每天關(guān)注血壓健康--200元檔位血壓計(jì)橫向評(píng)測(cè)及血壓測(cè)量注意事項(xiàng)
上臂式血壓計(jì)
02-21 07:49:03
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哈嘍大家好，我是老紀(jì)很大力！今天給大家?guī)淼氖菐卓畲笃放齐娮友獕河?jì)的對(duì)比，讓我們看一看不同血壓計(jì)在日常使用時(shí)的功能和測(cè)量方面有什么不同。另外根據(jù)新版的《2023年中國(guó)血壓防治指南》，我還會(huì)對(duì)血壓的最新標(biāo)準(zhǔn)以及用血壓計(jì)測(cè)量血壓時(shí)的注意事項(xiàng)做一個(gè)解讀，讓我們都能正確的使用血壓計(jì)獲取盡可能準(zhǔn)確的血壓值。
隨著生活水平的提高，高血壓也不再是富貴病了。高血壓會(huì)對(duì)人體造成的危害從輕微的頭暈?zāi)垦５鹊礁鼑?yán)重的后果，定期監(jiān)控自己的血壓還是很有必要的，比如老紀(jì)在4、5年前就給爸媽入手了一枚電子血壓計(jì)，定期測(cè)一下數(shù)據(jù)讓一家人都安心。
在本次的測(cè)試中老紀(jì)也采用了右臂連續(xù)測(cè)量的方法來對(duì)比幾臺(tái)電子血壓計(jì)在數(shù)據(jù)方面是否有哪臺(tái)有較大的出入，可以透露的是大品牌的血壓計(jì)雖然功能體驗(yàn)方面更不相同，但準(zhǔn)確度上還是都可以信賴的。
首先看一下2023版高血壓指南的解讀吧！
1、最新血壓標(biāo)準(zhǔn)及正確的測(cè)量方法
1.1最新血壓標(biāo)準(zhǔn)
多年前我們國(guó)家對(duì)標(biāo)準(zhǔn)血壓的定義是120/80（高壓/低壓），但是隨著我國(guó)人民生活水平和飲食習(xí)慣的改變，血壓標(biāo)準(zhǔn)也做出了調(diào)整，最新版的指南將血壓標(biāo)準(zhǔn)分為四類
第1類：人體健康血壓正常值：<130/85mmHg；
第2類：偏高血壓數(shù)值：130~139/85~89mmHg；
第3類：一級(jí)高血壓癥狀：140~159/90~99mmHg；
第4類：二級(jí)高血壓癥狀：≥160/100mmHg。
可以看到以前覺得偏高的數(shù)據(jù)在現(xiàn)在已經(jīng)是正常血壓了。
1.2水銀血壓計(jì)or電子血壓計(jì)？
在兩種血壓計(jì)之間，有些人以為用水銀血壓計(jì)血壓最準(zhǔn)，畢竟很多慈祥的老大夫都是用這種捏球的血壓計(jì)來測(cè)血壓，其實(shí)這種血壓計(jì)操作時(shí)掌握難度較高，通過緩慢放氣來監(jiān)聽搏動(dòng)聲音測(cè)量出最終結(jié)果。如果你放氣的速度過快或者過慢，反而容易造成測(cè)量的誤差。而且水銀式血壓計(jì)里面含有汞，若不慎打碎后的水銀蒸氣被人體吸收，還會(huì)對(duì)人體造成傷害。
所以我們非專業(yè)人士用電子血壓計(jì)更適合一些。其中電子臂式血壓計(jì)是最常見的，它通過測(cè)量上臂肱動(dòng)脈的搏動(dòng)判定血壓，而肱動(dòng)脈距離心臟也比腕式、手指式血壓計(jì)更近，所以其測(cè)量結(jié)果也會(huì)更穩(wěn)定、更準(zhǔn)確。
下圖是老紀(jì)實(shí)拍的測(cè)量血壓時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)坐姿，供小伙伴們參考。
1.3測(cè)血壓的三要五不要
袖帶下部邊緣位置“要”在肘部橫紋處以上兩橫指（約2～3厘米）處，這里測(cè)量的血壓最準(zhǔn)確。
測(cè)血壓時(shí)，“不要”穿較厚的衣物，袖帶下的衣服厚度應(yīng)在1毫米以下，而且越薄越好。衣物太厚會(huì)在加壓充氣時(shí)產(chǎn)生緩沖，影響讀數(shù)。
“不要”擼起袖管勒在大臂上，因?yàn)檫@樣會(huì)像止血帶一樣限制血液流動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血壓結(jié)果的偏低。
測(cè)量血壓時(shí)，“要”保持輕松、安靜的狀態(tài)，盡量不要說話、“不要”有看電視、喝水或其他動(dòng)作，同時(shí)保持袖帶和心臟在同一個(gè)水平上，且兩腿自然踩在地面上。
坐立時(shí)，“不要”蹺二郎腿，建議找一個(gè)有靠背、較為舒適的座椅。
“不要”憋尿測(cè)血壓，數(shù)值會(huì)偏高！
測(cè)血壓時(shí)，“要”把綁帶捆在右臂。大多數(shù)人的右臂血管比左臂粗，所以一般來說右臂血壓會(huì)更高。不確定的話可以雙臂各測(cè)量一次，以血壓高的一側(cè)為準(zhǔn)，千萬不要信低不信高。
2、三款血壓計(jì)的功能對(duì)比
簡(jiǎn)單介紹完血壓的測(cè)量方法，接下來看看老紀(jì)這幾款不同品牌血壓計(jì)的功能方面有什么差異化吧。這幾款血壓計(jì)分別是米家智能電子血壓計(jì)、魚躍680AR以及歐姆龍U724J。首先說明這幾臺(tái)機(jī)器均為京東自營(yíng)旗艦店入手，選擇的是200元左右價(jià)位的大品牌、高銷量主力款，功能差異化客觀存在如實(shí)描述。而在血壓計(jì)的讀數(shù)方面，僅代表我手里這幾臺(tái)產(chǎn)品。不過經(jīng)過最后的對(duì)比雙臂測(cè)試后，幾臺(tái)血壓計(jì)的讀數(shù)范圍還是很集中的，大品牌的血壓計(jì)是可以放心購(gòu)買的?；A(chǔ)功能都差不多，就看誰的設(shè)計(jì)更便利，功能更豐富實(shí)用了。
重點(diǎn)：綁帶設(shè)計(jì)體驗(yàn)
首先我們來看這三款血壓計(jì)最大的不同--綁帶設(shè)計(jì)。不同的綁帶設(shè)計(jì)對(duì)血壓讀數(shù)方面并不會(huì)有什么影響，但是在日常使用的便利度上還是有一些區(qū)別的。
小米血壓計(jì)采用了免綁的夾式設(shè)計(jì)，只要拿起來夾住大臂并把包布萊過來圍住大臂即可。
從我拍攝的動(dòng)圖中可以看到這款綁帶設(shè)計(jì)還是非常方便的，捏開夾子釋放掉里面的包布，直接夾在胳膊上再纏住即可。5秒鐘左右就可以完全綁帶的固定。
讓老媽試一試，這款綁帶果然非常方便，幾秒鐘就能佩戴好，用熟練以后完全不需要調(diào)整。
接下來是魚躍這款360度彈力桶式綁帶。外圈的包布是柔軟的，中間一圈則是比較硬的有彈性的材質(zhì)。安裝綁帶時(shí)，把外圈包布拉開，用兩只手用力的張開中間的彈力綁帶，從手腕套入向上拉到到大臂，然后綁好綁帶即可。
安裝這個(gè)綁帶用時(shí)11-12秒。從動(dòng)圖中也能看到彈力綁帶的彈性很大，穿著長(zhǎng)袖衣服時(shí)容易把衣袖拉上去，在大臂處也可能造成衣袖重疊造成數(shù)據(jù)誤差，建議使用時(shí)拉住衣袖不讓它上移。
歐姆龍這款血壓計(jì)上市比較早，采用的還是以前最常見的扇形綁帶。
相對(duì)于前面兩臺(tái)血壓計(jì)，這款綁帶在佩戴時(shí)容易滑動(dòng)導(dǎo)致充氣管無法對(duì)準(zhǔn)正確的位置需要調(diào)整幾次，需要13-14秒，在便利度上確實(shí)不如另外兩款。
米家智能電子血壓計(jì)是幾款200元產(chǎn)品中唯一帶藍(lán)牙的，除了可以和手機(jī)藍(lán)牙直連，它還可以通過米家網(wǎng)關(guān)自動(dòng)上傳數(shù)據(jù)。這樣我就可以不在家也能每天監(jiān)測(cè)爸媽有沒有按時(shí)量血壓了。
在app內(nèi)可以看到最近一次的血壓測(cè)量結(jié)果以及用戶，還會(huì)根據(jù)測(cè)量的時(shí)間在app里還會(huì)自動(dòng)分類為清晨和晚間血壓，可以更直觀的觀看血壓數(shù)據(jù)的變化。
清晨血壓和晚間血壓為什么會(huì)特意區(qū)分開呢？老紀(jì)還去翻查了資料，原來雖然大多數(shù)人的早上血壓最高，會(huì)比晚間的血壓高10%-20%；夜間及凌晨血壓最低是因?yàn)樾难芤菹?，人體會(huì)自動(dòng)把血壓放低。但是也有一部分人屬于反杓型高血壓，即晚間的血壓更高，對(duì)于這一類的高血壓患者要對(duì)應(yīng)的調(diào)整治療方案才能最好的控制血壓。
米家血壓計(jì)通過智能功能，把早晚的血壓分類存儲(chǔ)以便于更好的追蹤自己血壓變化，這是以前在千元血壓計(jì)上才有的功能。
小米血壓計(jì)支持雙用戶，上傳到米家app中的數(shù)據(jù)可以手動(dòng)認(rèn)領(lǐng)給到不同的人，避免數(shù)據(jù)混亂。
雙用戶數(shù)據(jù)方面，魚躍血壓計(jì)也有這個(gè)功能。在測(cè)量血壓時(shí)按下左下角的人形按鈕，就能在AB兩個(gè)用戶間切換記憶，回看時(shí)也可以按下這個(gè)按鈕選擇對(duì)應(yīng)的人。米家支持APP端查看雙用戶過往血壓測(cè)量數(shù)據(jù)，魚躍支持機(jī)器端產(chǎn)品，歐姆龍不支持雙用戶記錄。
三臺(tái)產(chǎn)品中歐姆龍采用4節(jié)5號(hào)電池供電，相比起其他兩款的鋰電池略顯落后，后期也會(huì)有些許的成本花費(fèi)。作為行業(yè)獨(dú)角獸、領(lǐng)頭品牌之一，還是希望歐姆龍可以注意友商的進(jìn)步，提升一下產(chǎn)品力。
三臺(tái)產(chǎn)品中，歐姆龍是不帶語音播報(bào)血壓的，只能自己看。小米和魚躍都有語音播報(bào)，而且都有一鍵靜音按鈕。從上圖也能看到，小米血壓計(jì)是帶白色背光的，魚躍是橙色背光。歐姆龍沒有背光，在光線不好的地方使用時(shí)可能會(huì)影響讀數(shù)。
簡(jiǎn)單的功能對(duì)比完畢，總體來說米家智能電子血壓計(jì)附加功能最全，不僅可以遠(yuǎn)程查看數(shù)據(jù)而且還能智能區(qū)分早晚血壓方便用戶監(jiān)測(cè)；魚躍的功能也很全面，雙用戶數(shù)據(jù)、語音播報(bào)全都有。而在每天使用的綁帶設(shè)計(jì)方面，米家血壓計(jì)顯然是碾壓式的方便。
3、實(shí)際使用體驗(yàn)
在這一章節(jié)我會(huì)對(duì)幾個(gè)大品牌的電子血壓計(jì)進(jìn)行連續(xù)的使用測(cè)試，看一下是否有哪一臺(tái)血壓計(jì)的讀數(shù)與另外兩臺(tái)相比有較大偏差。為了讓數(shù)據(jù)盡量準(zhǔn)確，我在戴上不同品牌的綁帶后，均靜息了幾分鐘，確保自己的血壓盡可能趨于平穩(wěn)。測(cè)試時(shí)也讓自己的心態(tài)平和，減少可能造成不準(zhǔn)確的因素。
下面動(dòng)圖中出現(xiàn)的1-3號(hào)是米家智能電子血壓計(jì)，4-6是魚躍，7-9是歐姆龍。
把視頻里的讀數(shù)整理成表格，觀看更清晰。
數(shù)據(jù)解讀：首先可以得到的結(jié)論是三個(gè)大品牌的血壓計(jì)讀數(shù)都在同一個(gè)范圍內(nèi)，并沒有哪一臺(tái)有明顯的偏差，整體測(cè)量我的高壓都在118±3左右，低壓在73±2左右。
雖然血壓計(jì)的讀數(shù)都在同一個(gè)區(qū)間內(nèi)，但是從數(shù)據(jù)也能看到小米血壓計(jì)連續(xù)測(cè)試的讀數(shù)偏差是最小的，第二次第三次數(shù)據(jù)除了心率不同，其他都一樣。小米采用了自研算法模型，根據(jù)不同心跳波形特征用不同算法模型處理，提高血壓數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。
4、總結(jié)
關(guān)于三款血壓計(jì)的測(cè)試就到這里啦，最后做一個(gè)總結(jié)。首先看一下老紀(jì)自己整理的表格。
從表格中可以看出來除了上述提到的功能外，三款血壓計(jì)均有誤動(dòng)提醒（測(cè)量血壓時(shí)亂動(dòng)也會(huì)影響讀數(shù)）以及綁帶佩戴自檢（檢測(cè)綁帶的位置是否正確，不正確也會(huì)提示）。結(jié)合上面的測(cè)試結(jié)果，三款大品牌血壓計(jì)都是可以放心購(gòu)買的。
不過綜合血壓計(jì)的方方面面，老紀(jì)更推薦的顯然還是米家智能電子血壓計(jì)，因?yàn)樗粌H有特別方便的綁帶設(shè)計(jì)、自研的高精度血壓算法模型，還可以遠(yuǎn)程查看父母的血壓，讓老紀(jì)不在父母身邊也能安心。
最后po上三款血壓計(jì)的鏈接，感興趣的小伙伴可以跳轉(zhuǎn)參考哦！
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本期內(nèi)容就到這里了，再次感謝大家的觀看！
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