面對紛繁的生活環(huán)境和遞增的工作壓力，越來越多的人身體呈現(xiàn)出亞健康的狀態(tài)，加上初期的監(jiān)測手段和預(yù)防措施的缺失，像心腦血管等突發(fā)疾病已成上升和低齡化趨勢，困擾著人們的身心健康。而具備健康監(jiān)測功能的智能手表或者運動手環(huán)等，能對你身體的部分健康指標(biāo)進行隨時監(jiān)測和記錄，讓你及時了解身體狀況，提早采取預(yù)防措施，時時刻刻呵護著你的身體健康。

智能手表相對于運動手環(huán)功能更完善，監(jiān)測更全面。這次體驗的dido心電血壓智能手表型號是G28S Pro，具備混動導(dǎo)聯(lián)心電、血壓靜脈算法、動態(tài)心率監(jiān)測、脈搏血氧測量、深度睡眠分析、體溫監(jiān)測等功能，對心率、血壓、體溫、睡眠等健康指標(biāo)進行全時段監(jiān)測、數(shù)據(jù)分析和異常提醒告警等，并指導(dǎo)你科學(xué)健康的開展適量運動，包括呼吸訓(xùn)練、10+運動模式（戶外跑步、戶外步行、室內(nèi)跑步、室內(nèi)步行、徒步、踏步機、戶外騎行、室內(nèi)騎行、橢圓機、劃船機）等，可以說手腕上的每一分鐘都能體現(xiàn)出對你身體健康的關(guān)愛。

這款智能手表有黑白等多種顏色可選，我體驗的是黑色。外包裝為淺灰色的小方形硬紙盒，盒蓋正中為手表樣圖，左上角為品牌名稱，底盒底部標(biāo)注有產(chǎn)品功能及品牌的相關(guān)信息，整個包裝顯得簡潔素雅。包裝內(nèi)有手表、磁吸式充電線、說明書和合格證保修卡等，小盒分裝獨立位置卡放，合理牢固。

手表采用的是方形表冠設(shè)計，高清觸控的1.4"閃耀全面屏有著108%的顯示面積和48%的屏占比，顯示更多更全更快，而且耐磨防水視角清晰。手表的兩側(cè)分別是開關(guān)機功能鍵（電源鍵）和電極框，電極框主要是測量心電圖時要用到，手表背面是觸點與光電感應(yīng)裝置，還有帶磁吸塊的充電極座，旁邊印有品牌的部分信息和5V1A的電源輸入提示。表帶配備的是長度22/L的硅橡膠表帶，帶卡簧連軸可快速拆卸，有調(diào)節(jié)圓孔按扣式緊固，尾部可插入隱藏，顯得干凈利落。

為了得到更優(yōu)的品質(zhì)，Dido采用了血壓精脈算法、進階睡眠技術(shù)、G-sensor傳感器以及心電毫米波算法等，以期獲得精確的測量數(shù)據(jù)與真實的分析反饋，特別是人機雙頻交互和ECG+PPG混動導(dǎo)聯(lián)心電測量，使測量精確度提高160%。另外，G28S Pro除了健康測量、運動數(shù)據(jù)功能外，還有天氣預(yù)報、鬧鐘、秒表、計時器、啟動相機、來電通知、久坐提醒、查找手機等輔助功能。

初次使用智能手表需用手機掃描說明書上的二維碼下載Dido Fit APP，并通過提示引導(dǎo)來完成賬戶設(shè)置、個人信息補充等，并在APP上完成配對激活后，通過藍牙就可自動連接。如果有新的固件版本時APP也會有提示，選擇升級即可，但要保證手表有60%以上充足的電量。如果需要，還可以開啟轉(zhuǎn)腕亮屏、久坐提醒、心率報警等輔助功能。當(dāng)然在手表上也可完成一些基本功能設(shè)置，主界面下拉為快捷設(shè)置菜單，點擊設(shè)置就可對屏幕與顯示、健康與檢測、開關(guān)設(shè)置、消息設(shè)置、語言設(shè)置、Dido Fit、系統(tǒng)設(shè)置等選項進行必要的設(shè)置和功能開啟。

開機需長按手表電源鍵，“滴”聲后顯示屏短暫亮屏，主界面顯示默認(rèn)表盤，亮屏?xí)r間可在設(shè)置里變更調(diào)節(jié)，我調(diào)整為15S后熄屏。熄屏狀態(tài)只需短按電源鍵即亮屏顯示主界面，關(guān)機則長按電源鍵，點關(guān)機選項即可。表盤也可調(diào)整更換，途徑有兩個：一是在手表上長按顯示屏主界面，會出現(xiàn)3個固定表盤，左右滑動選擇即可；二是在手機上打開APP里的更多操作，點設(shè)置圖標(biāo)進去，點表盤設(shè)置選項，里面有3種表盤和27種其它表盤+照片表盤供選，3種是直接可以點擊更換的，與手表里圖案一致，選擇其它圖案需要傳輸上傳才可更換，上傳后的圖案會暫時保存在手表里，直到再次上傳其它表盤圖案后才被替換。

G28S Pro還可以為你量身定制個性表盤，操作也很簡單，在手機APP的表盤設(shè)置里點擊照片表盤，選擇手機照片，保存?zhèn)鬏敽蠹纯筛鼡Q為當(dāng)前表盤，傳輸?shù)恼掌矔簳r保存在手表表盤樣圖里，直至上傳其它照片被替換。照片表盤還可以設(shè)置時間位置，以及在時間的上方、下方所顯示的內(nèi)容，也可以變更顯示的顏色。假如你手機里有中意的風(fēng)景生活照片，或者有浪漫的愛情故事照片，不妨挑選出來設(shè)置為個性表盤，酷炫一下。

人的血壓、血氧和心率會隨著運動幅度和健康狀況而呈現(xiàn)不同的數(shù)據(jù)變化，所以監(jiān)測數(shù)據(jù)出現(xiàn)了異常，就是對身體健康發(fā)出了警告，提醒我們需要引起重視。Dido把血壓、心率等常規(guī)的健康監(jiān)測項目設(shè)置為實時檢測，監(jiān)測的數(shù)據(jù)也會自動記錄保存，一般情況下監(jiān)測記錄的頻次為：心率為1分鐘，血壓為5分鐘，血氧和HRV為10分鐘，步數(shù)和體溫為30分鐘。監(jiān)測數(shù)據(jù)有兩種查看方式：一是在手表主界面下左右滑動進入計步、睡眠、心率、血壓、血氧、體溫、天氣等單項快捷界面查看最近的數(shù)據(jù)；二是打開APP在數(shù)據(jù)面板上查看最近三天0:00-24:00內(nèi)任意時段的數(shù)據(jù)及波形變化，三天前的數(shù)據(jù)則需要點開具體查詢項目，里面有一個日期的選項，直接點查詢的日期即可。

從血壓的監(jiān)測數(shù)據(jù)上看，我的血壓在125/85左右，偏高但不在高血壓范圍。但我用歐姆龍的電子血壓計測量數(shù)值在137/97左右，而且剛好單位組織體檢，在醫(yī)院里測量的是135/92，應(yīng)該為高血壓范圍，相比較歐姆龍的略為準(zhǔn)確，dido手表測量的值要低5-10左右。

從心率變化圖形上看，心率一般在70-80次/分之間，還是比較正常的。成人正常心率60-100次/分，心率超過100次/分屬于心動過速，心率低于60次/分屬于心動過緩。但在運動的有個別時段出現(xiàn)了偏高現(xiàn)象，心率的增快達到了120以上，拋開運動的因素，說明近期熬夜比較勞累緊張，長期下去肯定對身體有害，看來要多注意休息了，不能再熬夜。

從血氧監(jiān)測數(shù)據(jù)上看，血氧平均在98%，分析結(jié)果顯示為正常。人體正常血氧飽和度為95%以上，過低會造成機體供氧不足，過高會導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞老化。但我有兩個指標(biāo)出現(xiàn)異常，呼吸率偏低，睡眠活動幅度偏高，還要引起警惕。為防止夜間血氧持續(xù)過低帶來的風(fēng)險，所以開啟了低氧喚醒功能，可以防止夜間睡眠呼吸暫停綜合癥的發(fā)生。

從睡眠質(zhì)量分析上看，結(jié)果最終為4星，睡眠質(zhì)量較好但還有待優(yōu)化。從具體指標(biāo)上看，睡眠時長不足7-9小時偏低，淺度睡眠56%，在0%-59%間正常，深度睡眠23%，大于21%正常，入睡效率25分鐘，在0-29分鐘間正常，快速眼動21%，在10%-30%間正常，存在的問題就是入睡較晚，睡眠時長不夠，需要加以優(yōu)化。

從心臟健康指數(shù)上看，79屬于正常值。HRV數(shù)據(jù)在31-100之間，查看洛倫茲散點圖，心律變化有些不足，有較低的心動過速風(fēng)險，還是要平時注意不能過度疲勞。

心電圖是反映心臟興奮的發(fā)生、傳播及恢復(fù)等電活動過程的客觀指標(biāo)，對心臟基本功能及其病理研究方面具有重要的參考價值，日常用于對各種心律失常、心室心房肥大、心肌梗死、心肌缺血等病癥檢查。但大多數(shù)人平時很少去醫(yī)院做心電圖，如果通過Dido 手表定期測試心電圖，就可以及時判斷提早預(yù)防各類心臟疾病，做到防范于未然。測試方法也很簡單，在手表功能界面上長按ECG畫面，或者在APP上點擊ECG項目，然后把手指按在手表側(cè)面的電極框上，保持手表緊貼皮膚佩戴，啟動測試就可以了。測量時間在30秒左右，要盡量保持身體不要動，以確保測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。測試結(jié)果顯示出心率70次/分，QT間期342毫秒，HRV23毫秒，結(jié)合心電圖以及洛倫茲散點圖進行分析，給出的結(jié)果是竇性心律，心電圖未顯示異常現(xiàn)象，與之前體檢的結(jié)論相符。

不論是健美還是健身，越來越多的人開始熱衷于開展室內(nèi)外運動，的確，適量的運動有助于保持身體的健康，但要根據(jù)自己的身體狀況做到量力而行。在設(shè)置里有根據(jù)個人信息給出的運動建議，你可以自己設(shè)定每天的運動目標(biāo)，并根據(jù)達標(biāo)監(jiān)測到的運動數(shù)據(jù)感知身體的適應(yīng)情況，在運動中再補充并不斷修訂自己的健身規(guī)劃。我設(shè)定每天的運動步數(shù)為8000步，每周有一天時間會突破15000步，手表把每天的步數(shù)、距離、卡路里記錄下來，堅持適量的運動，可以讓你的身體得到更好的健康鍛煉。

在運動項目中，我選擇室外步行運動進行體驗，一次是10日在APP上開啟GPS運動，記錄了3.95千米，用時46分，配速11'39"，心率在91-110間，平均速度5.1公里/小時，消耗卡路里258.7千卡。一次是16日在APP上開啟手環(huán)運動，記錄了4.72千米，用時59分，配速12'29"，平均心率95，有氧運動時長51分，消耗卡路里308.7千卡。從這兩次的運動數(shù)據(jù)來分析，運動量適中，各項運動指標(biāo)也正常，記錄的數(shù)據(jù)與以往掌握的情況對比，還是比較準(zhǔn)確的，只是手環(huán)記錄的距離與手機的數(shù)據(jù)大概少30米/千米左右，誤差也不算大。

Dido的外觀設(shè)計新潮時尚，無論日常通勤或者出差在外時佩戴，還是戶外騎行或自駕出行時佩戴，手表的顏值都很高，而且抬腕之間就可以查看身體的健康數(shù)據(jù)，隨時對自己的身體狀況做到心中有數(shù)。

現(xiàn)在許多人喜歡用手機自拍，可有時受條件所限，只好求助于其他人幫忙。Dido G28S Pro智能手表雖不能單獨拍照，但設(shè)計有相機輔助功能，可以作為手機相機的快門鍵使用。把手機固定在穩(wěn)定器上，打開相機功能調(diào)好拍照角度，然后在表盤主界面狀態(tài)下短按電源鍵進入功能界面菜單，點擊相機出現(xiàn)拍照圖標(biāo)，這時點按拍照圖標(biāo)，或者抬腕晃動手表，都可以啟動相機拍照，非常方便，只是離得遠(yuǎn)的話可能看不到取景范圍，只能盲拍，如果能實現(xiàn)在表盤上實時查看相機取景范圍就更完美了。

這款手表還具備一些輔助功能，比如天氣預(yù)報，讓你出門前充分了解天氣情況，做好必要的防護措施。比如久坐提醒，久坐不動對身體不好，提醒一下要適當(dāng)起來活動。比如通知功能，手機上的消息、微信、社交賬號、來電拒接等，都可以在手表上面顯示和操作，省去了掏手機的麻煩。比如翻腕亮屏，抬手之間就可以亮屏查看時間等，很方便。可以設(shè)定允許翻腕的時間段，以避免特殊時段亮屏帶來的困擾，靈敏度可以設(shè)定從1到9檔，系統(tǒng)推薦是5，但我試了下2和7，感覺和5檔都沒多大區(qū)別，都有個小小的延遲。

IP67的防水等級具備6級防塵和7級防水能力，所以Dido G28S Pro智能手表不怕風(fēng)塵不懼雨雪，能滿足戶外運動環(huán)境的佩戴。而且夏天貼緊手腕長期佩戴，接觸皮膚的地方會出很多的汗，對監(jiān)測數(shù)據(jù)雖沒有影響，但不能保證皮膚的干爽，最好及時擦干或者直接用水沖洗掉汗?jié)n。

關(guān)于續(xù)航問題，與個人的佩戴習(xí)慣和已開啟的功能相關(guān)聯(lián)，在全開啟測量功能的情況下，我們看兩組時間電量數(shù)據(jù)：第一次啟動過心電圖測量，9日13:25電量100%，10日10:46剩余電量54%，11日11:10剩余電量9%；第二組未啟動心電圖測量，11日12:41電量100%，12日16:00剩余電量60%，13日22:45剩余電量19%，14日7:00剩余電量4%，從兩組數(shù)據(jù)可以看出實際續(xù)航時間在50-65個小時，不算太長。

低電時主界面會有告警提示，需要及時補充電量。表盤背后設(shè)計有一對充電電極，配備的是磁吸式充電器，電源線一端是帶兩個磁片的彈性電極柱，可吸附在手表背面，另一端是USB接口，可插入電腦、充電基座或充電寶中進行充電。7:00從剩余4%的電量開始充電，8:25已經(jīng)充到了100%的電量，也就是說容量200mAh的聚合物鋰電池不到1.5小時就能充滿電，還是比較快的。

測評小結(jié)：
Dido G28S Pro智能手表外觀設(shè)計時尚美觀，1.4"閃耀全面屏耐磨防水且視角清晰，可拆卸表帶更換簡單方便，搭載光電傳感器以及人機雙頻交互和ECG+PPG混動導(dǎo)聯(lián)心電，感應(yīng)靈敏精度高，健康指標(biāo)實時監(jiān)測，對比分析功能全，磁吸式充電線設(shè)計，IP67的防水等級讓你出門攜帶方便，不懼風(fēng)雨，適合日常通勤和戶外運動佩戴。一表在手，關(guān)愛長久，健康指標(biāo)盡在掌控之中。不足的地方感覺續(xù)航時間有點短。