現(xiàn)在人們的生活工作壓力越來(lái)越大，加班熬夜導(dǎo)致作息不規(guī)律是常有的事，一日三餐也變成了不定時(shí)，經(jīng)常吃一些高熱量的食物充饑，很容易導(dǎo)致肥胖。就拿我自己來(lái)說(shuō)，工作以后從110斤猛增到150斤，自己都覺(jué)得意外。趁著暑假不是太忙，我打算調(diào)整自己的狀態(tài)，養(yǎng)成科學(xué)的作息規(guī)律，控制飲食并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間看能否減輕體重。

為了讓減肥這件事情能夠堅(jiān)持下來(lái)，有一個(gè)外在的監(jiān)督和動(dòng)力，我入手了dido TF3S Pulse-T輕體智能手表。在普通智能手表的基礎(chǔ)上，它還支持dido獨(dú)創(chuàng)的脈沖磁灸技術(shù)，通過(guò)模擬中醫(yī)針灸幫助控制飲食，配合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)管理，達(dá)到輕體減脂的目的。

包裝一改以往純白色的簡(jiǎn)約風(fēng)格，采用黑色禮盒式的包裝，更顯高端大氣。左上角的LOGO采用燙銀工藝印刷，左右的打開(kāi)的方式也很有儀式感。

打開(kāi)以后，手表陳列在左側(cè)，中間有兩副替換表帶，右邊是說(shuō)明書(shū)、充電線(xiàn)等配件。

dido TF3S Pulse-T采用經(jīng)典的圓形表盤(pán)，直徑大約4.5公分左右，適合手腕比較粗的男生佩戴。表盤(pán)整體采用黑色亮面質(zhì)感的金屬材質(zhì)，正面搭載一塊1.39英寸的圓形屏幕，360*360像素，細(xì)膩度還不錯(cuò)。屏幕周?chē)O(shè)計(jì)有一圈刻度裝飾，有些致敬戶(hù)外機(jī)械手表的意思。

表盤(pán)左側(cè)是體脂電極片，右側(cè)依次是表冠電源鍵、心電/體脂電極片和脈沖磁灸按鍵，表冠電源鍵通過(guò)支持按壓操作，雖然也可以旋轉(zhuǎn)，但并無(wú)實(shí)質(zhì)性作用。

表盤(pán)背部有兩片半環(huán)形的電極，中間是心率傳感器。電極和傳感器稍稍凸起一些，佩戴以后可以很好的和手腕貼合。

腕帶是黑色硅膠材質(zhì)的，觸感細(xì)膩親膚，且透氣性也不錯(cuò)，夏天佩戴也不容易捂汗，表帶上的扣眼也比較密集，調(diào)節(jié)范圍廣，能夠滿(mǎn)足不同用戶(hù)的佩戴習(xí)慣。另外贈(zèng)送了棕色和黑色皮革材質(zhì)的，可以根據(jù)自己的喜好進(jìn)行替換。

值得一提的是，這款手表支持IP67級(jí)防水防塵，能夠抵御日常汗水、雨水的侵蝕，應(yīng)對(duì)日常洗手或者佩戴手表沖浪完全沒(méi)有問(wèn)題。

初次使用需要和Dido Fit APP綁定，操作也很簡(jiǎn)單。如果需要通過(guò)手表接收手機(jī)上的消息提醒，就要保持藍(lán)牙始終開(kāi)啟，如果只用到健康監(jiān)測(cè)和運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)功能，就不需要一直打開(kāi)藍(lán)牙，保存在手表上的數(shù)據(jù)會(huì)在下次連接時(shí)同步到手機(jī)APP中。

為了控制飲食，我最常用的就是脈沖磁疚功能。在饑餓或者有空腹感的時(shí)候打開(kāi)磁疚功能，選擇好時(shí)間和檔位就就開(kāi)始自動(dòng)磁疚。默認(rèn)時(shí)間一次是3分鐘，檔位有1-7檔可選，高檔位刺激感會(huì)比較明顯，我們可以根據(jù)自己的耐受力選擇，耐受力低的可以循序漸進(jìn)逐步增加。

脈沖磁灸是將中醫(yī)理論和現(xiàn)代科技相結(jié)合，利用電脈沖擊模擬中式傳統(tǒng)針灸，傳感器和電極片輸出微電磁波，直接刺激人體的陽(yáng)谷穴和陽(yáng)池穴，讓身體產(chǎn)生內(nèi)源性物質(zhì)，比如PPY、瘦素等等，能夠減緩胃部蠕動(dòng)、降低胃酸分泌，減少自身對(duì)高熱量食物的渴求，增加飽腹感，從合理控制飲食的角度實(shí)現(xiàn)減肥的目的。

短時(shí)間內(nèi)雖然減肥效果不明顯，但在感覺(jué)饑餓的時(shí)候打開(kāi)磁灸，的確可以增加飽腹感。之前我晚上加班趕稿子經(jīng)常都要加夜宵，現(xiàn)在這種情況基本沒(méi)有了，畢竟晚上吃完?yáng)|西直接睡覺(jué)很容易長(zhǎng)肉。

科學(xué)輕體除了控制飲食外，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)也至關(guān)重要。dido TF3S Pulse-T支持多種運(yùn)動(dòng)模式，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，換算出卡路里消耗量，同時(shí)在后臺(tái)監(jiān)測(cè)用戶(hù)身體狀態(tài)，便于及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，合理的規(guī)劃運(yùn)動(dòng)量。

為了能夠直觀的看到我們的鍛煉成果，dido TF3S Pulse-T還提供體脂監(jiān)測(cè)功能，它采用智能生物阻抗算法，測(cè)量體內(nèi)脂肪與肌肉含量。其原理是將身體簡(jiǎn)單分為導(dǎo)電的體液、肌肉等，以及不導(dǎo)電的脂肪組織，測(cè)量時(shí)由電極片發(fā)出極微小電流經(jīng)過(guò)身體，若脂肪比率高，則所測(cè)得的生物電阻較大，反之亦然。

dido TF3S Pulse-T手表在身體健康監(jiān)測(cè)方面的功能也很強(qiáng)大，常見(jiàn)的心率、血壓和血氧監(jiān)測(cè)都算是基本配置。內(nèi)置自研的FitBlood智能算法，佩戴以后自動(dòng)檢測(cè)識(shí)別人體狀態(tài)，針對(duì)性的調(diào)整脈沖頻率，24小時(shí)后臺(tái)靜默監(jiān)測(cè)血壓、血氧、心率等等，一旦發(fā)現(xiàn)異常會(huì)及時(shí)發(fā)出提醒，避免潛在隱患。

其次是體溫測(cè)量功能，里面包含體溫和皮膚溫度兩項(xiàng)，主要依靠手表背部的溫度傳感器獲取手臂表面的溫度，但為了保證測(cè)試數(shù)據(jù)相對(duì)準(zhǔn)確，建議佩戴10分鐘以后再進(jìn)行測(cè)試。

壓力測(cè)試也是一項(xiàng)非常實(shí)用的功能，可以實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)你的壓力值，當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行放松，比如聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，出去走一走。

另外，它還支持ECG心電監(jiān)測(cè)，測(cè)量時(shí)需要將手指放到手表右側(cè)的電極片上，進(jìn)入心電監(jiān)測(cè)界面大約30秒鐘就可以監(jiān)測(cè)完成，并且生成心電圖趨勢(shì)報(bào)表同步到手機(jī)APP，同樣支持全天后臺(tái)靜默監(jiān)測(cè)。

對(duì)于有睡眠障礙的人群來(lái)說(shuō)，睡眠監(jiān)測(cè)功能尤其實(shí)用，夜間睡覺(jué)正常佩戴手表，就可以根據(jù)人體狀態(tài)判斷睡眠狀態(tài)，記錄并生成一份睡眠質(zhì)量報(bào)告。其中包含深淺睡眠的時(shí)間點(diǎn)、時(shí)長(zhǎng)等等，幫助睡眠不佳的人群逐步改善調(diào)整。

在日常使用中，它還支持電話(huà)、短信以及第三方APP消息推送提醒、天氣推送、鬧鐘、久坐提醒、查找設(shè)備等功能，還是非常實(shí)用的。

續(xù)航方面，它內(nèi)置了一塊300mAh鋰電池，滿(mǎn)電狀態(tài)下可以保持7-12天左右的續(xù)航，重度使用的話(huà)一周充一次也就夠了，完全可以告別續(xù)航擔(dān)憂(yōu)。充電采用磁吸的方式，比Type C接口插拔方便，同時(shí)還能提高手表機(jī)身的一體性。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體驗(yàn)，我對(duì)這款手表還是比較滿(mǎn)意的，圓形表盤(pán)簡(jiǎn)潔大方，搭配硅膠材質(zhì)表帶，佩戴舒適不捂汗；附送的兩副表帶可以隨心搭配，誠(chéng)意滿(mǎn)滿(mǎn)；除了dido主打的健康數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)外，脈沖磁灸和體脂監(jiān)測(cè)是最大的亮點(diǎn)，對(duì)于想要輕體的人群可謂是一大福音。

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