說到女士護理這個話題，首先就要搞清護膚的目標。對于20出頭的女性，最需要做的是補水+防曬，25歲-30歲可以開始考慮抗衰老的護膚品，當然，在價格上，后者也會更為高昂。首先還是就幾個常見問題進行厘定。

1.補水和保濕是一個概念嗎？

不是。補水后，需要即時鎖水，否則水分很容易再度揮發(fā)。舉個例子，很多人在剛噴完噴霧、做好面膜后，感覺皮膚十分水潤，但是很快又恢復了干燥，這就是沒有及時鞏固的原因。建議在面膜后加用面霜或者晚霜進行鎖水。

2.面霜和乳液有什么區(qū)別？是否真的“十液不如一霜”呢？

要說持久保濕能力，乳液確實遜于面霜，但是不能只以保濕能力論成敗。面霜和乳液，適用于不同膚質和季節(jié)的人群。油性皮膚可以用質地更輕薄的乳液，干性皮膚推薦用面霜；秋冬季節(jié)用面霜更合適，而夏季用面霜顯得更為厚重。

3.如果有補水、美白、抗衰老等多方面需求，是否可以夾雜使用，比如說用補水的水，美白的霜，抗老的精華呢？

不是很建議這么做。以不同功能為主打的護膚品，主要成分是不一樣的，建議在同一時期，用統(tǒng)一目標的護膚品，目標最好不要超過2個。用套裝比自己搭配更為安全，因為同一個產(chǎn)品線上不同的產(chǎn)品，一般有著一以貫之的主要有效成分，如果是大品牌推出的，一般都會經(jīng)歷很長的試驗過程，也可以避免不同成分引發(fā)的反應（1+1不但<2，甚至可能<1）。不要把自己的皮膚當試驗田，皮膚本身有一定修復力，但是總的還是比較脆弱的，不同的成分來來去去，會傷害皮膚的真皮層，使得皮膚更易于過敏。

4.是不是多喝水，就能補水呢？

有段時間，一天八杯水的說法非常流行。但是喝下去的水，主要還是通過腎臟排掉了，并不能到達真皮層，甚至喝水喝的太多，腎臟來不及運化，還會成為體內(nèi)的濕氣，影響人的身體健康。

5.補水是不是越多越好？

當然不是！有的女明星會告訴別人，肌膚狀態(tài)好的原因是每天都在敷面膜，但是你焉知是不是妝畫得好呢？過度補水會造成水合反應，角質層受損剝離，反而更容易引發(fā)肌膚敏感的現(xiàn)象。建議是每周敷面膜不多于3-4次。

備注：本人膚質為T區(qū)偏油的混油皮膚質，毛孔偏大，熬夜的情況下會有痘肌，換季也會有敏感情況。

一、噴霧

1.雅漾活泉噴霧300ml

雅漾的大噴，是我一直購買的噴霧，性價比非常高。主成分是富含二氧化硅的礦泉水，噴頭設計很杰出，使得噴出的水霧面積大、細膩且均勻，對緩解環(huán)境和季節(jié)變化引起的皮膚過敏和紅血絲都很有效，只需要噴幾下，就能全臉管夠，這是依泉的噴霧難以望其項背的。缺點就是噴頭和瓶身一體化，用完了想自己裝點礦泉水噴是裝不了的。

2.理膚泉 舒緩調(diào)理溫泉水噴霧 300mL

理膚泉的噴霧，噴頭也感覺很不錯，噴霧十分細膩，控油效果也很好，就是水比雅漾的咸，可能因為礦物質含量高，一般礦物質含量更高的水會更咸一點。無論是美容后的修復，還是曬后不適以及肌膚瘙癢，理膚泉都能起到鎮(zhèn)定作用，兒童也可以適用。50ML的適合隨身攜帶，300ML的適合放在家中和上班的地方，用來做晚上的水膜也很好。

3.歐緹麗 CAUDALIE 葡萄籽保濕爽膚水大噴霧200ml

歐緹麗的葡萄籽系列，以抗氧化功能出名，大噴我用下來感覺還可以，但是略有氣味，有人可能不能接受。這款歐緹麗葡萄籽保濕噴霧，有鎮(zhèn)定、補水、保濕、控油作用，據(jù)說還可以提亮祛黃，用于妝前補水、妝后定妝，以及日間使用，都很不錯。

二、化妝水

1.悅木之源（Origins）韋博士靈芝煥能精華爽膚水 菌菇水 200ml

悅木之源這款靈芝水，粉絲甚眾。微微粘稠的質感，添加了加強滲透吸收的靈芝提取物和沙棘提取物，味道比較特別，補水之外，還有抑制痘痘、穩(wěn)定皮膚、舒緩鎮(zhèn)定、幫助肌膚自愈的作用，對粉刺閉口也有效力，推薦油田使用。

2.蘭蔻（Lancome）清瀅柔膚水400ml

大名鼎鼎的蘭蔻粉水，含有甘油、丁二醇、透明質酸等多種常見保濕劑，補水保濕功能十分卓越，而且還能起到水油平衡的作用，讓肌膚更為通透潤澤。質地也比較粘稠，剛開始使用的時候，因為皮膚較干，會感覺刺痛，用習慣后就沒有這個現(xiàn)象；保濕效果比較持久，晚上用了，到第二天早上，皮膚仍然不會特別干燥。缺點是口太大，要控制用量比較麻煩。

3.Kiehl's金盞花爽膚水 250ml

科顏氏（又叫契爾氏）是我非常喜歡的一個品牌，這款金盞花爽膚水更是其中的明星單品。以葉黃素、牛蒡提取物和胡蘿卜素為主要活性成分，味道清新，極其滋潤，還能起到舒緩修護和調(diào)節(jié)水油平衡的作用，可以說功能很全面，適用范圍也很廣泛。不刺激，很舒服，吸收快，作為調(diào)理用水非常合適。它家的保濕霜我也用了幾瓶，以角鯊烷為主要成分，保濕效果也是相當不錯。

4.芙麗芳絲保濕修護柔潤化妝水 130ML

芙麗芳絲是日本老牌化妝品企業(yè)佳麗寶旗下品牌，這款化妝水我更喜歡夏天使用，非常清爽，用了皮膚不緊繃，還能起到一定的收縮毛孔作用；無化學成分添加，質地溫和，對于敏感肌尤為適用，孕期也可以使用。

三、面霜

1.日本珂潤（Curel）潤浸保濕滋養(yǎng)乳霜 40g

花王旗下的珂潤保濕乳霜，保濕效果一流。有效成分主要為神經(jīng)酰胺和藍桉葉提取物，非常滋潤，可以保證肌膚持久水份，適合干燥性敏感、紅血絲和角質層薄的人群使用，上臉無負擔，對于換季時分更是有用，能緩解起皮的情況。缺點是罐子比較小，很快就用完一瓶。它家的洗面奶，也還不錯，就是清潔力度稍弱。

2.薇姿溫泉礦物水活霜 50ML

薇姿火山泉系列，走的都是保濕路線，其旗下的火山能量瓶和噴霧都很有名。這款礦物保濕霜，以透明質酸為主打，質地雖然比較厚重，但是很舒服，上臉不油膩，可以促進肌膚水油平衡，保證清透保濕；作為晚霜使用，保濕效果也很持久。作為基礎產(chǎn)品，冬天來用，十分滋潤，而且針對不同類型的肌膚，推出了水活霜和水活凝露。缺點是新包裝有點搓泥的現(xiàn)象。

3.韓國愛茉莉 雪花秀(SULWHASOO) 滋盈肌本潤顏乳平衡乳125ml

這款雪花秀平衡乳，含有馬齒莧提取物、蓮花提取物、芍藥提取物和中草藥成分，可以祛黃提亮，令肌膚飽滿充盈；吸收非?？欤伙@黏膩，用后臉部更有絲滑感覺。不過，味道比較重，個人覺得對混油皮顯得太滋潤，更適合混干皮。

4.黛珂 COSME DECORTE 牛油果乳液150ml

雖然牛油果的效果沒有吹噓的那么突出，不過其中的鱷梨油確實是一項好物，可以滋潤肌膚。黛珂旗下這款以鱷梨油為主要成分的牛油果乳液，補水效果是杠杠的，一點不油膩，還能鎮(zhèn)定消炎去閉口，甚至還能去痘印。適合油皮和混油皮的妹子使用，也可以搭配黛珂旗下的紫蘇水以及保濕精華。作為乳液來說，冬天用滋潤度可能略差，建議春秋換季時候使用。

四、晚霜

1.露得清（Neutrogena）a醇視黃醇晚霜 收縮毛孔保濕補水面霜 40g

大名鼎鼎的露得清A醇晚霜，以配煙酰胺使用而出名，由于其中主要成分視黃醇的光敏性，建議是夜間使用。除了補水，露得清A醇晚霜，還能起到抗初老、收毛孔、除細紋的作用，不含香精和酒精，味道也十分清新。要注意的是開始使用要循序漸進，少量使用，建立耐受性。

2.HomeFacialPro HFP神經(jīng)酰胺修護滋潤面霜補水保濕舒緩晚霜 50g

很多人會覺得HFP不如原料桶那么價廉物美，不過考慮到購買的方便性，HFP也是一個很不錯的選擇。以前只用過他家原液，后來試了下這款HFP的神經(jīng)酰胺晚霜，用下來感覺相當不錯，非常清爽，早上起來臉上也不出油，能保持皮膚狀態(tài)穩(wěn)定，修復效果不錯，也沒有特殊的香味。有興趣的可以考慮先從小樣入手。

五、身體乳

1.絲塔芙Cetaphil致潤保濕霜566g

絲塔芙本身是藥劑師創(chuàng)立的護膚品牌，絲塔芙大白罐，是母嬰群里推薦給寶寶濕疹使用的，后來發(fā)現(xiàn)這個質地，也很適用于大人。冰淇淋一樣的質地，富含甜扁桃油，長效保濕，滋潤不油膩，耐受性很好，大瓶性價比尤其高。

2.Cerave補水保濕潤膚霜

Cerave補水保濕潤膚霜，成分中有神經(jīng)酰胺、脂肪酸、膽固醇，有補水、鎖水、滋潤、修復的作用，大瓶裝性價比也是非常高，沒有香精和敏感物質。質感上比絲塔芙更稀薄一些，全家都可以用，我也是寶寶濕疹后入坑的，確實很不錯。

3.歐舒丹身體乳

歐舒丹是老牌的身體乳品牌了，旗下各種味道的身體乳都有，但是味道都不會很重，滋潤效果不錯；涂完后皮膚不假滑，也不顯油膩，非常水潤好推開，還能起到一點美白的效果；質感偏厚重，但是不會影響吸收。特點是涂上后有點亮閃閃的感覺，可能有人不太喜歡。

六、精華/肌底液

1.HABA 鯊烷精純美容油 30ml/瓶

說到保濕，少不了角鯊烷的出場，這個人體皮脂腺能夠自然分泌的成分，天然就起著保濕滋潤的左右。HABA鯊烷美容油，屬于HABA的王牌產(chǎn)品，純度很高，一點不油，親膚感非常好，可以有效鎖水；不搓泥不卡皮，還能修復角質層；不添加防腐劑、礦物油，可以添加到其他護膚產(chǎn)品里一同使用，加到粉底液，也能讓粉底更服帖。

2.資生堂紅妍肌活精華

口碑之選資生堂紅腰子，以提取自面包酵母的葡萄糖和玫瑰水為主要成分，在保濕彈潤和細膩毛孔上都有一定功效，還能起到抗初老的作用。接近透明的凝露質地，帶有絲絲花香，延展性也非常不錯，既能用在晚上做皮膚修復，也能在早上進行護膚流程前使用，可以促進各種水乳的吸收。缺點是酒精含量有點高。

3.Clarins/嬌韻詩 恒潤奇肌保濕精華液30ML

這款嬌韻詩的不死鳥小藍瓶，以透明質酸為主打，膚感非常好，質地十分輕薄，吸收的很快，主成分來自天然植物，減少了過敏的可能性。嬌韻詩一向以溫和不刺激聞名，它家的孕婦油也是很安全可靠的。除了補水外，這款精華液還有少許增白的效果，個人更喜歡夏天使用，如果有抗初老需求的，可以考慮入手它家的初萃精華，也很不錯。

4.黛珂 COSME DECORTE 保濕美容精華液 60ML

融合白樺、蘭花、赤松果等植物提取物的黛珂保濕精華液，乳狀質地，不油膩好吸收，補水效果十分明顯；對痘痘有一定效果，有鎮(zhèn)定消炎的作用，清爽膚感好，個人覺得很適合混合敏感型肌膚。

七、面膜

1.蘭芝夜間修護鎖水面膜 80ML

蘭芝是一個很實在的品牌，旗下的這款蘭芝夜間修護鎖水面膜，必須點十二個贊！主打葉黃素、胡蘿卜素等鎖水元素，果凍狀的啫喱，水潤清涼，不僅能保證皮膚濕潤狀態(tài)，還能使得膚色柔軟、均勻、通透，可以說性價比特別高了。

2.森田玻尿酸面膜

并不是開架的都不好用，在屈臣氏和超市隨地可見的森田玻尿酸面膜，也是一款補水佳品。補水少不了玻尿酸，這款面膜，有且僅有一個主要功能，就是補水，而就這個功能來說，精華液很充足，性價比超高，用后臉部很滑嫩。要說缺點的話，就是稍微小點，臉大的人可能不能全部覆蓋。

3. 肌美精 深層補水 3D面膜

肌美精的面膜，以VC為主打，添加了骨膠原、甘油，不但能夠達到補水效果，還能改善黯沉膚色；面膜紙比較薄，剪裁很貼合面部，還自帶掛耳；橙色主打透明質酸，玫紅色主打膠原蛋白，藍色主打蜂王漿，黃色主打角鯊烷，白色主打輔酶Q10，可以自行選擇適合個人需求的系列。

4.佑天蘭黃金果凍面膜

佑天蘭黃金凍膜，富含透明質酸和膠原蛋白，精華多的敷臉完了還可以敷手和脖子，建議冷藏后使用，黃色款還有去細紋作用，果凍質地，但是也不會流得滿身都是，用完臉顯得很水嫩光滑。缺點是面膜紙偏厚，個人更為喜歡薄一點的。