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dido P1睡眠手環(huán)：助你睡個(gè)好覺，不再作失眠“孤勇者”

個(gè)護(hù)健康 12-05 11:29:01 74 0

當(dāng)熬夜加班成為常態(tài)，精神壓力越來越大，不少人越來越感到入睡困難或半夜驚醒，也有的無法擁有高質(zhì)量睡眠，睡了一覺還是覺得累，越夜越精神的人越來越多，睡眠問題已然成為很多人不可回避的問題。當(dāng)你在黑夜中獨(dú)自面對失眠的時(shí)候，dido P1睡眠手環(huán)可以為你提供貼心的服務(wù)，助你睡個(gè)好覺，不再作失眠“孤勇者”。

dido P1睡眠手環(huán)設(shè)計(jì)簡約大氣，正面配備了一塊1.47英寸的彩色觸控屏幕，屏幕清晰細(xì)膩，可直接操控，交互性強(qiáng)。而且這是目前為止我試用過的第一款沒有自帶貼膜的手環(huán)，我猜想他的屏幕硬度一定很高，不需要貼膜，試用了兩周多，經(jīng)歷了各種刮擦，屏幕完全沒有劃痕，證實(shí)了我的猜想，是硬件方面的一個(gè)新升級。

表帶采用硅膠材質(zhì)，外層布滿菱形格，親膚性好的同時(shí)，增加了設(shè)計(jì)感，提高了手環(huán)的顏值。

dido P1睡眠手環(huán)的背面排布有豐富的傳感器模塊，可以進(jìn)行貼身多項(xiàng)監(jiān)測，諸如運(yùn)動(dòng)、睡眠、呼吸監(jiān)測、心電、血氧、HRV、睡眠等功能，24小時(shí)不間斷監(jiān)測，實(shí)現(xiàn)一體化的健康管理。

作為試用的第1款睡眠手環(huán)，我非常好奇它是怎么工作的。打開手環(huán)的目錄菜單，可以看到與眾不同的一項(xiàng)，——睡眠輔助。

作為中國睡眠研究會(huì)單位會(huì)員，dido此次簽約了加州健康研究院，共同定制了有助于優(yōu)化睡眠的音頻技術(shù)，結(jié)合手環(huán)自帶的脈沖磁灸功能，達(dá)到1+1>2的睡眠輔助。

睡眠輔助這個(gè)功能開啟后，可以選擇單獨(dú)磁灸、單獨(dú)音頻或者磁灸+音頻的模式，磁灸功能開啟前將手環(huán)轉(zhuǎn)至手腕內(nèi)側(cè)對準(zhǔn)內(nèi)關(guān)穴，可以選擇自己能承受的檔位，能感覺到一陣一陣的脈沖刺激從手腕處傳來，可以通過低頻脈沖技術(shù)調(diào)節(jié)腦電波頻譜，降低我們身體的緊張度，穩(wěn)定情緒，起到助眠的作用。

打開APP，也有專門的睡眠輔助模塊，包括dido與加州健康研究院聯(lián)合推出的腦波音頻、7天優(yōu)眠課程和海量的白噪音和音頻故事；界面設(shè)計(jì)干凈簡潔，大自然做背景圖案，讓人看著就覺得放松。

APP里配置三種正念波助眠計(jì)劃，有適用于不同場景的α波、δ波、γ波腦波調(diào)節(jié)音頻、有舒緩的音樂、有輕柔的語音引導(dǎo)，就像KEEP里的課程一樣，通過7天的放松訓(xùn)練，每日帶你睡得睡得更深更沉。說實(shí)話，這個(gè)內(nèi)容我非常受用，以前為了改善睡眠質(zhì)量，也常常聽頌鉑或白噪音，但只有聲音的效果畢竟有限。這個(gè)正念波助眠計(jì)劃有輕柔的放松引導(dǎo)，同時(shí)伴隨助眠音樂和脈沖刺激，三管齊下，能讓你更快地放松全身，持續(xù)改善睡眠質(zhì)量。對于我這種倒頭就能睡，但睡起來感覺仍然休息得不充分的人來說，非常實(shí)用。

APP里同時(shí)提供多種不同的白噪音，從自然的聲音中尋求身心的自在安寧，幫助人體快速進(jìn)入“空白”狀態(tài)，讓入睡更加簡單。

午休時(shí)間，多數(shù)人因?yàn)樯眢w不能很好地放松，而影響休息質(zhì)量，甚至于有的同事已經(jīng)放棄午休，不想再和睡眠做斗爭、做無謂的掙扎，但是又直接影響下午和晚上的狀態(tài)。這款dido P1睡眠手環(huán)的APP里專門設(shè)置了午休模塊，5分鐘的助眠音樂，搭配手環(huán)的脈沖刺激，讓你科學(xué)小憩，保持精力充沛。

和之前用過的dido家的產(chǎn)品一樣，這款dido P1睡眠手環(huán)在其他方面的監(jiān)測功能也毫不遜色，可以做心電圖、監(jiān)測心臟健康狀態(tài)，對睡眠質(zhì)量的監(jiān)測敏感度高，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測血氧飽和度、體溫等。

這款手環(huán)具備出色的防水防塵能力，其防水和防塵等級為IP68，可以有效地防止水滴、雨滴和汗水對手表造成損壞，實(shí)測帶著手環(huán)給孩子洗淋浴也沒有問題。

續(xù)航方面，dido P1睡眠手環(huán)也令人非常滿意，全體24小時(shí)佩戴的話，一周充一次電就可以了，閑置狀態(tài)下，這款手環(huán)的續(xù)航時(shí)間甚至可以達(dá)到30天不用充電。它還采用了磁吸充電方式，大大提升了使用壽命。

dido P1睡眠手環(huán)是一款專注于睡眠健康的智能手環(huán)，功能實(shí)用好上手，可以通過睡眠訓(xùn)練，幫助我們養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，也可以通過白噪音和脈沖刺激，幫助我們快速入睡，提高睡眠質(zhì)量。對于平時(shí)工作、學(xué)習(xí)壓力大的朋友來說，dido P1睡眠手環(huán)確實(shí)是一位非常貼心的伙伴，助你睡個(gè)好覺，不再作失眠“孤勇者”。