1.前言

說(shuō)起健身器材，劃船機(jī)的知名度可能不如跑步機(jī)和動(dòng)感單車。

但如果小伙伴們對(duì)幾類健身器材都接觸一番，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)劃船機(jī)比后兩者都更容易被接受，原因我認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn)：

（1）安全性更高。提到跑步，可能小伙伴們會(huì)很快想到“傷膝蓋”，雖然我一直相信科學(xué)訓(xùn)練下，跑步?jīng)]那么傷，但跑步時(shí)，對(duì)膝蓋的沖擊力是走路的2-3倍是事實(shí)。而室內(nèi)跑步時(shí)，需要時(shí)刻專注于跑帶的行進(jìn)節(jié)奏，否則就容易失速造成危險(xiǎn)。相比而言，使用劃船機(jī)時(shí)，腳是固定的，鍛煉過(guò)程通過(guò)手部拉槳和腿部屈伸完成，對(duì)膝部沖擊小，且頂多出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范，但不會(huì)出現(xiàn)使用危險(xiǎn)情況。

（2）鍛煉效果更好。劃船機(jī)訓(xùn)練中能調(diào)動(dòng)身體80%以上的肌肉發(fā)力，燃燒卡路里，對(duì)腰、背、腿、臀都有一定的塑形作用（參考賽艇運(yùn)動(dòng)員修長(zhǎng)的腿部肌肉線條）。

（3）舒適性更強(qiáng)。承認(rèn)與否，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能不能長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)距離自己舒適區(qū)的遠(yuǎn)近息息相關(guān)。

比如，我喜歡跑步，但也常常因?yàn)榕聼?、怕冷而猶豫是否出門(mén)。跑步機(jī)可以消除此問(wèn)題，但精神狀態(tài)不佳時(shí)，就會(huì)擔(dān)心在跑步機(jī)上走神被甩下來(lái)。

動(dòng)感單車我也有，但騎在上面老讓我覺(jué)得硌屁股，所以也往往容易在運(yùn)動(dòng)之前就選擇摸魚(yú)。

設(shè)備再好，要達(dá)到良好的運(yùn)動(dòng)效果，也得看你對(duì)設(shè)備的使用頻率。在這點(diǎn)上，我覺(jué)得劃船機(jī)就很好，因?yàn)椴捎玫娜梭w工學(xué)座椅，即便是鍛煉，也可以做到慵懶舒適，平時(shí)選擇劃船機(jī)鍛煉的概率就大幅提升，好身材...指日可待！

當(dāng)然，即便意識(shí)到劃船機(jī)對(duì)于鍛煉好處多多，但市面上在售的劃船機(jī)也是琳瑯滿目，或者說(shuō)龍蛇混雜，選購(gòu)時(shí)需要注意些什么呢？本文就跟大家一起來(lái)討論下。

2.劃船機(jī)怎么選？

就我個(gè)人對(duì)劃船機(jī)的理解和使用經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為在劃船機(jī)選購(gòu)時(shí)，有必要考慮以下一些方面的內(nèi)容：

2.1 品牌

在買東西時(shí)選擇大品牌，是有一定道理的，最基礎(chǔ)的就是大品牌在未來(lái)一般會(huì)保持比較穩(wěn)定的售后質(zhì)量（小品牌更容易跳車跑路嘛）。而且，劃船機(jī)品牌相比一般的大家電品牌，本身知名度要低一些，可能對(duì)很多第一次接觸劃船機(jī)的小伙伴來(lái)說(shuō)，都沒(méi)聽(tīng)說(shuō)過(guò)，大牌如“雜牌”。

這個(gè)時(shí)候，就需要注意從網(wǎng)上搜集一些品牌方面的信息，比如，某個(gè)購(gòu)物平臺(tái)銷售量最大的品牌，與專業(yè)機(jī)構(gòu)有深度合作的品牌等等硬核背景。

▲比如，上面這個(gè)跟國(guó)家體育局合作了一個(gè)運(yùn)動(dòng)科學(xué)聯(lián)合研發(fā)中心的運(yùn)動(dòng)器械品牌，我覺(jué)得就值得投入一定的信任。為什么？國(guó)家隊(duì)的體育健兒們?nèi)〉昧己觅愂鲁煽?jī)的基礎(chǔ)就是科學(xué)訓(xùn)練，這絕對(duì)需要投入持續(xù)的堅(jiān)持和努力，國(guó)家體育局的項(xiàng)目，總不至于說(shuō)終止就終止吧？

2.2 劃船機(jī)的種類

劃船機(jī)的分類方式有好幾種，比如通過(guò)單雙軌分類、通過(guò)阻力系統(tǒng)分類等。消費(fèi)者有必要了解不同種劃船機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)，然后跟自己的需要對(duì)應(yīng)起來(lái)，方才能選購(gòu)到最適合自己的劃船機(jī)。下面，就讓我為大家做一個(gè)簡(jiǎn)單的介紹：

單雙軌分類

這個(gè)分類比較簡(jiǎn)單，單雙軌分類，自然說(shuō)明劃船機(jī)分單軌和雙軌兩種：

單軌劃船機(jī)

柄臂和座軌連在一起，可折疊，輕便、便于收藏。但功能比較單一。

雙軌劃船機(jī)

可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和變化較多的花樣運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)到的肌肉也較多。它還可以折疊，是一種方便、有效的劃船機(jī)。

阻力系統(tǒng)分類

阻力系統(tǒng)是劃船機(jī)的主要分類方式，因?yàn)閯澊瑱C(jī)模擬的就是劃船動(dòng)作，所以會(huì)有槳葉遭遇阻力的使用體驗(yàn)。根據(jù)阻力系統(tǒng)分類，劃船機(jī)主要分為液壓、風(fēng)阻、磁阻和水阻幾種。

液壓劃船機(jī)

▲液壓型劃船機(jī)的作用機(jī)理是通過(guò)液壓油，將液壓桿的機(jī)械能轉(zhuǎn)換為液壓油的壓力，從而產(chǎn)生阻力。

▲優(yōu)點(diǎn)：小巧、便宜、無(wú)噪音。因?yàn)椴恍枰L(fēng)箱or水箱，體積相對(duì)較小，并且原理比較簡(jiǎn)單，價(jià)格很便宜，小幾百塊就可以。

缺點(diǎn)：擬真度最低。搖桿可以多角度轉(zhuǎn)動(dòng)，增加了操作難度；活塞容易漏油，劃船機(jī)的壽命相對(duì)較短。

相信小伙伴們看照片就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種劃船機(jī)風(fēng)格比較老舊，事實(shí)確實(shí)如此，液壓劃船機(jī)作為幾十年前最早的劃船機(jī)類型，如今已經(jīng)跟時(shí)代嚴(yán)重脫節(jié)，功能性不強(qiáng)，但勝在便宜。當(dāng)然，除非小伙伴們對(duì)于劃船機(jī)的投入預(yù)算極低，否則我并不推薦這種機(jī)型。

風(fēng)阻劃船機(jī)

▲風(fēng)阻劃船機(jī)的作用機(jī)理是利用帶葉片的飛輪轉(zhuǎn)動(dòng)產(chǎn)生阻力，通過(guò)調(diào)節(jié)器改變進(jìn)風(fēng)量用以調(diào)節(jié)阻力。它的主要優(yōu)缺點(diǎn)如下：

優(yōu)點(diǎn)：阻力動(dòng)態(tài)變化，擬真度高，數(shù)據(jù)采集相對(duì)準(zhǔn)確。

缺點(diǎn)：噪音較大，對(duì)耳朵刺激比較大。價(jià)格相對(duì)較貴。

風(fēng)阻劃船機(jī)其實(shí)算是一款專業(yè)性比較強(qiáng)的機(jī)型，常用于賽艇運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練。當(dāng)你看到這一點(diǎn)時(shí)，也許你會(huì)很快心動(dòng)然后選擇風(fēng)阻劃船機(jī)？其實(shí)不然。

賽艇運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樯婕奥殬I(yè)，他們考慮更多的是訓(xùn)練數(shù)據(jù)的采集準(zhǔn)確度，而非劃船機(jī)使用體驗(yàn)本身。對(duì)我們普通消費(fèi)者來(lái)說(shuō)，在運(yùn)動(dòng)健身時(shí)，對(duì)于使用體驗(yàn)卻往往會(huì)比較在意。我相信大部分小伙伴都會(huì)更喜歡劃水的快樂(lè)，而不是鼓風(fēng)機(jī)般的噪音吧？

磁阻劃船機(jī)

▲磁阻劃船機(jī)的作用機(jī)理是利用金屬飛輪和磁鐵產(chǎn)生阻力，通過(guò)調(diào)節(jié)二者距離來(lái)控制阻力大小。它的主要優(yōu)缺點(diǎn)如下：

優(yōu)點(diǎn)：由于磁場(chǎng)中不產(chǎn)生摩擦，因此磁阻劃船機(jī)可以做到很高的靜音水平，并且將價(jià)格壓低。

缺點(diǎn)：相比水阻，體驗(yàn)感比較差（沒(méi)有劃船的快樂(lè)），受電磁阻尼影響，會(huì)感覺(jué)阻力生硬不自然。

磁阻劃船機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)可以說(shuō)很直觀，優(yōu)點(diǎn)令人很心動(dòng)，缺點(diǎn)讓人很傷懷。但考慮到它比較高的靜音水平和低廉的價(jià)格，磁阻劃船機(jī)仍然具有很不錯(cuò)的市場(chǎng)潛力。

水阻劃船機(jī)

▲水阻劃船機(jī)，可以說(shuō)是劃船機(jī)真正意義上的劃船。它是將可旋轉(zhuǎn)的槳葉放置在高強(qiáng)、高穩(wěn)定性水箱中，通過(guò)加水多寡來(lái)控制劃船機(jī)的阻力。水阻劃船機(jī)的優(yōu)缺點(diǎn)主要有以下這些：

優(yōu)點(diǎn)：真.劃船快樂(lè)無(wú)可取代。

缺點(diǎn)：水箱若發(fā)生藻類爆發(fā)，基本上很難清洗；阻力很難實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)控制。

雖然存在一些缺點(diǎn)，但水阻劃船機(jī)在家用領(lǐng)域，受歡迎程度還是很高的。不過(guò)受限于阻力難以精準(zhǔn)控制調(diào)節(jié)，如果我們想進(jìn)行專業(yè)的鍛煉，總感覺(jué)差點(diǎn)意思？

那怎么辦呢？自然是可以考慮將兩種阻力系統(tǒng)結(jié)合起來(lái)，比如磁阻+水阻，即能享受看到“劃船”水花的快樂(lè)，又能進(jìn)行準(zhǔn)確的阻力控制，豈不美滋滋？

2.3 收納難易程度

不同阻力系統(tǒng)的劃船機(jī)尺寸間存在差異，這點(diǎn)無(wú)需贅言。液壓劃船機(jī)小巧，但落后啊，不考慮。水阻劃船機(jī)的尺寸一般較大，這主要體現(xiàn)在劃船機(jī)的長(zhǎng)邊上。

▲比如這款不可折疊的水阻劃船機(jī)，長(zhǎng)度就達(dá)到了2135mm，雖然因?yàn)閷捄透卟⒉淮螅瑤L輪可收納，但立起來(lái)的高度比較高，如果房屋本身高度不夠，就立不起來(lái)。如果家里有小孩或?qū)櫸?，重心不穩(wěn)發(fā)生傾覆，就會(huì)導(dǎo)致一些危險(xiǎn)狀況的發(fā)生。

變尺寸收納方式則主要包括折疊和推拉兩種。折疊的話，折角銜接的耐用性很重要；推拉的話，推行軌道的功能穩(wěn)定性很耐用性需要關(guān)注。

2.4 智能性

現(xiàn)如今，科技在運(yùn)動(dòng)器械上的應(yīng)用可謂如火如荼，很多家用運(yùn)動(dòng)器械已經(jīng)具備相當(dāng)?shù)闹悄苄?。這可不是單純地玩噱頭，智能科技的引入，對(duì)于提升運(yùn)動(dòng)效率還是很實(shí)用的。比如，我們已經(jīng)熟知的一個(gè)概念是：良好的運(yùn)動(dòng)效果=適度、規(guī)律的訓(xùn)練+適當(dāng)?shù)木彌_休息。具體到劃船機(jī)上，在高強(qiáng)度槳頻、阻力單元后，搭配舒緩的槳頻、阻力單元，不僅可以讓你的運(yùn)動(dòng)過(guò)程得以延長(zhǎng)，還可以提升燃脂效率。

時(shí)至今日，很多劃船機(jī)產(chǎn)品已經(jīng)會(huì)搭配上專業(yè)的訓(xùn)練課程。但傳統(tǒng)的水阻劃船機(jī)不能調(diào)阻、部分磁阻劃船機(jī)需要手動(dòng)調(diào)阻，就使得跟隨訓(xùn)練課程變得低效而麻煩。這個(gè)時(shí)候，如果你用的劃船機(jī)可以自己根據(jù)搭配的課程階段，進(jìn)行阻力的自調(diào)節(jié)，是不是就能省去手動(dòng)調(diào)阻的麻煩，同時(shí)獲得更契合的課程跟隨效果呢？

2.5 配件豐富程度

既然是器械，日常使用維護(hù)過(guò)程中，難免涉及到一些工具、藥劑等配件使用。比如，配備了小工具的話，緊螺絲、簡(jiǎn)單拆洗等就很方便。如果選用的是含水阻水箱的機(jī)型，往水箱中加入殺菌清潔劑，則不容易滋生苔蘚、水藻，方便水箱的長(zhǎng)時(shí)穩(wěn)定使用。

2.6 量體裁衣

之于選購(gòu)劃船機(jī)的預(yù)算，原則上自然是韓信點(diǎn)兵——多多益善，但落實(shí)到實(shí)處，其實(shí)還是要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)。

比如，我們知道風(fēng)阻劃船機(jī)的運(yùn)動(dòng)參數(shù)比較精準(zhǔn)，但架不住噪聲大而且刺耳啊，如果家里有對(duì)噪音敏感的老人小孩，總不好硬著頭皮繼續(xù)入手吧？

再比如，家里空間比較受限，你卻偏要選擇收納不便的一體機(jī)型，顯然也是不合適的。

然后還有針對(duì)預(yù)算進(jìn)行的功能取舍以及對(duì)產(chǎn)品性價(jià)比的評(píng)估。預(yù)算3000元，即便心水5萬(wàn)元機(jī)型的優(yōu)秀性能，咱能實(shí)際點(diǎn)不？明明你討厭風(fēng)阻的高噪，卻還是“勉為其難”入手，為什么？

3.實(shí)例講解

也許在看完“劃船機(jī)怎么選？”單元的小伙伴，仍然會(huì)因?yàn)樯厦娴拿枋銎橄?，而?duì)劃船機(jī)的選購(gòu)拿不定主意？剛好我手頭就有一款還不錯(cuò)的水磁雙阻劃船機(jī)——麥瑞克水磁雙阻劃船機(jī)950（折疊款），不妨在這里作為實(shí)例分享給大家。

3.1 開(kāi)箱與細(xì)節(jié)

▲麥瑞克950劃船機(jī)采用的進(jìn)口FAS級(jí)白蠟原木材質(zhì)機(jī)身，穩(wěn)定緊固，耐用耐腐蝕。質(zhì)感一眼望去就很出色。它雖然也搭載了水阻專用的水箱，但頂部有磁阻單元控檔，所以在使用時(shí)，可以切換阻力檔位，以達(dá)到更精確的訓(xùn)練水平。

▲麥瑞克950的水箱采用聚碳酸酯材料制成，具有高透光、抗沖擊、抗腐蝕和耐高溫的特性。后三者決定了這款水箱的耐用性，至于高透光，則對(duì)充分體驗(yàn)劃船本身的樂(lè)趣至關(guān)重要。畢竟前文也提到了，水阻劃船機(jī)最大的優(yōu)點(diǎn)就是享受真正的“劃水快樂(lè)”，如果看不見(jiàn)水箱里被槳葉擊打出來(lái)的水花可不行。

▲麥瑞克950還在水箱表面做了初級(jí)玩家、燃脂塑形和高強(qiáng)訓(xùn)練三種訓(xùn)練狀態(tài)下的水位標(biāo)注，方便加水時(shí)準(zhǔn)確把握。

▲產(chǎn)品永遠(yuǎn)不是十全十美的，但實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步，相信消費(fèi)者都會(huì)看在眼里。比如麥瑞克的槳葉就歷經(jīng)第一代不銹鋼三葉槳（易腐蝕脫落、效率低、后程乏力）、第二代PE材質(zhì)三葉槳（易斷裂、不穩(wěn)定），直到現(xiàn)在采用的尼龍+玻纖+增韌水槳（抗沖擊性強(qiáng)、不卡頓）。

▲機(jī)身搭載的MERIT EYE飛梭旋鈕通過(guò)電源線外接供電，輸入?yún)?shù)為9V/1A。

▲插孔在劃船機(jī)頭部，插線時(shí)我覺(jué)得還是比較方便的。

▲手機(jī)/平板支架在不用時(shí)可以放平，收納難度還是比較小的。

▲手機(jī)/平板支架可以實(shí)現(xiàn)寬度的較大幅度調(diào)節(jié)，以應(yīng)對(duì)不同的播放設(shè)備尺寸需要。同時(shí)，它還可以進(jìn)行360°旋轉(zhuǎn)，對(duì)不同身高和觀看習(xí)慣的用戶，都有很好的適應(yīng)性。

▲MERIT EYE飛梭旋鈕的操作邏輯是旋轉(zhuǎn)調(diào)阻、按壓切換，不過(guò)在搭配麥瑞克課程時(shí)，阻力可以聯(lián)動(dòng)自調(diào)，界面也可以選擇輪播槳頻、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和卡路里消耗等參數(shù)。

▲腳踏是劃船機(jī)的一個(gè)比較重要的單元，需要不錯(cuò)的止滑性能以及對(duì)不同用戶鞋碼的兼容性。麥瑞克950的腳踏我覺(jué)得特別好的一點(diǎn)是可以通過(guò)中間的一字按鈕來(lái)調(diào)節(jié)腳踏的位置，用起來(lái)比較方便。我以前用過(guò)的一款劃船機(jī)的腳踏調(diào)節(jié)起來(lái)，就需要一格格摳，非常麻煩。

▲麥瑞克950的座椅形狀是不是蠻有性格？它采用了3D造型的人體工學(xué)原理，環(huán)抱設(shè)計(jì)也能實(shí)現(xiàn)與尾椎的更好貼合，坐上去蠻舒服，臀部跟座椅的結(jié)合度也比較高。

3.2 配件與使用

配件的豐富程度，比較影響劃船機(jī)的使用體驗(yàn)。我們來(lái)看看麥瑞克950的配件：

▲首先是說(shuō)明書(shū)、保修卡和單獨(dú)成頁(yè)的MERIT EYE飛梭旋鈕使用說(shuō)明，查閱起來(lái)比較方便。然后是殺菌凈水劑、手機(jī)/平板支架和電源線。

▲麥瑞克950配備了全套的內(nèi)六角扳手和固定口徑螺帽扳手，如果動(dòng)手能力強(qiáng)，你甚至可以把劃船機(jī)拆了研究下作用機(jī)理。

▲電動(dòng)抽水器是另一個(gè)實(shí)用配件，如果沒(méi)有它，往水箱里泵水會(huì)比較麻煩。

▼來(lái)看看實(shí)操：

▲分體式結(jié)構(gòu)的電動(dòng)抽水器收納起來(lái)會(huì)比較方便，而且進(jìn)水管和出水管這樣的耗材，更換起來(lái)成本也更低。整套抽水系統(tǒng)組裝起來(lái)很方便，只要有電，就可以隨時(shí)“開(kāi)動(dòng)”。

▲泵水過(guò)程。將盛上水的水桶放在劃船機(jī)水箱旁邊，將進(jìn)水管伸入其中，出水管指向水箱內(nèi)部，按下電子抽水器開(kāi)關(guān)，就可以開(kāi)始抽水過(guò)程了。因?yàn)閯澊瑱C(jī)水箱要求水位也不高，所以整個(gè)抽水過(guò)程基本上也是十來(lái)分鐘就能搞定，而且相比用別的容器灌水，更方便的同時(shí)，也不會(huì)把水灑出來(lái)。

▲加完水后，往水箱里加入三分之一瓶的殺菌清潔劑，延長(zhǎng)水箱中水的使用壽命（不滋生藻類等）。

▲手機(jī)/平板支架的夾板是獨(dú)立隨附的，想必是麥瑞克擔(dān)心預(yù)裝后，在運(yùn)輸?shù)倪^(guò)程中會(huì)造成損壞。夾板上標(biāo)注了“鎖緊/解鎖”，安裝時(shí)按圖索驥就好了。

▲先將夾板旋松，套入支架頭后再旋緊。夾板的拉伸幅度比較大，用來(lái)夾放平板足矣。

▲手機(jī)/平板支架的旋轉(zhuǎn)自由度很高，使用時(shí)可以按自己的喜好隨心調(diào)節(jié)。

▲按住腳踏的一字按鈕，再進(jìn)行腳踏長(zhǎng)度的調(diào)節(jié)就很容易了，定位完成后，松開(kāi)一字按鈕即可卡位。

▲麥瑞克950的座椅彈性相當(dāng)不錯(cuò)，坐上去舒適性也很好，可以承重150kg。

▲麥瑞克950的座椅在軌道上滑行時(shí)穩(wěn)定性比較好，像我自覺(jué)已經(jīng)是大體重，坐上去滑行時(shí)也還是比較流暢穩(wěn)定的。

3.3 收納

▲麥瑞克950采用的抽屜式推拉折疊，相比翻折式折疊，對(duì)于銜接端元件的磨損比較小。劃船機(jī)兩側(cè)的扳子扳緊時(shí)，劃船機(jī)定位穩(wěn)定；兩側(cè)扳子扳下來(lái)后，可以實(shí)現(xiàn)抽屜式推拉操作。

▲整個(gè)推拉過(guò)程非常簡(jiǎn)單，甭說(shuō)我這樣的“大漢”，就算是小女生，完成起來(lái)也是輕輕松松。相信小伙伴在看上面的收納過(guò)程時(shí)，也能看到麥瑞克950經(jīng)過(guò)抽屜式推拉收納后節(jié)省出來(lái)的巨大空間。

▲經(jīng)折疊后的麥瑞克950就這么平放著肯定還是比較占空間的，我們接著來(lái)把它立起來(lái)。

▲首先借助的是水箱側(cè)頭部的兩個(gè)滾輪，滾輪的靜音和耐磨性能都還不錯(cuò)。

▲收納立面上還有個(gè)腳撐，將劃船機(jī)立起后，可以和滾輪組成一個(gè)穩(wěn)定的站立結(jié)構(gòu)。

▲麥瑞克950自重34.7kg左右，抬起、移動(dòng)、收納擺放全過(guò)程都不怎么費(fèi)力。

3.4 MERIT EYE飛梭旋鈕

麥瑞克950區(qū)別于很多傳統(tǒng)劃船機(jī)的一個(gè)重要的點(diǎn)就在于具備強(qiáng)大顯示和操控功能的MERIT EYE飛梭旋鈕。

▲運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后，MERIT EYE飛梭旋鈕主窗數(shù)字默認(rèn)進(jìn)入輪播模式（SCAN圖標(biāo)點(diǎn)亮），界面每隔3秒切換一次功能顯示：速度、時(shí)間、距離、卡路里、槳次和500米配速。小窗口則依次顯示槳頻和阻力檔位。

▲相比于在手機(jī)上查看運(yùn)動(dòng)參數(shù)，MERIT EYE飛梭旋鈕窗口顯示更清晰，而且進(jìn)行阻力換檔或切換頁(yè)面查看也更方便。

▲當(dāng)然，如果只想查看具體的某項(xiàng)數(shù)據(jù)，可以通過(guò)短按旋鈕屏幕以停留在該項(xiàng)數(shù)據(jù)頁(yè)面。

▲按壓操作切換界面。

▲旋轉(zhuǎn)旋鈕切換阻力檔位。

3.5 實(shí)操

▲麥瑞克950的拉槳把手采用的防滑糙面材質(zhì)，吸汗耐磨不易脫手，握在手里很牢靠。槳繩則采用的高強(qiáng)度纖維帶，初拉扯下感覺(jué)到韌性很不錯(cuò)，當(dāng)然，更多的還需要長(zhǎng)時(shí)使用檢驗(yàn)。

▲運(yùn)動(dòng)時(shí)看著水箱里激蕩的浪花，平添幾分樂(lè)趣。

▲目前我還是用的手機(jī)來(lái)播放課程，不過(guò)如果以長(zhǎng)遠(yuǎn)打算，使用平板能獲得更好的視覺(jué)效果。

3.6 MERIT超燃脂直播課

有了健身器械，如果不掌握科學(xué)的使用方法，會(huì)無(wú)法充分調(diào)動(dòng)器械的性能，也很難達(dá)到自己想要的訓(xùn)練效果。麥瑞克950搭配MERIT超燃脂App里的超燃脂直播課，實(shí)測(cè)效果還是不錯(cuò)的，讓我們一起來(lái)看看：

▲下載好App后，在一系列個(gè)人參數(shù)設(shè)置和授權(quán)后，進(jìn)入App主界面綁定設(shè)備，整個(gè)過(guò)程比較流暢，設(shè)備搜索和連接也幾乎是讀秒完成的。

▲購(gòu)買麥瑞克950會(huì)贈(zèng)送一張年卡，此后的年卡費(fèi)用如果還是按現(xiàn)在的優(yōu)惠價(jià)，那就是308元/年，相比于去健身房，不僅省去往返奔波之苦，還能省下不少錢。而且你也不用擔(dān)心會(huì)員你自己用不完不劃算，因?yàn)樵谘?qǐng)家庭成員加入后，會(huì)員權(quán)益是可以共享的。比如像我，過(guò)年那陣子用一下麥瑞克950，然后出去打工，把我媽加入到會(huì)員權(quán)益中，這段時(shí)間她老人家就熱火朝天地投入到劃船機(jī)鍛煉中來(lái)了。

▲加入到會(huì)員大軍中去后，除了精品課程和專屬直播，也可以跟更多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者一起打卡，相互監(jiān)督，以及定期領(lǐng)取福利。以前我在使用一些運(yùn)動(dòng)器械的App時(shí)，發(fā)現(xiàn)用戶比較少，互動(dòng)也就比較少，但麥瑞克的用戶挺多的，這種運(yùn)動(dòng)的氛圍感我覺(jué)得還蠻不錯(cuò)的。

▼來(lái)看App界面：

▲首頁(yè)的內(nèi)容最為詳實(shí)，包含歷史記錄、訓(xùn)練方式選擇、直播課推薦、實(shí)景視頻等內(nèi)容，而且都可以通過(guò)點(diǎn)擊“更多”來(lái)查看下層內(nèi)容。

▲燃脂小件是指借助瑜伽墊和阻力帶等小物件來(lái)完成的訓(xùn)練項(xiàng)目，其實(shí)也是為劃船機(jī)或者別的器械使用打下基礎(chǔ)，或者進(jìn)行熱身、拉伸等輔助。就這部分內(nèi)容，我之前在別的類似的器械A(chǔ)pp上還沒(méi)有看到類似的單元，我覺(jué)得這部分內(nèi)容還挺重要的。

▲直播課程相比錄播課，具備更好的互動(dòng)性能，在空閑時(shí)間跟教練和其他直播課觀眾一起鍛煉，還是能更好地激發(fā)出運(yùn)動(dòng)積極性的。

▲直播課程界面的這個(gè)細(xì)分欄目我覺(jué)得挺好用的。因?yàn)楦黝愓n程數(shù)目比較多，通過(guò)選定關(guān)鍵詞來(lái)搜索自己想要參與進(jìn)去的直播課，效率更高。

▲根據(jù)個(gè)人情況定制專屬的訓(xùn)練計(jì)劃，何樂(lè)而不為？

▲在“我的”欄目，可以直觀查看自己的各項(xiàng)核心關(guān)注內(nèi)容，比如歷史運(yùn)動(dòng)參數(shù)、收藏的歷史課程等。我覺(jué)得這個(gè)欄目的存在，同樣提升了App的使用效率，因此，我對(duì)MERIT超燃脂這個(gè)App的設(shè)計(jì)邏輯，還是比較喜歡的。

▲當(dāng)然，作為一個(gè)App，集成功能越多越好（省得下若干個(gè)App）。如果你選擇組建個(gè)家庭“健身房”，除了劃船機(jī)，把麥瑞克的動(dòng)感單車、跑步機(jī)等系列設(shè)備加入購(gòu)物車也不是不行。

3.7 實(shí)際使用舉例

我們來(lái)看一下兩個(gè)實(shí)際使用的案例。第一個(gè)是超燃變速劃行課程：

▲頁(yè)面頂部是關(guān)于這項(xiàng)課程的介紹內(nèi)容，左側(cè)是運(yùn)動(dòng)榜單，參與人數(shù)267人，可見(jiàn)麥瑞克光劃船機(jī)、光這項(xiàng)課程的用戶就不少了。右側(cè)是心率和燃脂目標(biāo)完成比例。底部是訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)、消耗卡路里、槳頻、阻力和距離這些核心劃船機(jī)運(yùn)動(dòng)參數(shù)。學(xué)習(xí)課程時(shí)，機(jī)器阻力會(huì)跟隨課程各階段內(nèi)容自動(dòng)調(diào)節(jié)，并反映到MERIT EYE飛梭按鈕窗口上，我可以完全跟著教練的節(jié)奏來(lái)，不會(huì)因?yàn)檎{(diào)節(jié)阻力而中斷運(yùn)動(dòng)。麥瑞克950的這個(gè)自調(diào)阻功能，一是使用起來(lái)省事方便，二是跟著教練進(jìn)行這種高強(qiáng)度間隙運(yùn)動(dòng)，可以讓燃脂效率顯著提升，比自己瞎練強(qiáng)。

▲跟隨課程的樂(lè)趣，除了明顯知道自己在消耗卡路里，會(huì)越來(lái)越瘦以外，還能看到自己消耗的卡路里在課程界面左側(cè)的榜單中一步步向前，好勝平添樂(lè)趣。比如我就從這個(gè)課程剛開(kāi)始的400多名，最終沖到第4（忘了截圖），成就感滿滿，特別充實(shí)。

▲課程訓(xùn)練結(jié)束后，可以對(duì)教練、風(fēng)格和強(qiáng)度進(jìn)行打分評(píng)價(jià)，相信這些評(píng)價(jià)，也能助力品牌方更用心地去鉆研課程，合理安排課程強(qiáng)度，再反哺用戶，這樣的良心循環(huán)，會(huì)是雙贏。運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)是自己的私有環(huán)節(jié)，也許距離和槳頻是虛無(wú)縹緲的東西，但運(yùn)動(dòng)消耗的卡路里，卻會(huì)實(shí)實(shí)在在地幫助到使用人減肥燃脂，或是保持良好個(gè)人狀態(tài)。

▲跟隨實(shí)景視頻鍛煉，是我的另一大愛(ài)好，不過(guò)目前MERIT超燃脂App還只支持5個(gè)場(chǎng)景，希望之后會(huì)增加更多。

▲像這樣的實(shí)景，自然是顯示屏幕越大越好，所以可以選擇投屏到電視上什么的，或者以后要是接入VR，就更棒了。

4.總結(jié)

好了，麥瑞克950劃船機(jī)的實(shí)例講完了，不知道結(jié)合本文前面的劃船機(jī)選購(gòu)內(nèi)容和最后的實(shí)例講解，小伙伴們對(duì)于劃船機(jī)的用途和功能性有沒(méi)有更深入一點(diǎn)的了解了呢？像前言里提到的，我覺(jué)得劃船機(jī)是一款相比跑步機(jī)和動(dòng)感單車安逸一些的設(shè)備，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)相對(duì)放松些。當(dāng)然，使用時(shí)還是有必要保持正確的姿勢(shì)，然后結(jié)合科學(xué)的課程，其實(shí)每天用不了多長(zhǎng)時(shí)間，就能消耗點(diǎn)不少熱量的感覺(jué)。節(jié)源開(kāi)流，減肥增肌大業(yè)可成。