生活在快節(jié)奏的經(jīng)濟(jì)時(shí)代，人們每天把大多數(shù)經(jīng)歷都放在工作上，卻經(jīng)常忽略身體健康，久而久之就會(huì)出現(xiàn)各種職業(yè)病和慢性疾病，睡眠質(zhì)量也每況愈下。俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，有一個(gè)健康的身體才是根本。最近我入手了dido P1S Pro智能健康手環(huán)，通過(guò)它不僅可以監(jiān)測(cè)到各項(xiàng)身體健康數(shù)據(jù)，還可以利用脈沖信號(hào)幫助睡眠。

包裝設(shè)計(jì)十分緊湊，灰黑色盒子很顯檔次，正面印著手環(huán)的渲染圖和型號(hào)名稱。包裝中除了手環(huán)，還附送有磁吸充電線和使用說(shuō)明書。

手環(huán)采用主流的豎向長(zhǎng)條設(shè)計(jì)，正面鑲嵌一塊1.47英寸的IPS高清屏幕，雖然屏幕四周留有黑邊，不過(guò)正面的蓋板做了“黑化”處理，不點(diǎn)亮的情況下渾然一體。

機(jī)身左側(cè)是體脂電極片，右側(cè)是電源按鍵，兩側(cè)保持對(duì)稱的設(shè)計(jì)。背部中間凸起的部分鑲嵌有測(cè)溫電極和心率傳感器，靠上方預(yù)留有兩顆金屬充電觸點(diǎn)。

標(biāo)配腕帶是硅膠材質(zhì)，質(zhì)地柔軟，觸感細(xì)膩，佩戴起來(lái)不容易出汗過(guò)敏。腕帶和手環(huán)的寬度相同，正面還做了菱形凹凸紋理裝飾，增加了些許時(shí)尚感。另外還有藍(lán)色、粉色和橙色的腕帶可以選擇。

值得一提的是，dido P1S Pro還支持IP68級(jí)防水，不僅可以抵御日常汗水和雨水的潑濺，洗手時(shí)不需要摘掉手環(huán)，甚至可以佩戴手環(huán)游泳或者潛水。

第一次使用需要將手環(huán)和手機(jī)APP進(jìn)行配對(duì)，下載安裝Dido Fit APP，根據(jù)向?qū)е敢僮骶涂梢?。手環(huán)搭載藍(lán)牙銳速技術(shù)5.0，斷開連接以后也能夠再次快速連接手機(jī)。如果不需要推送手機(jī)的消息提醒，平常就可以關(guān)閉藍(lán)牙連接，數(shù)據(jù)會(huì)保存在手環(huán)上，下次連接的時(shí)候自動(dòng)同步到手機(jī)APP。

對(duì)于我來(lái)說(shuō)，選擇這款手環(huán)最主要的作用就是幫助改善睡眠問(wèn)題。正常睡覺(jué)的時(shí)候佩戴手環(huán)，它就會(huì)通過(guò)監(jiān)測(cè)體動(dòng)狀態(tài)，配合算法判斷深、淺睡眠的時(shí)間段以及入睡和醒來(lái)的時(shí)間，以數(shù)據(jù)量化的形式還原出整晚的睡眠過(guò)程，科學(xué)合理的分析出整晚的睡眠狀態(tài)。

在輔助方面，打開手環(huán)上的“睡眠輔助”，就可以設(shè)置睡眠輔助市場(chǎng)，它通過(guò)低頻脈沖釋放出微電流，促進(jìn)身體分泌一些有利于鎮(zhèn)定和產(chǎn)生愉悅感的神經(jīng)介質(zhì)，降低腦電波異常發(fā)放的可能性，從而緩解失眠、焦慮和抑郁等問(wèn)題。另外，Dido Fit APP中還內(nèi)置有多種助眠方案，通過(guò)不同程度的脈沖磁疚和助眠白噪音幫助緩解焦慮。

就我個(gè)人的體驗(yàn)來(lái)看，佩戴手環(huán)以后入睡容易了很多，一般11點(diǎn)多躺下，差不多20分鐘就能睡著，不會(huì)再像之前一樣翻來(lái)覆去難以入睡。和藥物助眠相比，低頻脈沖不會(huì)對(duì)身體有副作用，長(zhǎng)時(shí)間使用也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。

除了幫助改善睡眠之外，dido P1S Pro還支持多項(xiàng)身體健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)，搭載端的生物傳感器以及自研的七大健康監(jiān)測(cè)算法，能夠監(jiān)測(cè)血氧、心率和體溫等健康特征。除了手動(dòng)進(jìn)入對(duì)應(yīng)的功能界面監(jiān)測(cè)之外，正常佩戴手環(huán)包括睡覺(jué)的時(shí)候，它都會(huì)在后臺(tái)進(jìn)行24小時(shí)靜默監(jiān)測(cè)。

如果平常沒(méi)有時(shí)間一項(xiàng)一項(xiàng)手動(dòng)監(jiān)測(cè)，可以在APP中打開“預(yù)警功能”，當(dāng)監(jiān)測(cè)到某項(xiàng)數(shù)據(jù)出現(xiàn)異常，就會(huì)發(fā)出振動(dòng)提醒用戶，同時(shí)向APP推送預(yù)警信息。

身體存在的很多問(wèn)題都是潛在的、隱性的，手環(huán)勝在可以隨身佩戴、隨時(shí)監(jiān)測(cè)，測(cè)得的數(shù)據(jù)匯總到APP中，通過(guò)圖表的形式反映一段時(shí)間內(nèi)身體數(shù)據(jù)的變化，具有一定的參考性，防患于未然。

另外，dido P1S Pro還加入了體脂監(jiān)測(cè)功能，這也是我第一次在智能手環(huán)中見到。利用電極片和BIA高階體脂算法，監(jiān)測(cè)到身體肌肉和贅肉的分布情況，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)是否有潛在肥胖的問(wèn)題，對(duì)于健身減肥的朋友來(lái)說(shuō)，也可以了解一段時(shí)間內(nèi)的體脂變化。

當(dāng)然，想要有一個(gè)健康的身體，還需要搭配適量的運(yùn)動(dòng)。dido P1S Pro支持10種運(yùn)動(dòng)模式，室內(nèi)和室外運(yùn)動(dòng)都有，都是年輕人喜歡的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)期間不僅能夠統(tǒng)計(jì)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，計(jì)算出卡路里消耗等等，還會(huì)在后臺(tái)持續(xù)監(jiān)測(cè)心率狀態(tài)，一旦發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)異常就會(huì)發(fā)起提醒，告知用戶稍作休息、調(diào)整狀態(tài)。

在日常使用中，它還有很多貼心實(shí)用的小功能，比如我常用的久坐提醒、來(lái)電拒接、手機(jī)短信/微信等消息推送等等。另外還可以通過(guò)手環(huán)控制手機(jī)拍照、控制音樂(lè)播放、查看天氣等等。

到手用了半個(gè)月左右，在它的幫助下我的睡眠問(wèn)題得到了很大改善，躺下以后很快就能入睡。白天忙著工作的同時(shí)，它會(huì)在后臺(tái)自動(dòng)監(jiān)測(cè)多項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)提醒，并且首次加入了體脂監(jiān)測(cè)功能，可以代替家里的體脂稱。另外，它還支持10種運(yùn)動(dòng)模式、手機(jī)信息推送、久坐提醒等等，在生活和工作中發(fā)揮健康伴侶、運(yùn)動(dòng)伴侶的作用。對(duì)于有睡眠障礙、身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的人群來(lái)說(shuō)，非常值得入手！