(xiàng)數(shù)據(jù)變化對(duì)我?guī)椭艽螅屛铱梢愿鶕?jù)我這些年沉淀下來(lái)的專業(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，判斷出核心指標(biāo)是否達(dá)標(biāo)，是否需要加入新的訓(xùn)練項(xiàng)目，是否要進(jìn)行下一個(gè)階段的訓(xùn)練等等。

而針對(duì)普通消費(fèi)者，“樂(lè)智健康”小程序會(huì)對(duì)使用者的多項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)定，并給出健康、運(yùn)動(dòng)、飲食建議，讓使用者在控制飲食和調(diào)整運(yùn)動(dòng)量時(shí)有了詳盡的參考依據(jù)。當(dāng)前的身體狀況會(huì)引發(fā)什么疾病，應(yīng)該進(jìn)行什么類型、多大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，每天應(yīng)該少吃多少，需要補(bǔ)充什么類型的營(yíng)養(yǎng)等等，一系列的建議都已在體重報(bào)告中展現(xiàn)出來(lái)。

作為一個(gè)經(jīng)常深夜放毒的人，如果養(yǎng)成記錄一日三餐的習(xí)慣，我也許對(duì)每日營(yíng)養(yǎng)的攝取有個(gè)大概的認(rèn)知，從而忍住嘴，但這種估算并不精確?！皹?lè)智健康”小程序中專門提供了飲食管理的功能，通過(guò)記錄一日三餐來(lái)告訴用戶應(yīng)當(dāng)攝入什么類型的營(yíng)養(yǎng)、攝入多少，這是十分有用的約束。

這些對(duì)于普通消費(fèi)者來(lái)說(shuō)已經(jīng)完全夠用了，但是，作為深耕醫(yī)療健康領(lǐng)域18年的樂(lè)心可是不滿足于此，樂(lè)心推出的樂(lè)智健康小程序，不僅僅能查看豐富的實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)，還能同步其他樂(lè)心設(shè)備測(cè)量的步數(shù)、睡眠狀況等等數(shù)據(jù)，讓你更加全面了解自己的身體狀況。

超高性價(jià)比，下手不猶豫

作為樂(lè)心今年主打的性價(jià)比的產(chǎn)品，樂(lè)心雙模體脂秤S20不僅在專業(yè)性上更勝一籌，在價(jià)格上也是實(shí)惠多多。目前，樂(lè)心雙模體脂秤S20市場(chǎng)零售價(jià)格在百元以內(nèi)，已是平民級(jí)的價(jià)格了，是入手的好時(shí)機(jī)。

樂(lè)心 lifesense 智能體脂秤 脂肪秤電子秤 家用精準(zhǔn)體重秤稱重 26項(xiàng)人體數(shù)據(jù) WIFI藍(lán)牙雙模連接 S20白色

京東：￥99

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