大家好，我是聚靈陣主。自從有了小陣主之后，我們夫妻倆不得不依靠家里老人的幫助，要不然一邊看小孩一邊工作，實在是力不從心。但是陣主的老媽本身就特別容易腰酸背痛，再加上小陣主是個睡渣，每次睡前不顛個半個小時都睡不著，所以把我媽給累得不行。所以我也入手了一個頸椎按摩儀給我媽緩解一下頸部疲勞。不過為了寫這篇文章，也為了實測效果，我冒著黑號的風(fēng)險下單了3款并且都進行了測試，選擇了最好的一款，剩下的兩款陣主試用一次之后7天無理由退貨了。

購物攻略/買前功課

1、關(guān)于頸椎按摩儀的原理

其實在購買之前，我就做了一些攻略。根據(jù)站內(nèi)好多大佬們的分享，頸椎按摩儀可以分成電刺激按摩和機械仿人手的按摩類型。但是在對于二者孰優(yōu)孰劣方面，有科學(xué)依據(jù)的、有數(shù)據(jù)支撐的論述卻是少之又少，甚至我?guī)缀鯖]有看見。所以我還是查閱了一些論文來一探究竟，下面我也給大家分享一下我查到的內(nèi)容。

2、物理按摩分析

對于物理按摩和電刺激這兩種截然不同的頸椎按摩儀，我們先來解決簡單的，也就是物理機械手模仿人手進行按摩。這里陣主簡單認為，仿人手的物理按摩，應(yīng)該是和人手直接按摩是一樣的，或者說是只有按摩水平的區(qū)別，而沒有本質(zhì)的區(qū)別。那么像這種物理按摩頸椎是否有效的實驗文章其實特別多，真實的數(shù)據(jù)，而不是空洞的感受，能告訴我們頸椎按摩在預(yù)防頸椎病方面效果顯著，也能減輕疼痛。下面這篇去年發(fā)布于《中醫(yī)臨床研究》的論文就說明了這一問題。

不過物理式的頸椎按摩儀也不是一蹴而就的，陣主在調(diào)研的時候發(fā)現(xiàn)了目前市面上主流有兩類物理式按摩的頸椎按摩儀，一類是固定式的機械手（轉(zhuǎn)盤），按摩儀的機械手只能旋轉(zhuǎn)和按壓，不能進行左右移動，另一類則更加仿人手，除了旋轉(zhuǎn)和按壓之外，還能左右移動，模仿人手揉捏的動作。關(guān)于這兩類，其實不用說大家也知道，能模仿的動作越多，肯定也越好用，但是也越貴。

3、電刺激式按摩分析

接下來我又去查了電刺激為原理的頸椎按摩儀，雖然其分成了TEMS和EMS之類的不同刺激方式，但是總體上還是靠電極片產(chǎn)生的電來刺激頸部的神經(jīng)元和肌肉，從而產(chǎn)生類似于針灸和按摩的效果。作為一個研究過一段時間電生理的人，其實我對這方面式將信將疑的，信的是我國中科院院士韓濟生大大，就是研究針灸和電生理，獲得了一系列特別硬的成就，所以用電刺激模仿針灸，說不定也真的行。疑的是這種脈沖電刺激真的是否能影響血液循環(huán)，是不是引起了肌肉和神經(jīng)反應(yīng)就相當(dāng)于按摩了，會不會有一些副作用？

帶著這些疑問，我繼續(xù)去做調(diào)研了。這次的直接問題就是電刺激（療法）是否能治療頸部的疼痛。最后我找到了一篇特別詳細的綜述，上面基本上寫全了各種電刺激對頸部疼痛的效果，既有個例分析也有統(tǒng)計分析，大家感興趣的話也可以自己去看看原文，文章標(biāo)題為《Electrotherapy for neck pain》，非常長，這里我也概述一下（英語水平有限，不一定對）：由于數(shù)據(jù)有限，作者并不能明確說明電刺激是無效的，但是目前的證據(jù)只標(biāo)明了電刺激會比安慰劑組好一些，并沒有比其他的干預(yù)（治療）方法效果好。

到這里我也就基本上放棄了，人家一篇70多頁的綜述報告都沒搞明白電刺激是否對頸椎真的有效，我也就不再進行重復(fù)的工作了。不如就是把幾款不同的頸椎按摩儀都買了，挑一個體驗最好的留下就行了。

4、我們還要考慮的其他問題

除了上述大類式的挑選，還有幾個小問題也需要解決。

首先就是熱敷效果，熱敷與按摩一樣重要，能促進我們的血液循環(huán)，在這方面，可能物理式按摩儀更勝一籌，畢竟它們都是一圈暖和的圍脖，保溫效果更好，而電刺激的一般只有兩片發(fā)熱電極片。

其次則是便攜，那是沒得說，電刺激的頸椎按摩儀便攜程度會好很多，從體積上就可以看出來。

5、小結(jié)

相信大家看了陣主的一番分析之后，對于買什么頸椎按摩儀已經(jīng)有了自己的主意，這里陣主也總結(jié)一下：

①. 有明確療效需求的，請買物理式按摩儀；

②. 物理式按摩儀中，按摩機械手越靈活，按摩效果越好；

③. 熱敷必不可少，物理式按摩儀熱敷效果可能稍微好一點；

④. 便攜需求如果比較高，那就買電刺激的頸椎按摩儀。

另外最后還要強調(diào)的一點就是，市面上賣的頸椎按摩儀都不能用于疾病的治療，只能說是預(yù)防和緩解疲勞與不適，真的治病，還得看正規(guī)醫(yī)院。

三款頸椎按摩儀橫評

上面陣主已經(jīng)分析了如何選頸椎按摩儀了，下面就來進入到實測階段。陣主這次入手的分別是SKG電脈沖護頸儀4098藍牙款、西屋U209頸椎按摩器、宮和ME-3600頸椎按摩器。下面陣主就來評測一下三者孰優(yōu)孰劣。

1、SKG電脈沖護頸儀4098藍牙款

首先是SKG電脈沖護頸儀4098藍牙款（下面簡述為SKG），說實話，這款頸椎按摩儀是最符合年輕人的審美的，因為它不用藏住物理按摩儀的機械手，所以只需要兩片加熱電極片就可以了。

SKG按摩儀標(biāo)配了一個數(shù)據(jù)線、一個遙控器和一管潤膚乳?？赡艽蠹揖捅容^疑惑，潤膚乳？為什么要用潤膚乳？其實這東西在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域叫做導(dǎo)電膏（其實和潤膚乳大差不差），因為干燥的皮膚一般導(dǎo)電效果不好，比較影響電刺激的效果，所以皮膚太干的人還是建議抹一下再使用。

SKG機身上只有一個開機鍵，更加具體的操作其實要靠遙控器或者微信小程序來控制。

除此之外，機身上面還有一個USB2.0的接口，不知道為啥，都2021年了，還有這么多設(shè)備用USB2.0，統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)到typeC不香嗎？

此外，機身上的電極片也是可以稍微靈活運動的，以便于貼合頸部更好，使得能夠產(chǎn)生更好的按摩效果。

另外SKG的重量也是三款頸椎按摩儀中最輕的，只有154g，比較便攜。

SKG電刺激采用的是TEMS和EMS兩種模式，這也是主流市場上比較好的按摩儀采用的模式，可以模仿出按/揉/敲/綜合4種模式，并且還有15擋力度可調(diào)。

我讓我媽幫忙試用了一下，體驗下來就是，開到最大才有一點感覺，也不舒服，好吧，可能是我媽年紀(jì)大了，比較吃勁。后面我也試了試，感覺SKG的熱敷效果還是挺不錯的，42度恒溫，比我想象的好一點，接下來我又試了試按摩的功能，發(fā)現(xiàn)電刺激產(chǎn)生的酥酥麻麻的感覺還是有一點不適的，不過它通過刺激肌肉跳動和收縮，的確模仿出了一部分手動按摩的感覺，但是這種感覺，基本上就是屬于像，但又不是完全是物理按摩的程度。

2、西屋U209頸椎按摩器

西屋的這個按摩儀像一個U型枕，標(biāo)配還有一個充電線和一份說明書。

西屋的按鍵都在機身上面，共有開機、模式選擇、力度、熱敷4個按鍵，充電的接口也是USB2.0。

西屋的按摩儀像一個U型枕，固定則是依靠磁吸式的方法。

不過其實最吸引我的是這幅圖，也就是西屋其實是認為物理按摩是優(yōu)于電刺激的，因為其熱敷范圍更大、無電流刺痛，按摩范圍也更大。不過它也沒提及電刺激的大小更便攜一些。

西屋的重量的679g，比SKG重多了，但是比下面要講到的宮和輕一點。

西屋的左右兩側(cè)都有兩個按摩部件，每個部件也有1個大揉珠和5個小揉珠，一共有24個揉珠，通過揉珠旋轉(zhuǎn)來模擬人手的按摩。

不過雖然有兩隊四組按摩頭，但是陣主還是覺得原地旋轉(zhuǎn)式的按摩可能不能非常好地模擬人手。

最后我還是邀請了我媽體驗，我媽的感覺是西屋還挺不錯的，雖然不及后面的宮和，但是按摩的感覺遠勝于電刺激的SKG，但是真正“捏”的感覺還是少了一些，力度也需要開大一點才舒服。

3、宮和ME-3600頸椎按摩器

最后則是宮和的這款頸椎按摩器了，它是三款中最大的，比同類型物理按摩的西屋還要稍微大上一丟丟。宮和的包裝中也是僅有一份說明書和一根數(shù)據(jù)線。

宮和這款的按鍵也放在機身上，有電源、模式、熱敷3個按鍵。此外值得表揚的是，宮和的按摩儀是type-C接口的，和手機通用，出門可以少帶一根數(shù)據(jù)線。

與西屋類似，宮和也是依靠磁吸式的磁扣固定的，可以固定在脖子、手臂、腿部等各個部位，都可以按摩。

宮和的重量是1097g，比西屋還重一些，不過個人認為西屋和宮和屬于是同一個level的，沒有本質(zhì)的區(qū)別。像SKG那種是隨便隨身帶這，宮和和西屋則偶爾帶走也不妨事，但是當(dāng)作EDC還是不太便攜。

最后則是宮和的這個第三代機械手，確實可以，通過更加靈活的活動方式，能更加真實地還原出人手按摩的舒適。

這種仿人手的按摩方式也是宮和認為最方便最好的按摩方式，倒是與前面西屋的看法基本一致，只是西屋采用的是固定式轉(zhuǎn)盤這一部分，宮和則認為他們采用的更大按摩深度的仿人手機械臂按摩枕更好。

最后還是我媽的體驗，我媽就感覺這個宮和就真的和一個經(jīng)驗老道的按摩師在按摩一樣，力道也足，手法也不錯，是我媽覺得最好的一個產(chǎn)品。我看了我媽的反應(yīng)也拿過來試了試，的確挺舒服的，感覺像是一直大手在給頸部進行揉捏一樣，爽得我連打了幾個嗝（不知道有沒有和我一樣按摩按爽了就打嗝的人）。

4、對比總結(jié)表

下面事三款頸椎按摩儀的參數(shù)以及評測結(jié)果的總結(jié)，大家可以參考一下：

總結(jié)以及我留了誰

其實通過以上的購買攻略和實際體驗，以及我買按摩儀是為了給老媽按摩用的，答案已經(jīng)呼之欲出了，沒錯，我留下的是使用體驗最好的宮和。

當(dāng)然如果有人想每天上下班擠地鐵都帶著使用，且愿意犧牲使用體驗的話，SKG也是個不錯的選擇。

至于西屋，則像是一個低配版本的宮和，陣主感覺還是不太建議選。

好了，本文就到這里，歡迎大家點贊收藏打賞呀！