入冬，養(yǎng)生是必然的，亦是必須的。尤其是周末，清凈之時(shí)，需要養(yǎng)胃、暖胃，輕食是當(dāng)下一個(gè)主流，控制飲食，則可掌握健康，所以擁有一款智能廚房秤，是新時(shí)代健康生活的趨勢，Yolanda炫彩智能廚房秤CK10A是我2021年入手的，伴隨我也有了大半年，今日份的早餐制作當(dāng)然是離不開它，所以就分享一下我周末輕食早餐菜單。

1.脫脂早餐奶

取玻璃杯1只，稱重249g。

去皮稱重。

搬出山姆購買的脫脂奶粉。

兩勺約17g。

沖泡約213g，一杯足以暖胃的牛奶實(shí)現(xiàn)了。

2.紅棗蓮子桂圓橘子湯

名稱挺長，因?yàn)閮?nèi)容豐富。先上個(gè)圖片，展示一下成品。

燉鍋上稱，當(dāng)然要去皮稱重的。

按一下Yolanda炫彩智能廚房秤最右側(cè)的開關(guān)即可清零。

山姆精選蓮子30g。

顆粒飽滿，直接吃的話，口感也是脆脆香香的。

山姆桂圓13g，當(dāng)然是去殼的。

山姆的桂圓也是相當(dāng)有質(zhì)感。

精選灰棗16g，也購買于山姆。

灰棗其實(shí)也挺紅的，品種不同而已，這幾件硬貨準(zhǔn)備好就完成90%了。

最后上場的是粑粑柑，連皮161g。

粑粑柑去皮后，燉鍋內(nèi)有約126g的食材。

粑粑柑覆蓋在上面，然后去加水燉起來。

燉2個(gè)小時(shí)，就可以了！

2小時(shí)后，粑粑柑已經(jīng)融化了。

這一鍋輕食，足以滿足周末躺平了。

3.總結(jié)

Yolanda炫彩智能廚房秤CK10A擁有炫彩的外表和強(qiáng)大的功能， 對于喜歡鉆研的人來說可以考慮下載輕牛APP來了解攝入卡路里分析，做到精準(zhǔn)飲食控制。對于周末喜歡躺平的職場人來說，簡單而便捷的功能則讓生活來的更加的去繁入簡。附上紅棗蓮子桂圓橘子湯的配方：

紅棗：16g

蓮子：30g

桂圓（去殼）：13g

橘子：1個(gè)

水：根據(jù)食用量決定，一般1-2碗。

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