快調(diào)啞鈴是通過極小的空間實(shí)現(xiàn)多種啞鈴重量的產(chǎn)品，它更適合放在家里使用。這幾年快調(diào)啞鈴除了搏飛、AtivaFit等美國(guó)的大品牌，也逐漸有了其他產(chǎn)品出現(xiàn)，那這些快調(diào)啞鈴安全么？好用么？體驗(yàn)感如何？本文就來給這個(gè)逐漸興起的小眾產(chǎn)品做一個(gè)對(duì)比。

先表達(dá)一下，因?yàn)樵瓉淼慕∩砉ぷ魇业归]關(guān)門了，有些設(shè)備我就搬回來了，因?yàn)樵ぷ魇褻rossFit為主，所以就沒有用傳統(tǒng)啞鈴，都買了可調(diào)式的。除了搏飛與火星人是我自購(gòu)的，剩下三款是其他教練通過各種途徑采購(gòu)，所以對(duì)比僅限于手上這幾款的情況。

橫評(píng)品牌

我這次對(duì)比的品牌一共有五款，分別是BOWFLEX搏飛、AtivaFit火星人、HEAD海德、UPNESS NüO、PowerBlock，我給品牌做個(gè)簡(jiǎn)單介紹。

我對(duì)這5個(gè)品牌的了解，大概如上，這里面我熟悉、確認(rèn)真國(guó)外品牌，美亞有在售的就是搏飛、火星人與PowerBlock。

比如這次搏飛這款經(jīng)典的552，因?yàn)橘u了很多年了，在美亞上有接近21000的評(píng)價(jià)，銷量超高。

比如這次測(cè)試的同款A(yù)tivaFit火星人的，在美亞銷量也有差不多4000個(gè)評(píng)價(jià)，也是銷量很高的產(chǎn)品了。

而PowerBlock的暢銷款也有差不多2000個(gè)評(píng)論，也是非常不錯(cuò)的。

至于海德與NUO..美亞上搜不到~為啥我就不好深入解釋了...

接下來我們一個(gè)個(gè)單獨(dú)的說。

AtivaFit火星人

火星人這款啞鈴，是之前工作室教練最喜歡用兩款之一，做工、品質(zhì)、手感一流，從設(shè)計(jì)外觀上，很適合鐵友。

重量上，火星人實(shí)稱25.5KG，多了0.5KG，誤差不大。檔位從2.5KG開始有10檔，起始重量合理，檔位數(shù)量合理。

調(diào)節(jié)方式上，火星人是按住啞鈴上的紅色按鈕，另一只手旋轉(zhuǎn)頂部的旋鈕，手感極好，調(diào)節(jié)順滑，男女都可以輕松完成，而且調(diào)節(jié)一邊即可，不會(huì)出現(xiàn)其他那樣，稍微不注意數(shù)字就會(huì)有不平衡的問題。

火星人手柄上的紅色按鈕。

火星人采用了PP塑料與不銹鋼結(jié)合的方式進(jìn)行組合的，卡啞鈴的方式是橙色的大塊PP材料，通過不同角度的PP材料旋轉(zhuǎn)時(shí)候卡住啞鈴片的方式帶起來。

啞鈴片是金屬烤漆，亞光工藝，質(zhì)感非常不錯(cuò)，啞鈴片沒有包膠。

在健身房的話包膠的作用一是防止生銹，二是冬天換片不會(huì)太冷，三是不小心砸到不會(huì)太痛（還是很痛的...），但可調(diào)啞鈴是沒法隨便丟的，會(huì)壞，只能輕拿輕放，而且換重量也不需要接觸到啞鈴片，實(shí)際用起來倒是沒啥影響。

整體使用體驗(yàn)上，調(diào)節(jié)便利性、取放的舒適度，火星人也非常舒服、順滑，而且用了亮橙色+黑色的組合非常好看。

火星人在各方面體驗(yàn)都是屬于上層水準(zhǔn)，做工用料也都非常不錯(cuò)，JD活動(dòng)可以1899元拿下，是性價(jià)比最高的一款產(chǎn)品了！

BOWFLEX搏飛

搏飛552這款24KG的啞鈴，也是我之前文章單獨(dú)測(cè)評(píng)過的，是工作室教練最喜歡的兩個(gè)款式之一。

無論是做工，品質(zhì)，手感，都是一流的，唯一的缺點(diǎn)是貴。

重量上，搏飛實(shí)秤24KG，很標(biāo)準(zhǔn)。檔位上，搏飛從2KG開始做到了15檔，起始重量合理，檔位合理，檔位多到讓你害怕。

調(diào)節(jié)方式上，搏飛是旋轉(zhuǎn)左右兩邊的數(shù)字檔位，手感極好調(diào)節(jié)順滑，男女都可以輕松完成，但是要注意需要兩邊調(diào)節(jié)數(shù)字一致，不然兩頭重量會(huì)不一樣。

搏飛采用的旋轉(zhuǎn)開關(guān)是手柄底部的這個(gè)插銷開關(guān)（左圖），只要與底座上的插桿連接（右圖）被按下，就可以旋轉(zhuǎn)了，后面基本所有的啞鈴，調(diào)節(jié)功能的鎖定與打開都是這個(gè)方式實(shí)現(xiàn)的。

搏飛在手柄與啞鈴的各部位連接上，采用了PP塑料與不銹鋼結(jié)合的方式進(jìn)行組合。

大家不要覺得使用PP塑料安全性上有問題，使用合格的PP塑料它的承重能力與韌性是非常強(qiáng)的，而且還不會(huì)有生銹的可能。

所有的啞鈴片都使用了PP塑料包裹。

整體使用體驗(yàn)從調(diào)節(jié)便利性、取放的舒適度，搏飛都是非常舒服的，結(jié)合一流的做工與用料，這款快調(diào)啞鈴可以說是幾乎完美了。

非要找缺點(diǎn)的話，有兩個(gè)：

1.目前在售最大重量只有24KG，高階用戶會(huì)覺得不夠大；

2.貴...JD618要2988元。

當(dāng)然，貴可能是我的問題，所以可能缺點(diǎn)只有一個(gè)？

HEAD海德

海德在外觀上與前兩款差不多，但區(qū)別是海德是25KG的重量，有別前兩款在啞鈴兩端調(diào)節(jié)的方式，海德是旋轉(zhuǎn)握把選擇重量的。

稱重上海德比較準(zhǔn)確。檔位從2.25KG開始有5檔，起始重量合理，檔位不合理，略少。

調(diào)節(jié)方式上，海德的握把旋轉(zhuǎn)方式比較費(fèi)力，以前工作室女教練從不用這款啞鈴，因?yàn)榛径嫁D(zhuǎn)不動(dòng)，你看我在轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候不是故意停頓啊，而是在用力...

海德主桿取啞鈴片的方式也是通過PP塑料卡啞鈴片，但是前面說過，用好的PP塑料是沒有問題的，海德的PP塑料硬度似乎不太好，在長(zhǎng)久的使用中啞鈴片有許多刮擦的痕跡，并且出現(xiàn)了磨損，甚至你還能看到主桿上被啞鈴片挖下很多膠絲。

短時(shí)間使用上似乎也沒啥問題，但是從長(zhǎng)久考慮，我手上這款估計(jì)不一定能支撐多久，倒不是說斷裂，而是說桿子直徑磨小了就會(huì)松動(dòng)。

• 不排除我手上這款是質(zhì)量問題的個(gè)案。

此外雖然與火星人一樣都是金屬噴漆，但海德這款的金屬工藝就差一些，各種小缺口，以及噴漆工藝明顯差一些，甚至能看到類似補(bǔ)漆的痕跡。

整體使用體驗(yàn)上，調(diào)節(jié)便利性差，比較費(fèi)勁，取放的舒適度還行，主桿的PPS塑料材質(zhì)有被摩擦痕跡且逐漸磨損，啞鈴片噴漆與工藝也不如火星人的款式。

存在問題：

1.調(diào)節(jié)費(fèi)勁；

2.主桿容易磨損；

3.做工一般；

雖然零售價(jià)1538元，但是如果都是我手上這款的做工與工藝的話，就不建議購(gòu)買了。

PowerBlock

首先表明，我手上這款不是我親自采購(gòu)的，我問了采購(gòu)的教練，他的訂單截圖如上，注意這是單只的價(jià)格，因?yàn)樗I的時(shí)候沒留意，結(jié)果收到才知道是一只，后來又補(bǔ)了一只。

這款網(wǎng)紅產(chǎn)品在ins上挺火的，但是原來放在工作室大家嘗鮮后玩過幾次，就幾乎沒人用了，主要是調(diào)節(jié)很麻煩以及作為常規(guī)啞鈴用手感總覺得不順。

從設(shè)計(jì)上來說，這個(gè)啞鈴還是很有創(chuàng)意的，你看它全部散開來看是這樣的。

組裝起來是這樣的~

重量上，PowerBlock實(shí)稱25.2KG，但面板上最大是50磅/22KG，誤差較大。檔位從4.5KG開始有9檔，起始重量太高，檔位合理。

調(diào)節(jié)方式上，PowerBlock是非常特別的采用插桿插入不同重量，卡住左右兩邊的桿子，然后取出來的方式。

教練都不愛用這個(gè)原因是每次切換重量，都要低頭看數(shù)字，然后還要找準(zhǔn)位置插進(jìn)去，而且工作室啞鈴一般放地上，要去看數(shù)字還得再低頭，太麻煩了。

這個(gè)插銷是軟質(zhì)塑料的桿子，雖然我多少覺得有點(diǎn)擔(dān)心，但是似乎國(guó)外那么火，應(yīng)該也不會(huì)有啥大問題。

啞鈴手柄上，也是采用金屬與PP塑料結(jié)合的方式，PP塑料卡啞鈴片也是通用做法，安全性上不用擔(dān)心。

工藝上，也是使用金屬加噴漆的方式，只是噴漆工藝上使用了烤漆，而且是汽車用的那種，整體感覺還是挺好的。

然而不知道是我手上這款的問題，還是所有的PowerBlock都是這樣，啞鈴片與連接桿的焊接上，都存在焊接不全的問題。

放一個(gè)細(xì)節(jié)圖會(huì)明顯一點(diǎn)，基本上每一塊啞鈴配重，連接桿位置焊接都是這樣的，只焊接了50%不到的連接區(qū)域。

往小了說，這個(gè)出問題，會(huì)傷人，往大了說，這個(gè)出問題，可是會(huì)....

不考慮產(chǎn)品做工細(xì)節(jié)，PowerBlock的特殊結(jié)構(gòu)使得拿起、放下是最順滑的，但配重切換的方式又是最費(fèi)神的，因?yàn)椴鍡U需要精準(zhǔn)，不然就插不進(jìn)去。

從我手上這款來看，做工存在焊接的問題，不推薦購(gòu)買。

不考慮焊接做工問題的話，切換配重的方式有點(diǎn)麻煩，需要眼神好并低頭確認(rèn)檔位，啞鈴的造型略微特別，部分使用單個(gè)啞鈴的動(dòng)作如酒杯蹲就不太方便用。感覺產(chǎn)品主要就是設(shè)計(jì)來給一些hiit動(dòng)作使用的。

售價(jià)JD目前618需要1870元，產(chǎn)品還是網(wǎng)紅了點(diǎn)，屬于我不推薦的類型。

UPNESS NUO

我要承認(rèn)我的孤陋寡聞，從沒聽過這么個(gè)牌子，但似乎那個(gè)兩個(gè)點(diǎn)的U又煞有介事的樣子，就當(dāng)它是吧。

這款NUO是20KG，樣子也很簡(jiǎn)潔，但是..它在工作室的時(shí)候，也沒啥教練愿意用它。

重量上，實(shí)稱19.8KG，誤差不大。檔位從2KG開始有6檔，起始重量合理，檔位太少略不合理。

調(diào)節(jié)方式上，NUO旋轉(zhuǎn)手柄進(jìn)行調(diào)節(jié)重量，手感也是很一般，因?yàn)槭菨L花的握把，所以男生轉(zhuǎn)起來都會(huì)覺得手掌皮膚不舒服，女生就更加了，而且還需要不小的力量，基本女教練不碰這個(gè)啞鈴。

做工上，NUO同樣是金屬與PP材質(zhì)結(jié)合，而且用了比較特殊的啞鈴銜接結(jié)構(gòu)，啞鈴片上是有PP材料鑲嵌的。

無論NUO是否真瑞典品牌，從啞鈴片的噴漆材質(zhì)、金屬的模具計(jì)息程度、鑲嵌的工藝上都有不錯(cuò)的水平，這方面大家不用擔(dān)心。

NUO卡啞鈴片的方式是旋轉(zhuǎn)收縮中間的鋼棒，用來負(fù)責(zé)上下卡住啞鈴片。

而啞鈴左右兩端的鎖死，則是靠啞鈴片上兩頭鑲嵌的凹凸造型，相互鎖住，設(shè)計(jì)還比較特別。

但中軸與啞鈴片都是金屬的，相互摩擦啞鈴片中間孔洞的漆面自然就會(huì)被磨掉了，生銹就必然了，因?yàn)閱♀徠话闶氰F的，通過噴漆活包膠來防止生銹，再加上運(yùn)動(dòng)時(shí)候的各種汗，這款啞鈴另一個(gè)缺點(diǎn)就在這里了。

整體使用體驗(yàn)上，調(diào)節(jié)比較費(fèi)力費(fèi)手、取放的舒適度不錯(cuò)，做工還不錯(cuò)，但它的原理決定了生銹是必然的。

價(jià)格618在JD是1998元。

哪款值得買？

我先把我覺得重要的一些點(diǎn)做了個(gè)總結(jié)，大家可以看看表格，重量上，家庭使用并且愿意使用快調(diào)啞鈴的，很少有專業(yè)型的健身運(yùn)動(dòng)員，因此25KG左右是非常合理的重量了。

而因?yàn)槭羌彝ナ褂?，快調(diào)啞鈴又不能隨便丟（快調(diào)結(jié)構(gòu)會(huì)損壞），只能輕拿輕放，所以是否包膠影響不大。

但做工與工藝，就是影響安全、手感的核心，大家一定要注意。

調(diào)節(jié)舒適度上，差一點(diǎn)的老鐵咬咬牙就過去了，女生可能咬牙都調(diào)節(jié)不了，因此能選好的就選好的。

而檔位上，10檔最為合理，太少了切換太重，太多了切換麻煩。

綜合下來，我推薦如下：

最值得買 火星人AtivaFit

雖然對(duì)比搏飛少了包膠，但可調(diào)啞鈴的啞鈴片一般不需要接觸，而且做工、手感、檔位、起始重量、換擋便利性等方面，基本都是能與搏飛平起平坐的，整體售價(jià)也非常優(yōu)秀，可以說是質(zhì)價(jià)比第一的產(chǎn)品。

而且不知道為啥，ins上的許多健身大佬，家里放的都是火星人的可調(diào)啞鈴，估計(jì)是性價(jià)比無敵，而且顏值一流吧？

最強(qiáng) 搏飛BOWFLEX

全方位都做的非常到位的產(chǎn)品，只要你不在意價(jià)格，可以無腦入搏飛，世界頂級(jí)品牌，確實(shí)就是強(qiáng)！

其他

至于其他的，海德與NUO在上面表述過的問題是我不推薦的原因，大家可以參考一下。

PowerBlock建議買了的各位檢查一下我說的焊接位置是否有問題，松動(dòng)了建議盡快找客服處理吧，這個(gè)太嚴(yán)重了。而且產(chǎn)品我覺得也不符合常規(guī)的鐵友使用。

那今天的分享，就到這里啦。