序

作為一個發(fā)還行+細(xì)軟發(fā)質(zhì)，無論從視覺上還是從手感上，本人都屬于發(fā)量多的人群。再加上十多年的油頭經(jīng)歷也沒怎么掉發(fā)，雖然不能稱為“發(fā)量王者”，但從沒想過有一天要開始研究防脫這個問題。只能說當(dāng)時太年輕，沒有經(jīng)過歲月的“毒打”，工作以后不定時的加班，熬夜、各種壓力和年齡增大帶來的免疫力下降，十多年基本天天都給頭發(fā)上定型產(chǎn)品，某一天剪發(fā)托尼跟我說，你發(fā)量比以前少了好多哦！

那一瞬間驚悚了，趁著發(fā)際線和發(fā)縫還沒禿到“顯而易見”，連熬幾個大夜，深度做了防脫的功課，順便也分享一些經(jīng)驗(yàn)！

一.脫發(fā)類型

1.雄脫

雄脫跟遺傳有關(guān)。雄脫我個人覺得，基本就是可以減緩但不可逆了。注意一點(diǎn)的，35歲以后慢慢脫，不注意的，30就能給你干出大M頭來。

別看雄脫帶個雄字，其實(shí)男女都有，只是男生的非常明顯，禿頂啥的，女生就好一些，頭發(fā)變稀疏一點(diǎn)而已，女生的也叫女性型脫發(fā)。

米諾地爾是廣泛為人知的脫發(fā)常規(guī)外用藥了，它能調(diào)整毛囊周期，縮短休止期、延長生長期，頭發(fā)掉的少了；通過刺激血管擴(kuò)張、提升血液供應(yīng)，還能讓毛囊發(fā)育更好，毛囊強(qiáng)壯了，長出來的頭發(fā)自然也更強(qiáng)壯。

2.休止期脫發(fā)

休止期脫發(fā)的誘因還是挺多的，其中包括手術(shù)后遺、營養(yǎng)不良、壓力太大、情緒過于波蕩等等，誘因消失后會自行恢復(fù)，這點(diǎn)不用太擔(dān)心。

所謂各位同學(xué)，錯誤的減肥方式會脫發(fā)！上班壓力太大會脫發(fā)！情緒過于激動會脫發(fā)！

3.斑禿

斑禿，脫發(fā)的位置很隨機(jī)，就是隨意在某一個位置一小撮頭發(fā)不見了，有時候一個位置，有時候幾個位置。前幾年因?yàn)楣ぷ髋c家里有事情突發(fā)，壓力大，我后腦勺就空了這么一塊硬幣大小的地方，猝不及的是在后面，起初還不知道，坐電梯同事提醒我了，那才叫一個尷尬。

被嚇壞了以為要禿頂了，趕緊去看醫(yī)生，結(jié)果醫(yī)生說這種一般是壓力大、飲食不規(guī)律、免疫力下降等原因造成的，建議鍛煉、規(guī)范飲食、睡好覺就行了，于是半年過去自己又恢復(fù)了。

小結(jié)

雄脫：可以緩發(fā)，但該來的會來！

休止期脫發(fā)與斑禿：完全可以避免！但別覺得沒有雄脫基因使勁造！比如我...

二.脫發(fā)的原因

年輕人，別總覺得自己是無敵的。衛(wèi)健委2020年末的數(shù)據(jù)，我國國脫發(fā)人群突破2.52億人，而且還越來越多，隱隱很簡單，下面說到的脫發(fā)原因，我保證看文章的最少占兩三樣。

1.遺傳原因

跟近視一樣，脫發(fā)基因也是遺傳的。雄脫的由來，這一點(diǎn)咱們不細(xì)說了，無法控制，真的是的話，就減緩它出現(xiàn)的時間吧。

2.精神壓力

為什么脫發(fā)的年輕人越來越多了？內(nèi)卷、996什么的絕對脫不了干系，大家越來越焦慮，脫發(fā)概率自然就越大了。

3.飲食不健康

奶茶炸雞方便面！漢堡薯?xiàng)l棒棒雞！高鹽、高糖要么就高油，營養(yǎng)成分不均衡直接的結(jié)果就是頭皮增多、頭發(fā)黃、細(xì)軟、枯燥等等

4.熬夜

誰還不是個熬夜小能手了？好看的劇那么多，短視頻刷得那么爽！嗨吧的音樂那么好聽！舞池的帥哥美女那么多！

結(jié)果就是熬夜時大腦處于高度緊張，這種應(yīng)急狀態(tài)也能間接影響毛囊健康，可能會出現(xiàn)休止期脫發(fā)、斑禿等。

5.染燙頻繁

動漂染燙過程中，使用的化學(xué)藥劑里大量對毛囊細(xì)胞、頭皮組織有害的成分，對脫發(fā)也是一大幫兇。

6.護(hù)理不到位

你多久洗一次頭？洗頭清潔到位么？你用的洗發(fā)水清潔能力合理么？

洗頭太頻繁、清潔過度，頭皮被過度的清潔，不行；

洗頭間隔太長，清潔不到位，頭皮養(yǎng)護(hù)不到位，不行；

這些都是人為制造的掉發(fā)、脫發(fā)的原因。

三.頭發(fā)大作戰(zhàn)

前面說過，雄脫不可逆但是可以延緩。

其他脫發(fā)原因都可以靠自己改善。

改善的方式核心還是做好頭發(fā)的洗護(hù)與保養(yǎng)，讓頭皮處于健康的狀態(tài)。

我們的頭發(fā)如同莊稼，頭皮如同土地。施肥過多，清潔過于干凈，植物沒有完整的生態(tài)圈會掛掉；施肥較少，雜草叢生，也會影響植物的生長。

接下來我們詳細(xì)講講，那些對保護(hù)頭發(fā)有效的成分吧。

1.雄脫救星：米諾地爾

目前市面最常用、有效的雄脫救星就是Minoxidil——米諾地爾了，它本來是用于治療高血壓的藥物，但是后來被發(fā)現(xiàn)能促進(jìn)毛發(fā)從休止期進(jìn)入生長期并延長生長期，簡單來說就是米諾地爾能讓發(fā)絲變得更粗壯，發(fā)質(zhì)看起來更健康。

但是！注意我說的但是！

現(xiàn)在網(wǎng)上有部分網(wǎng)友，說脫發(fā)就推米諾地爾是不對的！米諾地爾用藥早期會有脫發(fā)期（讓原來停止生長的毛囊脫落），并且有一定的依賴性和抗藥性，不能長期用。

2.去屑成分——酮康唑

酮康唑具有抗菌作用，能夠去屑止癢消炎，這已經(jīng)在改善頭皮環(huán)境，給頭發(fā)生長打好底子方面起到向上的作用了。

有研究表明，一定頻率使用帶酮康唑的洗發(fā)水有增發(fā)效果。

3.活性成分——乙?；碾?3

乙酰基四肽-3細(xì)究起來內(nèi)容比較多，大家有興趣可以直接百度搜一下，我直接說它的作用吧。刺激毛發(fā)生長+毛發(fā)脫落現(xiàn)象，核心結(jié)果是令毛發(fā)更加濃密、自然、柔順和緊致。它還有個突出優(yōu)勢，長期用于人體也不會有任何副作用！這個在國外有一定量的實(shí)驗(yàn)支撐，大家有興趣可以去看看。

目前使用這個成分的洗發(fā)水，國產(chǎn)品牌較為少見，基本以國際大品牌為主。

4.其他成分和植提

除了以上幾種，還有 CapixyI?（包含乙?；碾某煞郑?、SymHair?Force 1631、日本獐芽菜提取物、人參提取物、甘草酸二鉀和一些植物提取物等，都是目前對防脫生發(fā)有積極作用的成分，在國外都有一定的實(shí)驗(yàn)做支撐并上市使用，也都在一些高端洗護(hù)產(chǎn)品上出現(xiàn)。

小結(jié)

除了雄脫救星米諾地爾，其他各種成分的核心作用都是輔助與養(yǎng)護(hù)為主，并不具備藥物的治療功能，適合雄脫群體用來減緩脫發(fā)出現(xiàn)的時間，以及普通人群長期護(hù)理用，就如同保健品一樣，不是藥物，但是具有輔助作用，請大家一定要謹(jǐn)記哦！

產(chǎn)品推薦

1.摩隆 MARO 17 頭皮賦活洗發(fā)水

摩隆的產(chǎn)品我用了有三四年了吧？這款摩隆17是我第一款摩隆的產(chǎn)品，也是我用得最多的一款，他就是以乙?；碾?3 為基底調(diào)配，配合紅車軸草花、王漿酸等成分組合，組成了MARO特有的17型膠原蛋白肽。這種配置的核心目的就是加強(qiáng)頭發(fā)的韌性，減緩頭皮老化、減緩脫發(fā)，并做好水油平衡。

看我的摩隆三杰

用起來的實(shí)際體驗(yàn)就是，對比之前其他洗發(fā)水要么洗完感覺太干了、要么半天不到就有油的感受，摩隆17更多的感受是清爽并有潤感，洗完頭吹干后，頭皮能感受到有一定的潤感，但卻不油，摸起來非常的順滑舒適。

在手感上，摩隆17的泡沫量非常的大，而且泡泡非常綿密，手感上非常舒服，跟頭發(fā)揉搓在一起的時候也有很好的順滑感，但神奇的是這是不含硅的洗發(fā)水。因?yàn)檫@個原因，它比我們常見的X柔、海X絲的用量上要少一半這樣，我總有一種用大半年都用不完一瓶的感覺，非常耐用。

因?yàn)?7是摩隆家主打的旗艦款洗發(fā)水，在清潔能力、防脫效果、固發(fā)養(yǎng)護(hù)上都很綜合。還處于胡亂買洗發(fā)水的男生我直接推薦買這款產(chǎn)品嘗試一下，你會發(fā)現(xiàn)洗發(fā)水原來可以這么舒服。

2.摩隆 MARO 育發(fā)劑

如果頭發(fā)目前沒有任何的脫發(fā)跡象，其實(shí)只用17就夠了。

但是如果已經(jīng)開始有一點(diǎn)點(diǎn)脫發(fā)跡象了，或者工作強(qiáng)度與壓力逐漸開始增大了，也可以考慮增加摩隆的育發(fā)劑來搭配使用， 給頭皮更進(jìn)一步的養(yǎng)護(hù)，效果會更加突出。

前面講到日本獐芽菜提取物、人參提取物、甘草次酸這些成分對防脫生發(fā)都有積極影響，這款育發(fā)劑主打配方就是這三個，主要的作用就是促進(jìn)促進(jìn)頭皮循環(huán)，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)素，從而促進(jìn)頭發(fā)生長。

與洗發(fā)產(chǎn)品不一樣的是，育發(fā)劑不需要增加清潔、增稠、起泡、順滑等成分，是純純的養(yǎng)護(hù)效果，因此它在防脫固發(fā)與養(yǎng)護(hù)上的效果是遠(yuǎn)超洗發(fā)水的效果的，而且也是直接噴在頭皮上使用的，更加直接。

包裝是噴霧嘴的設(shè)計(jì)，用過的其他生發(fā)產(chǎn)品大多是尖嘴，不容易把控用量，噴霧嘴噴灑均勻，用起來方便，還能防污染，這也是我很喜歡的一個點(diǎn)。

使用的方法是撥開頭發(fā)，在頭皮以及自己脫發(fā)嚴(yán)重的位置，比如男生常見的鬢角區(qū)域噴上，然后按摩就可以了。

我一般是是洗頭后使用，這時候頭皮是比較干凈的，用它比較合適，不然頭皮不干凈時候使用，去按摩反而效果不那么好，這個就跟用護(hù)膚品要先洗臉是一個道理。

摩隆洗發(fā)水之前送有一個小按摩梳子，用來按摩也非常舒服！

3.OUAI 修護(hù)洗發(fā)水

OUAI這款修護(hù)洗發(fā)水特含品牌獨(dú)家 “Smart Technology Complex?” 復(fù)合物和羅望子精華，對深度受損發(fā)質(zhì)的修護(hù)效果比較明顯，供給水分、提供滋潤，用一段時間之后發(fā)質(zhì)會順滑很多，發(fā)絲強(qiáng)韌度也會有所提升，大家感興趣的也可以嘗試一下。

4.The Ordinary多肽生發(fā)精華

很多人還不知道The Ordinary 還有頭皮護(hù)理產(chǎn)品吧？

The Ordinary的這款增發(fā)精華含有落葉松木提取物和野茶樹葉萃取，咖啡因，多種勝肽成分有效滲透，能夠刺激毛囊提前結(jié)束休眠期，哪怕同樣一天掉100根頭發(fā)，但是長得快了，也就是減少掉發(fā)了，另外它能增強(qiáng)發(fā)根的韌性，總的來說對頭發(fā)的保護(hù)效果還是不錯的。

5.Hairburst 防脫維生素軟糖 60粒

除了外用產(chǎn)品，內(nèi)服調(diào)理也得同步進(jìn)行，我周圍有很多人吃澳洲的膠原蛋白片，對指甲、發(fā)絲都有不錯的效果；不過那個針對性不強(qiáng)，這款防脫維生素軟糖更有針對性一些。

內(nèi)服產(chǎn)品主要是為了給毛囊和發(fā)絲提供營養(yǎng)，Hairburst這個牌子是一個專注防脫護(hù)發(fā)產(chǎn)品的英國品牌，它家的產(chǎn)品在國內(nèi)不是很火，但實(shí)際上蠻有實(shí)力的，還榮獲了美國美容奧斯卡美妝大賞2018年度力薦品牌，很多明星都用過，蕾哈娜在ins上也推薦過這個牌子！

6.松下 NA9C吹風(fēng)機(jī)

洗頭后吹頭發(fā)也是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)很重要的一個步驟，所以最后再給大家安利我的寶藏吹風(fēng)機(jī)，松下NA9C。在吹風(fēng)機(jī)行業(yè)，戴森再火也動搖不了松下的地位，看吹發(fā)科技，還得松下。因?yàn)閺?937年到2023年，松下從沒沒停下過研發(fā)的腳步，這款NA9C是我精心挑選性能和性價比都很不錯的吹發(fā)王者！

專利納諾怡黑科技，2倍負(fù)離子，吹完頭發(fā)自帶上了護(hù)發(fā)素一樣滑溜溜的效果，一點(diǎn)沒有普通吹風(fēng)機(jī)發(fā)干炸毛的問題。熱風(fēng)、冷熱風(fēng)、冷熱交替等6種智能模式，能改善頭發(fā)和頭皮毛躁，非常適合粗硬發(fā)質(zhì)和細(xì)軟炸毛發(fā)質(zhì)，護(hù)發(fā)效果很優(yōu)秀！但如果追求速干的，這款就不太合適了。

總結(jié)

脫發(fā)是每個人隨著時間的推薦，逐漸發(fā)生的事情，有的在20多，有的在30多，有的在40多，就如同護(hù)膚品對皮膚的作用一樣，基因決定了我們的底子，但多一點(diǎn)努力，總會多一點(diǎn)回報，希望大家都能永遠(yuǎn)保持，一頭茂密！且烏黑的長發(fā)！