1.前言

孟子曰：“吾日三省吾身?！蔽译m不如圣人，但隔一段時間的自省總結(jié)還是有在做的。想想自己跑馬拉松4年來，穿過的跑鞋種類也挺多了，涉及的價位領(lǐng)域也算是有梯度了，所以來個總結(jié)總歸也是不錯的。不過，我自己一般比較信奉“真人體驗(yàn)，絕不瞎吹”，所以我沒穿過的鞋子我是不會大肆夸贊的。除了對自己穿過的鞋子做個歸納總結(jié)，文章末尾也會提到幾款自己想穿的鞋?？傮w而言，這算是個經(jīng)驗(yàn)貼（即便出自我這個跑渣），希望對有興趣開始跑步或正在跑步的你有所幫助。

▲先來張圖鎮(zhèn)樓，不是為了吹牛（確實(shí)也沒啥可牛的），只是想說明我不是標(biāo)題黨，哈哈哈...

話不多說，我們進(jìn)入正文。

2.15km及以下距離跑鞋

（1）匹克律動二代

▲這雙鞋現(xiàn)在買不到了，估摸著廠商覺得這鞋也不是很棒吧~但是像這種定位的跑鞋選擇其實(shí)還是很多的，選擇原則基本上瞎選就行了。因?yàn)橄襁@種大底不耐磨，依靠EVA底物理回彈的跑鞋，一般定位都在短距離，而在我們?nèi)粘Ｅ懿街校叹嚯x其實(shí)對跑鞋的要求不高，又彈又輕就可以了，跑步的人可能還會因?yàn)榕苄灾匦《杏X很輕松。

（2）Adidas Falcon Elite 5

▲當(dāng)然了，這種短距離，對跑鞋穩(wěn)定性沒有太高要求的情況，我個人是很喜歡Adidas的，比如上面這雙Adidas Falcon Elite 5，我曾經(jīng)穿著來跑了銀川馬拉松和蘭州馬拉松，然后創(chuàng)造了自己的第一差和第二差成績?？梢姡鳛轳R拉松鞋，它是不合適的。但是，它的穿著包裹很好，穿著很舒服，作為短距離輕跑鞋，是個不錯的選擇。當(dāng)然，因?yàn)樾^沒有貼片，所以下雨天會進(jìn)水哈~

（3）Adidas Climacool

▲Adidas Climacool則把清爽貫徹到底，科技層面說是透氣材料，肉眼觀感上是到處開孔。這種做法使得穿著它在夏天跑步挺清爽的，但下雨天就很坑了，有網(wǎng)友吐槽下雨天穿著去過水的衛(wèi)生間上廁所，然后...而且Climacool也沒有防水鞋頭的，所以我很納悶，Adidas的設(shè)計(jì)師下雨天都不出門么？

（4）AMAZFIT羚羊輕跑

▲AMAZFIT羚羊輕跑值得說道的是固特異輪胎大底和智能芯片，我們知道，跑鞋的壽命一般是600-800公里，這里主要是針對緩震單元的中底，但是，如果大底像上面提到的匹克律動二代一樣不耐磨，你的跑鞋可能還沒達(dá)到中底的完全損耗，大底就已經(jīng)磨完，然后開始磨中底，這無疑是一種浪費(fèi)。當(dāng)然，話分兩頭，大底太好其實(shí)用處也不是特別大，中底損耗完了，大底再牛也是個擺設(shè)不是？

智能芯片有所稱道的是，華米本身具備比較不錯的運(yùn)動手環(huán)和手表的開發(fā)能力，所以結(jié)合智能芯片，可以對跑姿等參數(shù)進(jìn)行監(jiān)測，這點(diǎn)挺不錯；但是呢，我在使用過程中，發(fā)現(xiàn)羚羊輕跑的芯片計(jì)距離不是很準(zhǔn)確，所以幾乎也就是個擺設(shè)。智能芯片的使用功能上，我覺得App的集成和數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確程度，華米都不如咕咚。

（5）R2 Real Run無極跑鞋

▲聽起來很像國外的牌子有沒有？其實(shí)這是個國產(chǎn)品牌啦~無極整體有點(diǎn)國潮的意味，但可能也有小伙伴會覺得這跟某某鞋是不是有點(diǎn)像？呃...天下設(shè)計(jì)是一家，巧合巧合。無極給我的感受是，作為15公里及以下距離的跑鞋時，鞋重和抓地能力都比較不錯，緩震也到位，不過再往上，可能就會有支撐乏力的情況。

3.半馬（21.0975km）跑鞋

（1）必邁21K

▲必邁21K，是我第二雙跑鞋，雖然定位是半馬鞋，但我穿著它跑了楊凌馬拉松，表現(xiàn)也還可以。必邁21K自重比較大，有300多g，鞋頭有防水貼片，穩(wěn)定性能不錯，但有個缺點(diǎn)是大底是橫紋，防滑性能堪憂。

▲之前去新疆旅游時就穿著必邁21K，穿了很久的鞋，防滑性能反而變好了，真是耐人尋味的一雙性價比不錯的鞋子。

（2）361° Kg M2 2

▲361° Kg M2 2是361°國際線系列跑鞋中的一款，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)為臺灣團(tuán)隊(duì)。單只鞋重230g，鞋面很輕薄，支撐性可能會差一些，比較適合自身素質(zhì)較高的跑者。

（3）咕咚21K

▲咕咚21K的綜合品質(zhì)我覺得是遜色于必邁21K的，我穿著它跑了南京.江寧春牛首馬拉松，跑到后面穩(wěn)定性有點(diǎn)不足。不過咕咚21K有個特色是咕咚智能芯片，可以測跑姿和腳的內(nèi)外翻，從而利用這些參數(shù)來提升跑步表現(xiàn)，減少受傷可能。

4.全馬（42.195km）跑鞋

（1）Salomon Sonic

▲Salomon做戶外裝備發(fā)家，越野鞋做得很棒，Salomon作為他們少有的公路跑鞋，大底的Contagrip防滑技術(shù)、3D Profeel Film抗扭轉(zhuǎn)系統(tǒng)和大底齒功能和做工都不錯。Vibe EVA中底很厚實(shí)，網(wǎng)面的抗刮擦性能和支撐性、鞋背的TPU撐都有其特點(diǎn)。總而言之，這是我個人很喜歡的一雙馬拉松鞋，我穿著它完成了自己絕大多數(shù)的馬拉松賽事。

由于支撐、緩震、防滑這些功能上都花了真材實(shí)料，Salomon Sonic的自重也比較大，但對于馬拉松表現(xiàn)提升還是明顯的，符合當(dāng)初其slogan“贏在后半程”。也許你會擔(dān)心鞋重影響成績，其實(shí)不會，我就是穿著它創(chuàng)造了自己的PB，成功跑進(jìn)四小時。

（2）必邁42K

▲必邁42K相比前文提到的必邁21K比較明顯的變化是中底的誠意和大底紋路的重新設(shè)計(jì)，以及抗扭轉(zhuǎn)TPU的采用。這種變化當(dāng)然都是為了在更長的距離上為跑者提供更穩(wěn)定的支撐、防滑和緩震性能。實(shí)測中，必邁42K表現(xiàn)中規(guī)中矩，成績基本上在我個人跑馬拉松成績的中上游，后半段也沒有出現(xiàn)卸力等不良反饋。

（ 3）ASICS GT-2000 6、ASICS GT-2000 7

▲ASICS GT-2000系列作為穩(wěn)定性跑鞋，用來跑全程馬拉松自然是沒什么問題。亞瑟士這幾年也是被吐槽跑鞋科技沒什么更新，如圖所見，除了鞋網(wǎng)面的設(shè)計(jì)風(fēng)格有所變化外，中底和大底的設(shè)計(jì)風(fēng)格完全一致。當(dāng)然，GT-2000 6之前的風(fēng)評是鞋面容易爛（我還沒穿爛，所以先引用這個結(jié)論），GT-2000 7在網(wǎng)面上編織得更細(xì)密了些，感官上應(yīng)該會有所改善（GT-2000 7我也還沒穿爛。所以也只能感官上判斷一下）。作為穩(wěn)定跑鞋，鞋重也有330g左右，所以支撐還是可以的，也可以輕防水。我在亞馬遜退出中國市場時的打折活動中搶的，每雙都只要320塊，你說還要啥自行車？當(dāng)然是買買買嘍~

（4）Saucony Triumph iSO 5

▲Saucony Triumph iSO 5是去年下半年推出的新品，打響了索康尼重返中國市場的第三槍，作為一雙緩震系跑鞋，可以看出，everun中底誠意很足，實(shí)測下確實(shí)回彈也很不錯，鞋面編織粗疏，透氣不錯，支撐性相對弱一些，水晶大底相比前代的橡膠底，可能會更硬一些，如果膝蓋有舊傷的小伙伴謹(jǐn)慎選擇。

▲我在去年柏林馬拉松上，穿的就是Saucony Triumph iSO 5，在這條“世界最快賽道（馬拉松世界紀(jì)錄仍在此處由基普喬格保持）”上，我跑了四個多小時，這一方面與我自己是個跑渣有關(guān)，另一方面，在后半程支撐有所不足?？赡芪医K究還是更喜歡穩(wěn)定性跑鞋，哈哈哈...

有一些跑鞋，是我一直挺想試試的，但由于種種原因，最終沒有買（一是手頭還有的穿，二是“家境貧寒”）。不過念著還是會念著的，也許哪一天就剁手了也未可知。

（1）Nike Zoom Vaporfly NEXT%

▲雖然嚴(yán)格意義上這是馬拉松精英選手用來破紀(jì)錄、爭獎金用的，但誰說我沒有一顆冠軍的心呢？哈哈哈哈哈...沒有啦，只是因?yàn)橐粋€朋友在西安馬拉松穿著它將PB提高了30分鐘，成功進(jìn)四，這讓我心生“幻想”，如果給我一雙穿穿，我能不能刷新自己“塵封兩年”的PB呢？

（2）Mizuno Prophecy

▲每當(dāng)我想起村上春樹的《當(dāng)我談跑步時我談些什么》里，譯者把美津濃翻譯成“水野”牌時，我就覺得莫名喜感。我聽說美津濃有年月了，一直對它的機(jī)械減震挺有興趣的。美津濃的跑鞋往往作風(fēng)粗獷，而被很多跑者認(rèn)為是丑的，但功能和性價比其實(shí)一直很好，我也想整一個...

（3）New Balance 1080V10

▲我的第一雙跑鞋就是New Balance 860V4，當(dāng)時穿著它完成了福州馬拉松，即便處于跑鞋壽命末期，仍然感覺不錯。但這些年，New Balance似乎賣復(fù)古潮鞋上癮，讓我頗有“哀其不幸，怒其不爭”之感。我相信我的情懷也是很正常的，畢竟第一次嘛~所以有機(jī)會還是想試試New Balance家的1080V10，找回跑步的初心？

（4）其他

沒有不尊重的意思，只是一個馬拉松跑渣，對于跑鞋的興趣是持久的，所以任何一款跑鞋，只要有機(jī)會，我都是愿意且想要試一試的?！捌渌贝碇豢芍奈磥砗臀磥頍o限的可能性，所以并不是敷衍。

6.總結(jié)

雖然咋咋呼呼說自己已經(jīng)跑了5000多公里了，但其實(shí)自己也知道，這在馬拉松圈實(shí)在是不足掛齒的小數(shù)字，所以我也沒有多驕傲。熟悉我的小伙伴們知道，其實(shí)我這人特別不喜歡裝X的，從來都覺得馬拉松只是個愛好。這篇文章的初心也是與對跑步或馬拉松感興趣的小伙伴們分享下我自己穿過的跑鞋和心水跑鞋的一些個人看法和認(rèn)知。當(dāng)然不一定全面和正確，更多的需要留到評論區(qū)朋友們熱情的交流中。我總是喜歡與人交流，幾乎每條評論必回，看在我這么誠懇的份上，小伙伴們快來評論區(qū)“騷擾”我吧~