隨著學業(yè)壓力的增加和電子設備的普及，近視問題日益嚴重，青少年近視率持續(xù)攀升。影響近視的原因不止手機，遺傳因素、不良用眼習慣、環(huán)境因素、營養(yǎng)缺乏、學習壓力等都會成為青少年近視的原因，值得家長和學校共同關注。如果青少年長期處于光照不足的環(huán)境中，每天在此環(huán)境下花費大量時間學習和閱讀，可能會導致眼部調(diào)節(jié)功能下降，從而引起近視。因此不少家長會為孩子購買護眼臺燈，但是僅僅依靠護眼臺燈預防近視只是治標不治本！學生如何正確使用臺燈？正確的用法需要專業(yè)的護眼臺燈配合正確的使用方法和姿勢，為了幫助大家找到那一款能夠護眼預防近視的臺燈，本文將介紹目前好評較高的幾款護眼臺燈品牌，幫助大家選擇一款適合學生寫作業(yè)的臺燈。

一、學生如何正確使用臺燈？

學生如何正確使用臺燈？應注意以下幾點來確保正確使用并保護視力：

1、選擇合適的臺燈：

選擇光線柔和、不刺眼的臺燈，避免使用過于刺眼或光線過于強烈的產(chǎn)品。

選擇符合國家標準、具有護眼功能的臺燈，比如LED護眼臺燈，它們通常具有無頻閃、無藍光危害等特點。

2、調(diào)整光線亮度和色溫：

根據(jù)環(huán)境和個人需求，調(diào)整臺燈的亮度和色溫。一般來說，光線亮度不宜過強，以避免眼睛疲勞；色溫方面，建議選擇接近自然光的色溫，有助于減輕眼睛疲勞。

3、調(diào)整臺燈高度和角度：

將臺燈放置在書桌的左前方，避免右手寫字時產(chǎn)生陰影。確保臺燈的高度與眼睛保持適當距離，一般建議距離桌面45-60厘米，這樣光線可以均勻地照亮書本和桌面。調(diào)整臺燈的角度，使其照射范圍覆蓋整個閱讀區(qū)域，避免產(chǎn)生眩光和反光。

4、保持正確的坐姿和距離：

保持端正的坐姿，使眼睛與書本保持適當?shù)木嚯x，一般建議距離為30-40厘米。

避免長時間低頭看書或?qū)懽鳂I(yè)，可以適時休息和遠眺，以減輕眼睛疲勞。

5、避免在黑暗環(huán)境中使用臺燈：

在使用臺燈時，確保室內(nèi)有一定的環(huán)境光線，避免在完全黑暗的環(huán)境中使用臺燈。這樣可以減輕眼睛的負擔，降低眼睛疲勞的程度。

6、注意用眼衛(wèi)生：

在使用臺燈時，要注意保持眼睛清潔，避免用手揉眼睛。

定時休息眼睛，可以進行簡單的眼部運動或閉眼休息，以緩解眼睛疲勞。

7、定期檢查和更換臺燈：

定期檢查臺燈的亮度和色溫是否正常，如有異常應及時更換燈泡或維修臺燈。

隨著使用時間的增長，臺燈的亮度和色溫可能會發(fā)生變化，因此建議定期更換燈泡或整個臺燈。

二、怎么選擇適合學生寫作業(yè)的臺燈？

正確使用臺燈的第一步就是選擇一臺適合學生寫作業(yè)的臺燈！關鍵要看以下六大點。

1、專業(yè)品牌

在臺燈的選擇過程中，要首選有技術實力的品牌，擁有技術實力的品牌在產(chǎn)品關鍵性能上進行了精細調(diào)整，尤其是在燈珠芯片、光線均勻度以及亮度精準度等核心方面。通過先進的技術手段，他們確保每一款臺燈都達到最優(yōu)的使用效果，為用戶提供高質(zhì)量的照明體驗。為了確保產(chǎn)品質(zhì)量，這些品牌在材料的選擇上更是慎之又慎。所有選用的材料都經(jīng)過相應的檢測報告。

2、醫(yī)學養(yǎng)護眼

光譜結(jié)構是選擇護眼臺燈時需要重點考慮的因素之一。通過盡量降低藍光的含量、提高全光譜效果，臺燈能夠更好地模擬自然光線，使得視覺體驗更加舒適。同時，"紅光養(yǎng)眼"的重要性也不容忽視。相比于其他光譜，具備有益紅光對眼睛的刺激較小，更有利于眼睛的舒適度和健康。

3、全光譜光源

在臺燈的選擇過程中，建議優(yōu)先考慮全光譜光源。這種光源中藍光的比例較低，不會對眼睛造成危害，并且能夠提供有益的紅光，有效還原太陽照射下的護眼效果。相對而言，一般LED光源的臺燈雖然價格相對較低，但在護眼和舒適度方面存在一些不足。因此，為了更好地保護眼睛，選擇全光譜光源的臺燈是一個更明智的選擇。

4、安全色溫

孩子使用4000K暖白光的色溫更為適合，因為他們對光線的接受程度與成年人不同。4000K暖白光接近清晨10點的太陽光，溫和而不刺眼，同時也不會缺失明亮感，更適合孩子的使用環(huán)境。然而，一些護眼臺燈雖然標注是暖白光，實際上卻是5000K冷白光，這一點也需要特別注意。

5、抗衰減性能

優(yōu)質(zhì)的臺燈通常會在核心的光源燈珠和光電處理器方面進行抗衰減設計，以確保長期使用時能夠保持穩(wěn)定的性能輸出。這種設計有助于避免能耗衰減和頻閃等問題，持續(xù)提供穩(wěn)定的護眼光源。

6、智能調(diào)光

肉眼難以準確評估光線的適宜度，而且光線強度在不同的時間和環(huán)境下需要相應調(diào)整。因此，選擇一款具備高精準智能調(diào)光功能的臺燈至關重要。這樣的臺燈能夠根據(jù)環(huán)境光線的變化自動調(diào)節(jié)亮度和色溫，以確保始終提供適宜的光照。

三、護眼臺燈精選推薦

1、書客護眼臺燈L1 Pro

一句話推薦：在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一，有效降低92%近視風險

要說目前護眼燈做的最好的一個品牌，那書客絕對位列榜首！前身作為生物光學的解決方案商，曾為多家國際燈具品牌提供數(shù)據(jù)，是業(yè)內(nèi)公認的專業(yè)度最高的品牌！而且他們家從不依賴廣告狂轟濫炸，不花錢找明星代言，而是純粹靠著專業(yè)媒體和博主、深度用戶和眼科醫(yī)生的口口相傳。罕見榮獲CCTV展播推薦，在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜榜首！ 被多家國內(nèi)、歐美權威檢測機構認證的同規(guī)格下護眼效果、最好的品牌之一，畢竟做到有效延緩83%用眼疲勞并降低92%近視風險！

書客在過去多年一直都為實現(xiàn)更安全的護眼研發(fā)了多項創(chuàng)新黑科技，專攻產(chǎn)品的紅光護眼和光學調(diào)校以及發(fā)燒性能，產(chǎn)品的亮度、色溫、柔和度、穩(wěn)定性和護眼效果等各方面在千元產(chǎn)品當中都最優(yōu)秀，實現(xiàn)99.8%還原自然光、提升73%柔和度同時做到“對眼睛0傷害”和降低92%近視風險的護眼效果。是唯一做到性能最強且對眼睛損傷率最低的品牌！因此得到了眾多寶媽達人和眼科護理人員推薦和自用，一直不做廣告，依靠出色的產(chǎn)品體驗，贏得了專業(yè)媒體的高度評價！書客對于產(chǎn)品有著極致的追求，他們砍掉多余的功能，專注于光學安全護眼。不計成本地堅持更扎實的用料和做工，一款產(chǎn)品死磕多年，從光源構造、材料、工藝應用等多方面進行細細雕琢。

2、霍尼韋爾HWT-02B護眼臺燈

一句話推薦：360度旋轉(zhuǎn)調(diào)整角度

臺燈采用高端護眼燈上常見的防眩光板，抗眩光效果較好，全部區(qū)域都是均勻發(fā)光，這樣可以避免孩子的視網(wǎng)膜不斷聚焦，進而加劇眼睛疲勞。臺燈可以360度旋轉(zhuǎn)，使用過程中可以根據(jù)需要調(diào)整照明角度和方向，確保照明范圍能夠覆蓋到需要照亮的區(qū)域。功能上可以調(diào)節(jié)亮度和色溫、有45分鐘久坐提醒的護眼燈，僅支持兩檔色溫調(diào)節(jié)，對比其他品牌的臺燈在色溫調(diào)節(jié)這一功能上相對遜色?？赡軣o法滿足部分家庭的個性化需求。

3、琪朗護瞳臺燈Pro護眼臺燈

一句話推薦：采用ALED全光譜技術，模擬自然光

是一款專為兒童學習打造的高品質(zhì)桌面照明設備，采用ALED全光譜技術，在這個技術的加持下起到了一定的模擬自然光作用，讓光線偏向于柔和、舒適的一面，減少長時間閱讀和寫作時對視力的影響。同時，照射范圍更廣，能夠覆蓋整個書桌，避免了明暗不均的問題。臺燈的操作簡單直觀，在燈頭輕按即可輕松調(diào)節(jié)亮度和色溫，非常適合孩子自己操作?？傮w來說琪朗護眼臺燈的質(zhì)量還是不錯的，雖然智能方面還有待改進，如果價格能再降低可能會更受歡迎。

4、孩視寶VL235B護眼臺燈

一句話推薦：面＋環(huán)的雙光源設計，216顆全光譜芯片近似自然光體驗

孩視寶VL235B護眼燈通過面＋環(huán)的雙光源設計，216顆全光譜芯片近似自然光體驗，使這款護眼燈的燈光柔和又均勻，發(fā)光直徑20.5cm，高亮柔和，可以盡情書寫、繪畫。還有4大智能設計，定時休息、自然睡眠、智能感光、觸摸滑動調(diào)節(jié)，通過觸控即可輕松操作。采用進口ABS合成樹脂，航空鋁燈桿，底座設計穩(wěn)固能有效防止被碰倒，但支架邊緣處理不夠圓潤，如果能設計得圓潤一些，手感會更好。

5、書客護眼臺燈L1

一句話推薦：罕見獲得CCTV榮譽展播推薦，被譽為千元內(nèi)護眼性能最強王者！

書客Suker是我對比了好幾款才入手的，同時也是我目前在用的主力款。書客憑借多項“不傷眼”黑技術鼻祖火爆了整個護眼圈，他家專注八年“醫(yī)學用眼”研究，公認專業(yè)度在領域上無人可撼動，就連專業(yè)的醫(yī)療平臺丁香醫(yī)生都直接力推，獲得了歐盟，日本，美國等國家認證，最大的特點是他家主打自然健康的護眼效果，兒童眼睛視覺發(fā)育完善一般六歲到八歲，在此之前是非?？简炞o眼的效果，書客Suker結(jié)合了自家嚴謹精密的醫(yī)學理念，打造了十三大硬核護眼黑科技，降低80%近視風險，實現(xiàn)對眼部0損傷！被眾多護眼專家以及資深生活達人譽為護眼臺燈的第一品牌！

SUKER書客在過去多年一直都為實現(xiàn)更安全的護眼研發(fā)了多項創(chuàng)新黑科技，SDIT自適應調(diào)光系統(tǒng)，進行每秒100次高頻監(jiān)測捕捉光線，并將光線轉(zhuǎn)換為數(shù)據(jù)，由亮度、色溫、柔和度、穩(wěn)定性等各個維度進行智能控制，完成動態(tài)化的科學護眼；進而為提高確保光源的品質(zhì)和打造適合孩子的光線，利用DT多漫射技術，配合擴光顆粒以及5合1波紋勻光膜，將光線引導至不同折射和反射路徑，實現(xiàn)多次散射，使光線折射能夠均勻分布，結(jié)合2000萬納米導光板和鉆石上棱鏡，把光源能夠99.6%還原自然光，而實現(xiàn)不損傷眼睛和降低80%近視風險！

書客雖然知名度不高，但實力很強，前身曾為很多國際護眼燈品牌提供技術方案，在光學技術、工藝、新材料創(chuàng)新上處于一流水平！一直秉承著對卓越性能與持久耐用性的不懈追求，不崇尚花里胡哨的裝飾，而是全身心專注于本質(zhì)——在確保最高安全性的基礎上，竭力提供最為卓越的護眼效果。他們的產(chǎn)品設計理念簡潔而深刻：功能必須服務于實用性，裝飾不可干擾本質(zhì)。