哈嘍，大家好。我是婷姐。最近不知道是不是捅了裝修的窩了，左鄰右舍一齊日夜兼程開搞裝修。加上最近工作上接入新項(xiàng)目，焦頭爛額，壓力隨著而來。愣是給我搞得睡眠質(zhì)量直線下降，白天接著頂著壓力和黑眼圈上班，晚上到家躺床上卻清醒得睡不著，如此惡性循環(huán)，整個(gè)人狀態(tài)特別差。

我心想，這可不行，這樣下去可了得。還好我的老朋友dido最近上線了這款dido P1助眠手環(huán)，婷姐第一時(shí)間就搞來試試了，據(jù)說除了監(jiān)測(cè)睡眠之外，還可以輔助睡眠。

包裝盒內(nèi)是常規(guī)的使用說明書、功能介紹和長(zhǎng)達(dá)一年只換不修的保修卡，還有一條磁吸充電線。

相較于手表，婷姐還是更喜歡手環(huán)的小巧輕便設(shè)計(jì)。dido P1助眠手環(huán)采用分辨率為172*320，大小1.47寸的IPS屏幕，外觀風(fēng)格簡(jiǎn)約百搭，表帶處還增加了一些菱格紋設(shè)計(jì)，更具高級(jí)感。表帶還使用更為柔軟舒適的硅膠材質(zhì)，佩戴起來很舒服。

一共有粉、黑、藍(lán)、橙4種顏色，婷姐特意挑選了更具青春活力的少女粉。

手環(huán)表盤兩側(cè)為ECG金屬電極片，采集心電時(shí)需要用兩根手指分別貼住兩側(cè)的電極片，否則無法進(jìn)行采集。右側(cè)的電極片是功能鍵，可以開關(guān)機(jī)和切換菜單。

手環(huán)的背面則是內(nèi)嵌多種傳感器，采用行業(yè)領(lǐng)先光電及電極傳感器組，結(jié)合dido多項(xiàng)自研算法，能夠采集、分析和評(píng)估心率、睡眠、血氧飽和度、心電、體溫、體脂等數(shù)據(jù)。

dido P1助眠手環(huán)背部的兩個(gè)金屬圓點(diǎn)是磁吸充電觸點(diǎn)，這樣的充電設(shè)計(jì)不僅有利于提高防水性能，而且更加安全、便捷。

dido P1助眠手環(huán)屏幕支持觸控，支持上下、左右滑動(dòng)切換不同界面。橫向劃拉可以進(jìn)入體溫、血氧等監(jiān)測(cè)功能，縱向劃拉可以調(diào)整屏幕亮度等手環(huán)設(shè)置，還可以查看手機(jī)同步的消息通知。

接下來我們直入主題，dido P1助眠手環(huán)的核心功能是睡眠輔助，這是通過什么技術(shù)實(shí)現(xiàn)的呢？其實(shí)主要是通過低頻脈刺激內(nèi)關(guān)穴，同時(shí)讓神經(jīng)放松下來，調(diào)節(jié)腦電波頻譜，減少壓力激素分泌，減少腦部雜亂信號(hào)，讓大腦快速安靜下來。睡眠輔助有7個(gè)強(qiáng)度可供選擇，時(shí)長(zhǎng)也可以自由設(shè)置。

第一次嘗試婷姐是從第一個(gè)等級(jí)開始的，這個(gè)強(qiáng)度下的皮膚觸感有些像小時(shí)候睡在媽媽懷里，媽媽寬大的手掌輕輕拍打著背部，配合上官方App dido-Fit里的助眠音樂和白噪音，如同媽媽呢喃著搖籃曲，一整天的壓力和疲憊漸漸消退，不知不覺整個(gè)身心都放松下來，進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

App里還有十分豐富的助眠方案，每天定制化的磁灸計(jì)劃，搭配白噪音、冥想音樂或是助眠音樂，可以減壓舒緩情緒，提升睡眠的速度及質(zhì)量。

使用了一段時(shí)間后，婷姐的睡眠情況確實(shí)有所改善，現(xiàn)在每天起床精神好多了，再也不是一整晚睜著個(gè)大眼睛盯著天花板了，入睡速度越來越快，睡眠時(shí)長(zhǎng)也有所提升，只是深睡狀態(tài)還是比較短，但是睡眠這件事還是需要多方配合，長(zhǎng)期堅(jiān)持來達(dá)成的。

除此之外，dido P1助眠手環(huán)還有睡眠、血氧、心率、心電、溫度等十分全面的健康監(jiān)測(cè)功能，心率、體溫等還可以實(shí)現(xiàn)24小時(shí)自動(dòng)采集。

運(yùn)動(dòng)模式下，dido P1助眠手環(huán)支持戶外跑步、戶外步行、室內(nèi)跑步、室內(nèi)步行、徒步、踏步機(jī)、室外騎行、室內(nèi)騎行、爬山、橢圓機(jī)等十項(xiàng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)更加可視化。

還能自動(dòng)記錄往期運(yùn)動(dòng)，方便查看運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

像婷姐有減肥計(jì)劃的，還可以搭配App制定專屬減肥方案，精準(zhǔn)記錄每日消耗的熱量，有了數(shù)據(jù)支撐，減起肥可更有動(dòng)力了！

當(dāng)然，dido P1助眠手環(huán)的App里，也可以進(jìn)行表盤布局、健康監(jiān)測(cè)、鬧鐘、天氣推送和使用指南等設(shè)置，用戶可以按需設(shè)置，婷姐一般是會(huì)全部打開，這樣記錄下來的數(shù)據(jù)也會(huì)更加全面。

dido P1助眠手環(huán)具備IP68防水等級(jí)，可以滿足日常運(yùn)動(dòng)汗水或是雨淋完全沒有問題。續(xù)航性能也非常不錯(cuò)，婷姐距離拍攝這天已經(jīng)佩戴3-4天，所有監(jiān)測(cè)全開，還剩大半電量，正常使用一周肯定是沒問題的。

目前消費(fèi)者對(duì)于智能手環(huán)的選擇非常多，但婷姐認(rèn)為對(duì)于運(yùn)動(dòng)與全面健康監(jiān)測(cè)，dido P1助眠手環(huán)完全可以滿足日常使用，何況如今還有睡眠輔助功能可以滿足大多數(shù)人飽受困擾的失眠、睡眠質(zhì)量差的問題，主要是500左右的價(jià)格，性價(jià)比還是很高的。如果你也和婷姐一樣有睡眠問題，不放可以試一試這款dido P1助眠手環(huán)，或許可以解決你的困擾。

感謝閱讀~

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