運(yùn)動(dòng)手環(huán)現(xiàn)在已經(jīng)成為年輕人或運(yùn)動(dòng)愛好者的標(biāo)配了~走在大街上，十有八九都會(huì)佩戴，不僅僅是拿來看時(shí)間，智能運(yùn)動(dòng)手環(huán)還可以24小時(shí)實(shí)時(shí)檢測心率，科學(xué)監(jiān)測睡眠，還能用來支付、隨時(shí)隨地拍照……

但剛接觸手環(huán)的小白可能不清楚該怎么用，特別是運(yùn)動(dòng)手環(huán)怎么調(diào)時(shí)間？功能怎么用？在哪看等等，下面小編就給聚友們解答下~方便大家更好地管理自己的身體。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)怎么調(diào)時(shí)間？

調(diào)時(shí)間有兩種辦法：一是自動(dòng)調(diào)整，二是手動(dòng)調(diào)整。

目前市面上許多運(yùn)動(dòng)手環(huán)的時(shí)間都是與衛(wèi)星同步的，有些只要連上WiFi網(wǎng)絡(luò)后就會(huì)自動(dòng)更新系統(tǒng)時(shí)間，就像小編之前買的小米手環(huán)，打開電源后時(shí)間自動(dòng)校準(zhǔn)了，都不需要費(fèi)腦怎么調(diào)整時(shí)間。如果不會(huì)自動(dòng)調(diào)整時(shí)間的話，我們也可以打開與智能手環(huán)綁定的手機(jī)APP，等手機(jī)連接上手環(huán)后，就可以選擇界面上方的菜單按鈕，選擇調(diào)整時(shí)間的選項(xiàng)，就可以進(jìn)行設(shè)置了。

運(yùn)動(dòng)手環(huán)有什么用？

運(yùn)動(dòng)手環(huán)的功能有很多，小編在這里列舉幾種比較常見的功能，也是比較多運(yùn)動(dòng)手環(huán)共同的功能。

1.實(shí)時(shí)心率檢測

支持實(shí)時(shí)心率測量，單次心率測量秒出，靜態(tài)心率升高提醒，睡眠期間紅外測量，這功能適合給父母24小時(shí)檢測心率。

2.睡眠質(zhì)量監(jiān)測

精準(zhǔn)記錄每一晚睡眠信息，深睡、淺睡、快速眼動(dòng)和夜間清醒數(shù)據(jù)，幫你找出睡眠不佳的原因，調(diào)整睡眠習(xí)慣，提供上百條睡眠改善建議及個(gè)性化睡眠服務(wù)，經(jīng)常失眠或者容易醒的聚友可以考慮一下這功能的手環(huán)。

3.豐富的運(yùn)動(dòng)模式

擁有各大鍛煉模式，通過手機(jī)運(yùn)動(dòng)APP分享還能進(jìn)行群組活動(dòng)、組內(nèi)PK，打造屬于自己的運(yùn)動(dòng)圈，這功能對(duì)需要有伴一起運(yùn)動(dòng)的人來說最適合不過。還會(huì)根據(jù)自己的情況設(shè)置日常需要，選擇適合自己的健身課程。

4.50米防水

游泳、沖浪都可佩戴，支持泳姿識(shí)別（自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳），記錄泳速、趟數(shù)、距離、卡路里等等。

5.久坐提醒

當(dāng)你忙得昏頭轉(zhuǎn)向時(shí)，手環(huán)會(huì)輕輕振動(dòng)，提醒你該起身走一走，這對(duì)久坐族來說是個(gè)非常實(shí)用的功能。

6.支付功能

現(xiàn)在出門在外買東西都是網(wǎng)上支付，當(dāng)你不方便手機(jī)支付時(shí)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)輕輕抬手就能支付了~支持支付寶離線支付；甚至搭公交手環(huán)也能當(dāng)交通卡使用，黑屏能刷，關(guān)機(jī)也能刷。

7.跑步指導(dǎo)

一鍵啟動(dòng)跑步，跑步時(shí)實(shí)時(shí)心率、心率區(qū)間、跑動(dòng)距離、配速等數(shù)據(jù)，抬起手就能看到，跑完步后會(huì)提供恢復(fù)時(shí)間建議、訓(xùn)練效果評(píng)估等多項(xiàng)數(shù)據(jù)分析報(bào)告，幫助你成為真正的跑步達(dá)人。

8.信息實(shí)時(shí)提醒

當(dāng)手機(jī)有來電，或收到短信、微信、郵件等APP消息通知時(shí)，運(yùn)動(dòng)手環(huán)都會(huì)震動(dòng)提醒并顯示內(nèi)容，不讓你錯(cuò)過任何重要的來電和信息。

好了，以上就是小編專為小白普及的基本功能，為了方便聚友們挑選運(yùn)動(dòng)手環(huán)，下面也給大家推薦一些比較好的運(yùn)動(dòng)手環(huán)，都是大牌產(chǎn)品，質(zhì)量杠杠滴~