哈嘍大家好，我是老紀(jì)很大力！今天給大家介紹的是我減肥期新入手的RAY NIGEL筋膜槍。人到中年，看著日漸發(fā)福的身材總是讓我焦慮，焦慮不如行動，不能做行動上的矮子，我變重新拾起了早已放下的乒乓球和跳繩。

鍛煉之后的汗水讓我心滿意足，但是肌肉的酸痛感卻讓我難以承受。

筋膜槍就是為了應(yīng)對這種局面而出現(xiàn)的。

對于鍛煉的人來說：健身后如果不及時按摩拉伸，肌肉會變緊繃，筋膜也容易粘連，不僅會讓肌肉酸疼不適，而且影響肌肉的生長。

相信大家都親身經(jīng)歷過，小時候上學(xué)長跑后腿會酸疼一周，小伙伴們會在操場上追逐著互相用手去攻擊別人的大腿。而如果你在跑步后按照體育老師說的躺在地上把腿舉高并用雙手快速拍打大腿，第二天就會好很多。

筋膜槍就是這種原理。通過往復(fù)運動的按摩頭把震動傳到肌肉深層的筋膜處，放松筋膜，使筋膜不再死死地包裹著肌肉影響肌肉運動，從而減少酸痛感，加快鍛煉后肌肉的恢復(fù)速度。

筋膜槍剛剛面市時，昂貴的售價讓人望而卻步，于是國外出現(xiàn)了一批使用往復(fù)鋸改裝筋膜槍的人才。不過我可不建議大家這么做，首先往復(fù)鋸的力度比較大，控制不好可能對人體更不好；而且現(xiàn)在筋膜槍已經(jīng)飛入尋常百姓家，價格不再高不可攀了。

那對于不運動的人來說，筋膜槍有用嗎？答案是有用。即便你不運動，筋膜槍也能起到按摩的作用，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解坐久了身體的酸痛。尤其是我們常坐在電腦前總覺得身體僵硬，用筋膜槍按摩后會讓人舒適一些。

好啦，關(guān)于筋膜槍的適應(yīng)場景就簡單介紹這些，接下來就一起看看這臺RAY NIGEL筋膜槍把！

1、外觀和功能點評

深灰色啞光的外觀很有質(zhì)感。采用了一塊2500mAh容量的電池，最高續(xù)航為5小時，無需頻繁充電。

作為一臺筋膜槍的核心，RAY NIGEL采用了無刷電機，有高扭矩、噪音小的優(yōu)點，往復(fù)頻率在2000-3600次/分鐘之間，有五檔速度可調(diào)節(jié)。

長長的手柄包裹了一層硅膠，手感更柔軟而且防滑。長手柄的優(yōu)點是自己就可以按摩到后背幾乎所有的地方，不需要請家人幫按摩。

頂部是無刷電機的散熱區(qū)。為了避免開機后放在一邊忘記導(dǎo)致長時間震動損傷電機和電池，這臺筋膜槍每次工作10分鐘后就會自動斷電

連接按摩頭的接口是金屬材質(zhì)的，耐用性強，用久了也不會變松導(dǎo)致按摩頭總掉。它的振幅為10mm，較深的振幅可以穿透表面的肌肉直達(dá)筋膜，真正有效的放松肌肉。

平時筋膜槍就收納在這個小盒子里，它的幾個按摩頭也有自己的容身之處。

看一下這5枚按摩頭。上面的那一個是加熱按摩頭，充電式的，可以以溫?zé)岬臏囟劝茨Ψ潘杉∪狻?

下面4枚從左到右分別是適合按摩足底的子彈頭、適合按摩痛點部位有減震性的氣墊頭、適合按摩大肌肉群的也是最常用的球形頭，以及適合按摩脊椎、頸椎的雙爪頭。

我又找到了2年前給老媽買的另外一個100多元的筋膜槍放在一起對比了一下。質(zhì)感和用料上差了很多，而且工作時的噪音很大。

介紹完它的功能和配置，接下來看看它的實際使用效果如何吧！

2、實際使用感受

筋膜槍雖好，可不要貪杯哦！不同的肌肉群有不同的按摩時長，切不可不停的按同一部位太久以免起到反作用。

首先看看這個神奇的加熱頭。它是充電式的，而且按摩頭上并沒有開關(guān)。當(dāng)把它連接到筋膜槍上并啟動筋膜槍后，它就會自動開機加熱。

大概1、2分鐘，按摩頭就會升溫到55度左右。

在大腿前部上下的按摩一會，從熱成像可以看出來按過的地方也變熱了，最近天氣轉(zhuǎn)涼，熱熱的還蠻舒服。

介紹完加熱頭，再看看其他幾個按摩頭的使用場景。球形頭的使用范圍最大，幾乎任何部位都可以用它。長長的硅膠手柄在我按摩后背時非常方便，自己就能按摩到全部地方。

好東西老媽先用，老媽雖然不運動，但是用這個也可以緩解一下每天打掃衛(wèi)生做飯的疲累。

把肌肉錘錘松快一下，把家里按摩椅按不到的地方捶打一下。

硅膠手柄比較長，老媽自己也能按到后背。

腿部大塊肌肉的恢復(fù)也可以使用球形頭。

而打乒乓球時胳膊用力過猛產(chǎn)生酸痛感時，就建議大家選用氣墊頭。氣墊頭是有彈性的比較柔軟，按摩時有緩沖的效果，不會太過于猛烈刺激痛點。

雙爪頭適合按后背頸椎和脊椎處，一個人不太好操作，建議請家里人幫忙按摩。

家里有按摩椅也沒關(guān)系，筋膜槍和按摩椅并不沖突。按摩儀只能按到背部、大腿和小腿的后側(cè)肌肉。而像大腿的前側(cè)、大臂的肌肉群等按摩椅是按不到的?？梢砸贿呌冒茨σ畏潘缮眢w，一邊用筋膜槍放松前端肌肉群。

除了打兵乓球以外，在時間太少不能去球場時，我會在家跳繩。深受樓上小孩跑來跑去困擾的我不想讓樓下也痛苦，來一塊RAY NIGEL同款的夜光跳繩和跳繩墊。

這款墊子防滑和緩沖性很好，不僅能讓樓下盡量不被打擾，而且在上面蹦跳時腳感也比較柔軟，對我這種胖子來說不會給腳部太大的沖擊。

我特意選擇了夜光跳繩，不僅在家跳繩時比較有腔調(diào)，而且還可以去廣場上和其他跳友一起跳，夜光跳繩讓我成為廣場上最靚的仔，還能避免有行人不小心走到繩子里。

手柄旁邊的灰色小棍就是發(fā)光的附件，搭配上透光的繩子，就變成一條可以切換顏色、亮度的夜光跳繩了。

啟動手柄后，會顯示跳繩的次數(shù)和時間，讓你不用自己查數(shù)，專心跳繩。

APP里也可以看到跳繩的數(shù)據(jù)統(tǒng)計，還可以調(diào)節(jié)發(fā)光跳繩的發(fā)光模式、亮度和顏色。

最后再看看這款筋膜槍的噪音值，1檔運行時只有43分貝，實際使用時聽到的也是細(xì)微的嗡嗡聲，不會影響到使用感受。

長時間使用時溫度控制的也蠻好，我使用三檔連續(xù)啟動了10分鐘，測得頂部散熱孔的溫度只有25度左右，還沒有我的手溫度高。

接入了華為生態(tài)，可以使用華為智慧生活A(yù)PP連接筋膜槍，查看每日的使用數(shù)據(jù)等。

app頁面下部還有筋膜槍的使用視頻教程，教你更專業(yè)的使用它。

3、總結(jié)

好啦，關(guān)于這臺RAY NIGEL筋膜槍就為大家介紹道這里了，最后做個總結(jié)

筋膜槍的質(zhì)感很好，搭配的5個按摩頭足夠覆蓋日常需要，尤其是加熱頭在天氣驟冷的當(dāng)下更加好用。相對較長的硅膠手柄能覆蓋到身體更多的部分，尤其是后背。

在使用感受方面，10mm的按摩振幅能穿透我厚厚的脂肪達(dá)到筋膜層，2000-3600次/分鐘的振動頻率也讓我的肌肉能徹底的放松。在減肥的路上，它能讓我的肌肉在運動后盡快恢復(fù)，避免酸痛感帶來的不適。

如果你對這臺筋膜槍的使用還有什么疑問，都?xì)g迎在評論區(qū)給我留言交流。我是老紀(jì)很大力，感謝大家的觀看，愛你們喲！