春節(jié)到了，回家過(guò)年總不能兩手空空，每年都要花心思想著給父母帶點(diǎn)啥？父母漸老，沒(méi)什么比健康更讓人牽掛，那些往年帶的煙酒就別帶了吧，換成健康的營(yíng)養(yǎng)保健品！

父母的身體各項(xiàng)機(jī)能退化，自然規(guī)律我們無(wú)法改變，但是提前預(yù)防，為父母補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)是必要的。當(dāng)然，保健品也不是亂買一通，要用心選。在購(gòu)買營(yíng)養(yǎng)品保健品之前，最好是對(duì)父母的身體狀況做一個(gè)詳細(xì)了解，有針對(duì)性的選擇保健品。如果不能確定，可以咨詢下醫(yī)生等專業(yè)人士，不要盲目購(gòu)買，適合的才是最好的。

下面這份清單，希望能為小伙伴們提供些許參考：

1.補(bǔ)鈣

上了年紀(jì)，體內(nèi)的鈣容易流失，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，父母經(jīng)常會(huì)因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致腿沒(méi)力氣，容易抽筋、腰疼等，因此

老年人要適量地補(bǔ)充體內(nèi)所需求的鈣，單純補(bǔ)鈣不容易吸收，建議同時(shí)補(bǔ)充維生素類保健品。

Swisse這款鈣片含有天然鈣和維他命D3，維他命D3可以協(xié)助鈣質(zhì)吸收，能夠防治骨質(zhì)疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、駝背等癥狀，對(duì)中老年人的身體具有明顯改善作用。 小編給家人買的也是這一款，中老年、青少年、孕婦都能用。

健力多 氨糖軟骨素鈣片，價(jià)格比較便宜，是湯臣倍健旗下骨骼營(yíng)養(yǎng)品牌，內(nèi)含膠原蛋白+強(qiáng)骨營(yíng)養(yǎng)素+軟骨基質(zhì)成分+硬骨營(yíng)養(yǎng)素，可增加骨密度，特別適合中老年人服用。

2.補(bǔ)維生素

我們經(jīng)常說(shuō)得最多的保健品就是維生素類了，維生素不管在什么年齡都很重要，只不過(guò)老年人隨著生理機(jī)能的退化，對(duì)于維生素的需求要更多一些。

Swisse 50+復(fù)合維生素，有男士和女士?jī)煞N，專為五十歲以上的中老年人設(shè)計(jì)的配方，提供每日所需的必須維生素、礦物質(zhì)和草本元素，幫助身體產(chǎn)生能量，提供耐力，還添加抗老化元素。

善存多種維生素礦物質(zhì)片，性價(jià)比高。五大維生素ABCDE、鈣鎂鐵鋅銅，一粒全補(bǔ)，含有21種維生素及礦物質(zhì)，補(bǔ)充身體基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)，更全面。促進(jìn)能量代謝，提高免疫力，維護(hù)骨骼健康，幫助延緩衰老，預(yù)防冠心病等。

3.調(diào)節(jié)三高

“三高”相信不用多說(shuō)大家也熟悉，高血壓、高血脂、高血糖，是導(dǎo)致心腦血管病的罪魁禍?zhǔn)?，是老年人的常?jiàn)病癥，三高人士在飲食上要特別注意。

BLACKMORES 澳佳寶 原味深海魚油，選用南太平洋接近南極地區(qū)的深海小魚，黃金配比萃取加工，高質(zhì)量，高純度，不含重金屬，含不飽和脂肪酸，主要營(yíng)養(yǎng)成為為EPA和DHA，可改善三高、降低膽固醇、保護(hù)視力、保護(hù)心腦血管，提高血液的供氧能力。

Healthy Care 大豆卵磷脂膠囊，能有效軟化血管，是魚油的好搭檔，兩種商品配合著吃效果更棒哦！另外，卵磷脂是肝臟保持正常肝功能所需要的重要物質(zhì)，這款膠囊還能有效保護(hù)肝臟健康，疏通血管，是三高人群的必備之選~~

Nature Made 魚油+大豆卵磷脂膠囊，來(lái)自美國(guó)的知名品牌，三高人士黃金搭檔，一套搞定。

4.抗衰老

衰老是自然規(guī)律，雖然沒(méi)有人愿意面對(duì)，但作為子女的我們，除了交心的安慰，要用行動(dòng)減輕父母的擔(dān)憂，

蜂膠是天然抗氧化劑，號(hào)稱“液體黃金”，含有豐富的抗氧化的黃酮類化合物，能穩(wěn)定清除自由基，減少脂質(zhì)過(guò)氧化物和脂褐素的生成與沉積，保護(hù)細(xì)胞膜、增強(qiáng)細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)器官組織功能，有效延緩衰老。

阿膠是女人圣品，補(bǔ)血補(bǔ)氣，堅(jiān)持服用能夠讓皮膚細(xì)膩光滑，讓人顯得特別年輕，據(jù)說(shuō)當(dāng)年慈禧太后也喜愛(ài)食用阿膠膏。秋冬進(jìn)補(bǔ)，食用阿膠也是極好的，過(guò)年回家給媽媽/丈母娘帶上一盒最好不過(guò)了，還十分體面。

燕窩滋陰潤(rùn)補(bǔ)，含有大量的水溶性蛋白質(zhì)和甘氨酸，能促進(jìn)皮膚里細(xì)胞的組織生長(zhǎng)，長(zhǎng)期服用能讓皮膚變得細(xì)膩光滑，富有彈性，從而減少皺紋的產(chǎn)生。也是媽媽們的至愛(ài)啊！

5.護(hù)肝

逢年過(guò)節(jié)，少不了喝酒應(yīng)酬！喝酒傷肝，如果爸爸有喝酒的話，要多為他的肝著想。Swisse 護(hù)肝片，“先護(hù)肝再醒酒”，能幫助肝臟排毒解毒，在肝臟外面形成保護(hù)膜，保護(hù)肝臟免受酒精傷害。

6.改善睡眠

年紀(jì)大了，操心的事卻不少，不少父母晚上喜歡想東想西，難以入眠，長(zhǎng)期下來(lái)精神狀態(tài)不佳，容易焦慮、憂郁、記憶力減退等。

Swisse睡眠片，100%純天然草本成分，促進(jìn)健康睡眠，無(wú)需擔(dān)心服用常規(guī)助睡眠藥品所帶來(lái)的副作用，所含有的優(yōu)質(zhì)成分可以有效的縮短入睡時(shí)間，幫助緩解焦慮和釋放壓力，改善睡眠質(zhì)量，減少失眠。

當(dāng)然，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)要多提醒父母多鍛煉身體，適宜的早晚散步，跳跳廣場(chǎng)舞也是可以有的。還要多與父母交流溝通哦，讓他們覺(jué)得還被需要被在乎，保持心情愉快，即使不在身邊，電話或微信視頻也不能忘，就算是短短十分鐘，也能讓父母高興半天呢！