為了更好地進(jìn)行健康管理，我入手了智能手表——佳明Venu 2 Plus使用體驗

大家好，我是聚靈陣主。今天跟大家分享的是新入手的佳明Venu 2 Plus手表，作為一個惜命的996社畜，陣主跟大家分享一下一個專業(yè)的運動智能手表對我們運動渣會有怎樣的幫助。

入手理由

作為萬千996社畜中的一員，陣主前一陣剛剛經(jīng)歷了一波高強度的加班，基本上每天都熬夜熬到兩三點鐘，都快要開始修仙了，真的感覺身體有點受不了。

選擇入手一個功能比較齊全的智能手表，既能記錄健康狀態(tài)，又能進(jìn)行運動記錄管理，當(dāng)然也是我尋找并養(yǎng)成科學(xué)的鍛煉習(xí)慣的一個很好的方式。

現(xiàn)在市面上比較流行的智能手表，一是專屬于蘋果的apple watch；二是各個廠家跟隨蘋果出產(chǎn)的安卓手機配套智能表，比較有代表性的有華為watch、PPO watch等；第三則就是以Garmin佳明為代表的專業(yè)運動手表出身的智能手表。

陣主知道佳明還是在上大學(xué)的時候，那時候陣主天天跑步，用的就是手機上的RUNTASTIC APP記錄自己的運動，而這個APP兼容的手環(huán)/手表里面，就包括了佳明。因為對RUNTASTIC的極度好感（真的非常好用，但是現(xiàn)在貌似不太適配國內(nèi)的手機了），對佳明手表也有了一些了解，只是限于囊中羞澀，一直也沒有入手。

佳明作為專業(yè)的運動手表，在心率等生理數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確度方面、適配的運動項目數(shù)量方面，都是碾壓其它智能手表的，所以陣主也入手了佳明Venu 2 Plus用來作健康管理。

記錄健康狀態(tài)

陣主入手佳明Venu 2 Plus的目的主要還是記錄健康狀態(tài)，所以首先我也想先說說這方面的內(nèi)容。

作為一款專業(yè)的運動手表，佳明Venu 2 Plus記錄的生理狀態(tài)還是挺全的，除了常規(guī)的步數(shù)、心率之外，像每天的強度活動時間、熱量消耗、睡眠狀態(tài)、乃至于呼吸和脈搏血氧都有記錄，可以說是相當(dāng)?shù)厝媪恕?

除了檢測的項目非常全面之外，佳明吸引人的地方還在于它作為專業(yè)的運動手表品牌，傳感器的準(zhǔn)確度也是超越其它非專業(yè)智能手表的。佳明Venu 2 Plus采用了第4代光學(xué)心率傳感器，并且采用了Firstbeat專業(yè)算法，在全天心率監(jiān)測方面也非常讓人放心。

作為一個天選打工人，疫情也一直不能阻擋陣主的996之路，最近幾天的連續(xù)加班更是把陣主油箱里面的最后一點油也耗盡了，但是有時候自己依然不得不靠咖啡撐著。佳明手表上的body battery和壓力指標(biāo)能夠時刻監(jiān)控我的身體狀態(tài)，在太辛苦的時候能讓自己也刻意地強迫自己休息一下。

說實話最近陣主連日的加班之后身體狀態(tài)還是挺差的，但是如果沒有佳明的話真的是處于不自知的狀態(tài)。經(jīng)過幾天刻意的休（mo）養(yǎng)（yu）之后，確實壓力水平也降低了不少，身體電量也有所上升。

在壓力水平比較高的時候，除了主動進(jìn)行休息之外，也可以用佳明自帶的程序進(jìn)行呼吸訓(xùn)練減輕壓力，通過幾天的呼吸訓(xùn)練下來，陣主感覺在平靜心情方面還是挺有效果的，可能佳明的這個呼吸訓(xùn)練有類似于冥想的作用吧。

另外，現(xiàn)在熬夜也是打工人健康的一大殺手。佳明的進(jìn)階睡眠監(jiān)測還是非常專業(yè)的，除了正常的深睡/淺睡/快速眼動/清醒等階段的監(jiān)測之外，還可以監(jiān)測睡眠時間的血氧水平、呼吸頻率水平。以分?jǐn)?shù)的形式直觀呈現(xiàn)睡眠質(zhì)量并提供改善建議，可以說是非常全面了。

除了隨時地監(jiān)測生理狀態(tài)之外，佳明當(dāng)然也能記錄每天地運動和熱量消耗。通過每天地步數(shù)統(tǒng)計、爬樓統(tǒng)計、熱量消耗，可以清楚地了解到當(dāng)日自己的運動有沒有達(dá)標(biāo)，對于減肥黨來說，也是一個非常好的參照。

運動記錄管理

擁有一個運動手表，相信大家的主要目的之一還是管理自己的運動記錄。作為專業(yè)的運動手表品牌，在這方面真的是可以永遠(yuǎn)選擇佳明。佳明適配的運動類目非常之多，從普通的跑步、騎行，到室內(nèi)的橢圓機、劃船機，各種項目都非常豐富，基本上涵蓋了正常人鍛煉的所有類目。

由于疫情原因，現(xiàn)在小區(qū)進(jìn)出特別不方便，外加戴口罩進(jìn)行戶外運動確實很不舒服，所以主要以在家劃船機為主。

說實話劃船機真的是我覺得最合適的有氧運動項目，它能鍛煉全身的肌肉，也不傷膝蓋，而且不用時站立放置真的非常省地方。陣主的劃船機上的傳感器被沒電了之后就一直沒有管它，后來又被小孩給拆壞了，之前用的小米手環(huán)并沒有劃船機的項目，現(xiàn)在有了佳明之后就方便了，可以隨時通過手表來記錄劃船機的運動。

不過前一陣高強度辦公加上每天40分鐘的劃船機把老腰搞傷了之后，還是不敢太放縱了。另外也提醒一下大家不管是減肥還是鍛煉，都是為了更好的身體，千萬不要在過于疲憊的時候強行高強度鍛煉，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的好多打工人悲劇就是因為熬夜加班+高強度訓(xùn)練導(dǎo)致的，大家還是要多多注意啊。（由于本人太丑，請了媳婦來擺拍哈哈哈）

前兩天陣主也戴著手表出去小跑了半圈，不得不說戴著口罩確實不太適應(yīng)，希望疫情也能快點好起來，讓我們都能自由自在地在外面鍛煉~

總得來說，在鍛煉方面，佳明Venu 2 Plus的準(zhǔn)確度是非常不錯的，不管是GPS還是心率等生理指標(biāo)，記錄得都非常準(zhǔn)確，運動記錄的內(nèi)容也十分科學(xué)、詳盡。

此外，佳明手表中也有專業(yè)的訓(xùn)練計劃，如果想系統(tǒng)性地進(jìn)行減肥和鍛煉的話，其實跟著Garmin Connect APP的訓(xùn)練計劃練更加合適。里面的訓(xùn)練教學(xué)動畫也都十分標(biāo)準(zhǔn)，且有多個視角可以觀看，通過對APP上面的指導(dǎo)課程的跟練，鍛煉和減肥相對來說也會更加科學(xué)有效。

其它智能功能

作為一個專業(yè)的運動手表，佳明Venu 2 Plus在健康管理和運動記錄方面的專業(yè)性其實并不讓人意外，真正讓我覺得這款手表不錯的反而是它的智能功能。目前這款手表在接收通知、移動支付、音樂播放，撥打電話等各方面的功能都已經(jīng)是相當(dāng)齊全的了。

首先介紹一下接打電話，以前陣主覺得是真沒有必要，不過用起來之后發(fā)現(xiàn)是真香。佳明Venu 2 Plus的接打電話功能是通過藍(lán)牙實現(xiàn)的，有時候不想拿手機，直接就用手表撥打和接通電話真的很方便。

佳明手表也有音樂播放功能，它既可以將音樂文件存入手表中進(jìn)行播放，也可以直接控制手機的播放器播放音樂，在鍛煉的時候真的是非常方便。另外佳明Venu 2 Plus也能獨立地連接藍(lán)牙耳機，配合佳明的本地音樂播放功能的話，我們就可以完全不需要帶手機出門，也能一邊聽歌一邊鍛煉啦。

佳明手表接收手機信息的功能也非常不錯，手機上的各式信息都能實時同步到手表上，設(shè)置好手表的震動提醒之后，錯過各種通知的概率就大大降低啦~

最后則是移動支付，現(xiàn)在支付寶和微信付款確實方便，佳明目前也支持了微信支付和支付寶的付款碼，不過美中不足的是目前還沒有支持國內(nèi)的公交卡NFC支付，不過目前貌似馬上也會通過系統(tǒng)更新加上公交卡功能了，到時候各大支付功能都配齊就完美了。

總結(jié)

專業(yè)的運動手表一直給我們留下的都是傻大黑粗的印象，不過佳明Venu 2 Plus的顏值真的也是沒得說，是一款集專業(yè)與時尚于一體智能手表，陣主618剁手之后一段時間用下來確實也是非常不錯。下面總結(jié)一下陣主的使用體驗：

首先先說優(yōu)點：

1、非常優(yōu)秀，但是不出乎我的意料的優(yōu)點是強大而又專業(yè)的功能，完美地展現(xiàn)出了佳明作為專業(yè)運動手表地深厚底子，在健康管理和運動記錄功能方面非常令人滿意；

2、真的很好看，不僅手表的顏值可以媲美任何一款智能手表，現(xiàn)在佳明的表盤選擇也十分豐富，并且每一款表盤的顏值都在陣主的審美水平線上；

3、作為一款智能手表，在智能方面表現(xiàn)也很不錯，接打電話、播放音樂、接收信息、移動支付都很好用，另外Garmin Connect是沒有廣告的，這一點也是秒殺了國內(nèi)大部分智能手表APP了吧。

不過佳明目前也有一些需要提升的點，陣主覺得用著不方便的地方也說一說：

缺乏公交卡NFC支付的功能，不過這一點佳明官方貌似已經(jīng)意識到了，而且官網(wǎng)上也說了后續(xù)會更新加上該功能。

好了，本文就到這里啦，下面在附上幾張我的Venu 2 Plus的美圖，不得不說這手表真好看啊。