站著工作不腰疼—樂歌智能電競電動升降桌體驗
前言
對于現(xiàn)代社會的上班族，我們每天超過8小時的工作時間都是在座位上，長時間的久坐也帶來了各種各樣的健康問題，比如頸椎病，腰肌勞損，坐骨神經(jīng)痛，肥胖，心血管疾病等等。所以久坐的帶來的健康問題，一定要重視起來。那到底我們應(yīng)該如何有效的緩解久坐的傷害呢？
其實很簡單，就是在久坐的過程中，利用各種碎片時間來提高我們的非運動活動耗能。小米手環(huán)和手表等智能穿戴設(shè)備也針對久坐的問題有定時提醒的功能，提醒隔段時間進(jìn)行站立交替，活動一下腰椎頸椎，舒緩身體的疼痛感，醫(yī)學(xué)專家也建議辦公一族在日常工作中要進(jìn)行「站坐交替」的工作方式，每個小時站起來做5-10分鐘的小范圍活動，拉伸一下肩膀，抬抬手臂和腿，讓肌肉收縮。與此同時，我們在站立時會使用到更多的肌肉，消耗的熱量也會比坐著時要多，間接也起到減肥的效果。
市面上針對這個需求，也出現(xiàn)了很多類型的升降桌，有手動升降，氣壓升降，電動升降，而今天我們要講的就是來自小米有品的樂歌智能電競電動升降桌。
開箱安裝
▲▲首先快遞包裝方面，桌腿和桌板分開郵寄的，重量還是很重的，桌腿部分就達(dá)到了21公斤，德邦的快遞員服務(wù)態(tài)度也很好，兩個快遞員直接抬到家里了。兩個包裝均是小米有品的定制包裝，紙板的厚度也不錯，防止路途中出現(xiàn)包裝破損的現(xiàn)象。
▲▲下面先拆桌板，桌板部分也挺重的，快遞物流單顯示22公斤，也從中可以了解到桌板的質(zhì)量也是不錯的。
▲▲桌板的包裝真的驚到我了，可以說是非常非常結(jié)實，包裝箱上下兩面是由厚度很高的泡沫板保護(hù)，四角則是高密度的海綿和紙板包裹，所以根本不用擔(dān)心快遞安全問題，小米有品買家具也可以省心放心！
▲▲因為我家地面是瓷磚，所以為了防止磨損，先拆開桌板，然后搬開桌板留下紙箱，在桌板的紙箱上安裝桌腿部分。打開桌腿部分的箱子，首先看到的就是安裝指南，里面的安裝和介紹流程還是非常全面的，而且簡單易懂。桌腿各個部件之間也是由高密度海綿隔開，防止在快遞過程中彼此之間摩擦損壞。
▲▲將箱子里的零部件全部搬出來，主要有桌腿x2、左右立柱x2、橫梁、傳動桿、支撐板x2、擋板x2、電機(jī)控制盒、操控按鍵、電源線、螺絲工具包這幾部分。其中螺絲工具包分類很詳細(xì)，將不同型號的螺絲分別標(biāo)注，后期安裝也不會弄混。
▲▲桌腿部分材質(zhì)采用的是寶鋼的SPCC冷軋?zhí)妓劁摪?，這是車用級別的鋼材，表面采用阿克蘇噴塑工藝，色彩柔和并且不容易掉漆，表面輕微泛磨砂質(zhì)感，桌腿拿起來就立馬就能感覺做工很扎實，很重，這樣也保證了組裝完成后的桌子的穩(wěn)固性。
▲▲首先按照步驟，先安裝桌腳和立柱部分，注意立柱部分是分左右的，在立柱頂面會有“L&R”標(biāo)志提示，安裝也很簡單，除了最后與桌板結(jié)合的部分用的是尖口螺絲，桌腿部分都是三種型號的內(nèi)六角螺絲，使用內(nèi)六角扳手即可完成安裝。
▲▲左右立柱和桌腿完成就可以安裝橫梁了，這一步需要注意，中間的橫梁是可以拉伸的結(jié)構(gòu)，因為桌板出廠預(yù)留了螺絲孔，這個時候需要大致測量一下兩側(cè)的距離，然后將橫梁擴(kuò)寬一下，再安裝。
▲▲橫梁安裝完成，就可以裝傳動桿了，首先擰松傳動桿中部的螺帽，將傳動桿拉長到合適的長度，一側(cè)卡進(jìn)右側(cè)電機(jī)齒輪，然后擰緊內(nèi)六角螺絲，另一側(cè)也卡進(jìn)左側(cè)立柱，然后擰緊中部螺帽即可。傳動桿安裝完成后，安裝兩個的支撐板，用于分散整體桌板的重量，注意在已經(jīng)確定不會變動的螺絲位置一定要擰緊，我就出現(xiàn)個問題，有一側(cè)的支撐板螺絲沒擰緊，然后在安裝完桌板才發(fā)現(xiàn)一側(cè)的立柱特別松，后來又拆掉桌板，來回多麻煩了一次。
▲▲桌腿部分安裝完畢，將桌板有螺絲孔的一側(cè)朝向正面，將桌腿倒立放在差不多的位置，這時候橫梁和傳動桿的間距還要微調(diào)，支撐桿和桌板的螺絲孔需要對齊。另外擰尖口螺絲的時候最好使用電動螺絲刀，因為這塊桌板的很重，密度也很高，比較難擰進(jìn)去。
▲▲桌板固定好，剩下的就簡單了，橫梁兩側(cè)有螺絲孔，按照螺絲孔安裝傳動桿檔板，按鍵操作控制器的位置出廠也提前留了孔位，你可以自己選擇左右位置固定，電機(jī)控制盒是需要自己打孔安裝，位置可以自己定。最后所有的零件固定完畢之后就可以接線了，按鍵與控制盒的連接位置是RJ-45網(wǎng)線接口，找到控制盒的位置接上，電機(jī)是六針接口，接在RJ-45接口旁邊?？刂坪辛硗庖粋?cè)裝上電源線，整體就安裝成功了。官方也送了幾個3M固線器，可以將桌子背面多余的線材理一理，這里注意，電源線一定要留夠升高的距離。
第一次安裝成功后最好測試一下，查看電機(jī)等零部件是否安裝緊密正常，是否有異常的噪音情況。有異常及時修正，保證后續(xù)的使用體驗。
使用體驗
先看小米有品樂歌智能電競電動升降桌的整體的參數(shù)信息，單電機(jī)配置，升降速度為25MM/S；升降范圍是710mm-1210mm，基本上能夠滿足大多數(shù)人的身高；支持三檔高度記錄，快速調(diào)整到適合自己的高度，保證工作高效；最大承重為70kg，就算你放上一臺全塔機(jī)箱+雙屏27寸顯示器+鍵盤鼠標(biāo)升降也是沒有任何問題的。
桌板介紹
▲▲使用上，先來看桌板，電競版有兩種樣式，我這款為蝶形碳紋桌板，尺寸為1396MMx690MM，桌板也是日常生活中最常接觸的部分，首先重量上，上文開箱已經(jīng)提到快遞重量為22公斤，我想去掉包裝之后，這個桌板怎么也得有18公斤，所以可見它的密度還是很高的，后期也更加耐用一些，桌板材質(zhì)采用P2級環(huán)保板材，CARB認(rèn)證優(yōu)于國家標(biāo)準(zhǔn)的E1級，而且從開箱到使用，我沒有聞到任何明顯的異味。桌板表面為碳纖維紋理，很有科技感，也符合電競風(fēng)格的定位，紋理很工整，做工不錯。桌邊采用內(nèi)凹的設(shè)計，使用時不會容易頂?shù)蕉亲赢a(chǎn)生不適感，桌角進(jìn)行圓潤的倒角處理，日常操作手感更好。
▲▲桌板靠墻的部分也是內(nèi)凹設(shè)計，這樣很好的解決一個日常理線布線的問題，所以即便你桌子靠墻放置，就算沒有預(yù)留線槽，也能夠輕松的從后側(cè)拉出線材而不會影響桌子的穩(wěn)固性。
穩(wěn)固性
▲▲正常桌面高度的穩(wěn)固性就不說了，得意于車用級冷壓鋼材，高承重穩(wěn)固不晃。真正考驗穩(wěn)固性的情況主要分兩個方面，首先，升到最高時，日常在桌面操作是否晃動，我這邊測試升到1200MM時，在桌面上進(jìn)行打字和翻看網(wǎng)頁等操作，沒有發(fā)現(xiàn)桌面出現(xiàn)嚴(yán)重的抖動現(xiàn)象；其次是升降過程中的晃動，錄了一個GIF圖，就拿桌面的綠植為參照物，植物的葉片沒有出現(xiàn)晃動的現(xiàn)象，整體的升降過程還是很順滑的。
噪音控制
▲▲說到電動控制的產(chǎn)品，那不得不提的就是噪音問題，首先這款升降桌采用的是雙渦輪的單電機(jī)配置，通過了美國的UL認(rèn)證，相比雙電機(jī)對實際體驗無非是升降速度的降低，其他體驗基本一樣，同時，單電機(jī)也降低了整體的工作噪音，凌晨3點，萬籟俱寂的時候?qū)ｉT起來測試噪音，實測，最低為44.9分貝，最高也不超過55分貝，整體對于噪音的控制還是很不錯的。
按鍵操作控制
▲▲首先操作是物理按鍵的結(jié)構(gòu)，每個按鍵都有背光，時間長不操作，背光會自動熄滅，最左側(cè)是參數(shù)和狀態(tài)顯示屏。
▲▲最左側(cè)兩個是升降按鍵，可以通過點按或者長按調(diào)節(jié)桌子的高度，點按一次桌子會以一個單位的高度上升，長按會一直升高或者下降，到了適合自己的高度停止即可。
▲▲中間的1/2/3是三檔記憶調(diào)節(jié)按鍵，因為每個人的身高不同，適合自己的坐姿高度和站立高度都不一樣，所以當(dāng)你調(diào)節(jié)好了站坐高度，如何快速在這兩個之間切換呢，這個記憶檔位就很有用了，比如坐姿高度設(shè)置為81.5CM，然后此時先按“M”鍵，再按“1”鍵，這時候這個高度就存儲了，下次你調(diào)節(jié)到站姿高度了，想要再調(diào)回合適的坐姿高度，直接點按“1”鍵，即可快速跳轉(zhuǎn)，這個就類似于讀書時，你在書本里放的一張書簽，快捷高效。
▲▲控制器最后的“A”鍵是久坐提醒鍵，點按“A”鍵，此時顯示器會顯示“ON”，即可打開久坐提醒功能；默認(rèn)是45分鐘提醒，如果想要修改時間長短，在出現(xiàn)數(shù)字閃動的時候按上下升降鍵，調(diào)整時間；如果需要關(guān)閉提醒功能，長按“A”鍵3秒出現(xiàn)“OFF”即為關(guān)閉。
總體的按鍵操作體驗還是不錯的，物理按鍵回饋有力，就是有個問題，這個控制面板表面為光面處理，可能時間會出現(xiàn)磨花的現(xiàn)象，光面好看是好看，但是不如啞光磨砂的耐用。
個人使用分享
作為一名設(shè)計師，工作的日?；揪褪呛碗娔X打交道了，將近6年的工作，也讓我落下了頸椎問題，有時候嚴(yán)重時會惡心，手麻。所以對于頸椎保護(hù)非常在意，平時在公司，自己購置了顯示器支架，平時看顯示器，保持一個稍微仰視的角度，這樣緩解經(jīng)常低頭對于頸椎的壓迫。
樂歌升降桌的出現(xiàn)，進(jìn)一步的改善了生活中伏案工作帶來的身體疼痛感，通過這樣的「站坐交替」，一張一弛，既不耽誤工作和學(xué)習(xí)，也能在無形中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。站立時可以做一些不需要很大專注力的工作，比如搜集資料素材等等，然后坐姿時可以做一些專注的寫稿設(shè)計工作。這樣「站坐交替」形成一個良好的坐姿習(xí)慣。
另外，傳統(tǒng)的書桌的高度基本都是固定的，不同身高的人在使用時，需要調(diào)整自己的坐姿來適應(yīng)書桌，也就是需要人來適應(yīng)桌子，而升降桌，可以自由調(diào)節(jié)高度，坐姿狀態(tài)也可以調(diào)整一個自己舒服的高度，我覺得這點很重要，也是升降桌的一個巨大優(yōu)勢，并不是說你有頸椎腰椎問題才需要購買升降桌。
最后，關(guān)于使用，我還發(fā)現(xiàn)一個升降桌的妙用，作為數(shù)碼愛好者會經(jīng)常拍攝一些產(chǎn)品圖片，有時候相機(jī)裝在三腳架上了，每次調(diào)整角度需要反復(fù)拆裝相機(jī)或者調(diào)整三腳架的高度，這是一個很繁瑣的事情，有了升降桌，你可以隨意調(diào)節(jié)桌子的高度而不用再調(diào)整相機(jī)了；對于視頻拍攝就更加友好了，一些運鏡效果直接利用平滑的升降，滑軌的錢都可以省了，事半功倍！
售后質(zhì)保
質(zhì)保方面，小米有品樂歌智能電競升降桌的電機(jī)的保修期是3年，桌子的保修期是5年，個人覺得這個保修時間可以說是非常長了，可以看出樂歌對自家桌子的質(zhì)量非常有信心。
總結(jié)
經(jīng)過一段時間的使用，我覺得樂歌這款升降桌是絕對值得投資的產(chǎn)品，它可以幫助你養(yǎng)成良好的生活坐姿習(xí)慣，無形中保護(hù)了你的健康，為了健康投資很值得，我打算再購買一個人體工學(xué)辦公椅了，一切為了健康！
最后說下使用中需要注意的一點，首先，如果升降桌的插頭是插在墻上的，那么電源線就需要預(yù)留出升高的長度，不然很可能會扯到，在你不知情的情況下，繼續(xù)升高操作會有損壞電池的可能性，所以建議樂歌后期能夠?qū)㈦娫淳€升級為螺旋結(jié)構(gòu)的電話線，這樣在低位置時，線材不會顯而雜亂，升高后也不會產(chǎn)生拉扯。
- 站著工作不腰疼—樂歌智能電競電動升降桌體驗
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