跑姿不好看？跑步怕傷膝？

不愛看跑步書刊和教學(xué)視頻？

不方便參加“跑步訓(xùn)練營”？

缺少懂技術(shù)的精英跑友和跑團(tuán)？

咕咚智能跑鞋21K超輕版了解一下！

它就是你的私人的跑步教練！

筆者今天就來說說咕咚智能跑鞋21K超輕版是如何成為你的“私人跑步教練”。

初次見面

很幸運(yùn)，我拿到的是讓我眼前一亮的天空藍(lán)配色的跑鞋，這是21K超輕款男款新增的顏色，搭配橙色的鞋帶，一藍(lán)一橙這樣的配色組合在一起在陽光下跑步時候非常亮眼，讓你在眾多跑友中瞬間擁有拔群感！

咕咚跑鞋21K超輕版不挑人，從入門跑者到半馬跑者，再到全馬跑者都可以穿21K訓(xùn)練和跑馬安全完賽，而且適合所有腳型，除了適合正常腳型，無論足內(nèi)翻，還是足外翻都可以輕松駕馭。

既然是超輕款的21K，當(dāng)然是重量變輕了，拿在手里明顯感覺到份量與上一代21K相比輕了不少！足足輕了30g！重量上的優(yōu)勢毫無疑問。，外形方面，鞋子外側(cè)印著咕咚的logo，鞋面采用輕薄透氣的網(wǎng)面面料，后跟處的領(lǐng)狀設(shè)計很好的避免了摩擦刺激，減少阿基里斯腱損傷。白色高回彈EVA鞋底+后跟處藍(lán)色GEL聚能緩震膠+深藍(lán)色DUO-HEE彈性中底+Ortholite鞋墊“四大金剛”強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，讓咕咚智能跑鞋21K的科技感進(jìn)一步提升，跑鞋大底處橙色部分是防滑耐磨的橡膠貼片材料，整體配色讓人感覺舒適，毫無違和感。

值得一提的是跑鞋圈內(nèi)一直流傳著一句話：“無 GEL 不成 ASICS”。對于這個能給跑者非一般舒適緩震感覺的 GEL 科技，我想大家都不會陌生。在大多數(shù)人的眼中 GEL 可能只是 ASICS 的一個王牌鞋底科技，而現(xiàn)在GEL也被用在了咕咚智能跑鞋21K上。還增加了回彈性和的穩(wěn)定性。這讓我想起《魔戒》中精靈交給佛羅多的佩劍，又快又輕又堅固！沒錯，就是這種感覺！一雙鞋混合了高保護(hù)+輕量，絕對來自于科技的力量?？梢哉f，大多數(shù)傳統(tǒng)跑鞋所具有的功能，咕咚智能跑鞋21K都可以滿足你的需求。

而大多數(shù)跑鞋所沒有的“私人跑步教練”才是咕咚智能跑鞋的核心所在。

智能跑鞋設(shè)置

智由“芯”生的咕咚智能系統(tǒng)：我是一位極簡主義者，日常跑步也是盡量輕裝上陣，跑步裝備一貫作風(fēng)是越少越好。

在1.0時代：我們大多數(shù)跑友跑步時通常會帶上手機(jī)，通過手機(jī)上的跑步APP記錄運(yùn)動數(shù)據(jù)，2.0時代：我們可以脫離手機(jī)，只戴一塊智能運(yùn)動手表即可，跑步完畢，可以將跑步數(shù)據(jù)上傳至手機(jī)。3.0時代：手機(jī)手表都不需要隨身攜帶了，只需要穿上一雙咕咚智能跑鞋就OK了。

具體連接方法在說明書已經(jīng)寫得非常詳細(xì)了，簡單的說就是先手機(jī)下載安裝咕咚APP，登陸后，掃描芯片上的二維碼進(jìn)行配對，每一個智能芯片專屬于每位跑者，作為直接的參與和陪伴者，將記錄跑者最真實最可靠的信息。然后輕輕搖兩下即可通過手機(jī)藍(lán)牙連接上咕咚智能跑鞋的智能“芯”，我要說的一點是，芯片連接上手機(jī)之后才能放進(jìn)左腳的鞋子里，放好鞋墊，最后把跑鞋穿上，保持雙腳距離與肩同寬，開始制定跑步計劃，芯片綁定成功之后，就可以點擊主界面上的“GO”進(jìn)行跑步，同時也可以跺腳查找你周圍的跑友以及跑步路線，有一定的社交功能。

此外，每天穿著咕咚智能跑鞋跑步超過一公里還可以點擊咕咚主界面左下角的小紅包圖標(biāo)搶到紅包，滿十元即可提現(xiàn)，為了督促我們經(jīng)常運(yùn)動，咕咚可謂用心良苦啊，哈哈?

注：附贈的用于更換電池的小撬片，還可以在電池電量用盡時候，輔助取下芯片，如圖，用一只手捏住小撬片，壓住咕咚智能跑鞋里的芯片邊緣的小凸起部分，然后另一只手一提拉書簽狀的細(xì)繩，芯片很容易就能取出。

咕咚跑步軟件是目前跑者們使用最為普及的運(yùn)動軟件之一，咕咚利用這一天然優(yōu)勢，將智能芯片集成到咕咚跑鞋之中，把跑鞋作為一個傳感器節(jié)點融合到咕咚軟件中去，通過設(shè)置不同的跑步模式，結(jié)合自身特點，個性化定制。跑步時，定期提醒跑步頻率等信息，提高跑步的穩(wěn)定性。跑步結(jié)束后，通過藍(lán)牙無線傳輸方式將跑步過程中形成的真實的運(yùn)動數(shù)據(jù)信息，包括步頻步幅、足部翻轉(zhuǎn)、著地情況、平均受力等，上傳到咕咚軟件上去，并進(jìn)行詳細(xì)的分析，為跑者糾正、規(guī)范跑姿，科學(xué)奔跑提供合理化建議。

咕咚智能芯片具有記憶功能，可在離線狀態(tài)下使用，避免了跑步時對解放手機(jī)的依賴，進(jìn)一步減輕跑步攜帶重量，使跑者能夠更自由、更歡快、更輕松地享受跑步過程，跑步結(jié)束后，只需與咕咚軟件進(jìn)行同步上傳，即可對跑步過程中進(jìn)行詳細(xì)了解啦。

在我看來，咕咚智能跑鞋21K的性能不輸國際大牌，而價格卻比國際大牌低很多，京東眾籌價格僅為269元，可謂性價比十足。

跑步測試

關(guān)于這雙鞋的官方數(shù)據(jù)在京東眾籌頁面已經(jīng)給出了比較詳盡的介紹，那么在此我就以我的個人實測感覺為諸位介紹一下這款鞋。

由于是專為國人腳型設(shè)計的，上腳之后，自然貼膠，護(hù)而不勒，原地輕輕先上跳一跳就能感受到強(qiáng)烈的回彈，腳感簡直舒服到爆炸！

下面再說說這款鞋在跑步過程中的感覺。收到跑鞋之后，馬上就小跑了兩公里

21K超輕版科技的輕量我們已經(jīng)給出了結(jié)論，而DUO-HEE中底表現(xiàn)方面，既有柔順的緩震感，同時又不失支撐與反饋，但緩震的持久性不是很強(qiáng)。

視頻地址如下

初次實測，我選擇在水泥路面，跑了不到2公里，外底的表現(xiàn)還是十分穩(wěn)健的，鞋底的重力引導(dǎo)線的設(shè)計著實巧妙，它的出現(xiàn)，起到了糾正跑姿的作用，有效的防止我們在跑步過程中受傷，跑步中明顯感覺到它在糾正你。

第二次實測，我利用晨跑時間，在小區(qū)操場瀝青路面上進(jìn)行實地強(qiáng)化評測，包括慢速跑、快速跑、勻速跑、加速跑等，全程不到6公里，腳下無不適感覺，雙腳也沒有明顯的悶熱，可見21K超輕版的透氣性還是非常出色的。

第三次實測，為評測長距離運(yùn)動過程中咕咚智能跑鞋21k超輕版的性能狀態(tài)，同時體驗跑鞋對山地跑道等更多路面的適應(yīng)狀況，利用周末充足時間，進(jìn)行了一次10公里山地越野實地評測。在評測的當(dāng)天，天氣相當(dāng)炎熱，氣溫32度，體感溫度35度，這對21K超輕版是極大地考驗，在跑步過程中，無論是有臺階還是無臺階，無論是上山還是下坡還是光滑地帶，跑鞋仍具有較強(qiáng)的抓地力，讓我的步伐更加穩(wěn)健。值得一提的是，下山時候每一步都能感受到跑鞋的四重緩震帶來的能量反饋和超強(qiáng)的減震效果，整個跑步過程腳底也比較穩(wěn)定，在全身濕透的情況下，鞋內(nèi)始終保持相對干爽狀態(tài)，鞋內(nèi)無打滑現(xiàn)象。之后我進(jìn)行基礎(chǔ)拉伸，腿部及腳部無不良反應(yīng)。

視頻地址在此

跑步結(jié)束后，將智能芯片上記錄的數(shù)據(jù)與咕咚APP同步后，在咕咚軟件原有的配速、步頻、步幅、海拔等信息基礎(chǔ)上，增加了腳掌著地部位和步態(tài)等詳細(xì)信息，并對跑步過程中姿態(tài)不夠科學(xué)、需要修正情況進(jìn)行了簡要說明，為下次更科學(xué)地跑步，避免因姿態(tài)不合理而產(chǎn)生不必要的傷病提供了科學(xué)指導(dǎo)。

總結(jié)

優(yōu)點：

1.咕咚智能跑鞋21k超輕版在穩(wěn)定緩震、輕盈和防滑耐磨等性能方面均具有不俗的表現(xiàn)。

2.在智能系統(tǒng)方面，通過跑步數(shù)據(jù)，讓跑者對自身的跑步狀態(tài)的正確性有了更直觀、更有說服力的直觀認(rèn)識，在科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶崟r指導(dǎo)下，不斷地糾正、調(diào)整不當(dāng)之處，使跑步姿態(tài)更規(guī)范、更輕松。

3.真正做到了比跑者自己更了解跑者，簡直就是你的私人跑步教練。

不足：

1.透氣性還是有待提高，鞋舌可以做得更加輕薄一些。

2.由于產(chǎn)品定位是半程馬拉松，所以不能提供給跑者持續(xù)的緩震。

3.安裝芯片的凹槽易被踩塌，導(dǎo)致芯片硌腳心。

總體來說，咕咚智能跑鞋21k超輕版在同檔次跑鞋中，絕對是其中的佼佼者，從包裝到產(chǎn)品設(shè)計都能感受到的設(shè)計師的別具匠心。