1.前言

秋冬季節(jié)，相比夏天，戶外運(yùn)動(dòng)最大的問(wèn)題是“冷”，也就是失溫問(wèn)題，目前，戶外愛(ài)好者和普通大眾對(duì)失溫的了解太少。失溫是意外低溫，屬于醫(yī)學(xué)上的低溫綜合征，就是身體產(chǎn)生熱量的速度比不上熱量喪失的速度，人身體溫度降低至35度以下，器官出現(xiàn)問(wèn)題，如果繼續(xù)降溫，將會(huì)死亡。就像上半年的甘肅白銀山地舉行馬拉松比賽，因?yàn)橥话l(fā)極端天氣，所以局部地域出現(xiàn)惡劣氣候，導(dǎo)致許多參賽人員失溫，后來(lái)，因?yàn)槭貙?dǎo)致了多人發(fā)生意外。

我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)開(kāi)了之后，會(huì)持續(xù)產(chǎn)生熱量，于是人體開(kāi)始分泌汗液進(jìn)行降溫，在停止運(yùn)動(dòng)后，身體溫度又逐漸下降。早運(yùn)動(dòng)前、中、后，是一靜一動(dòng)、一冷一熱。運(yùn)動(dòng)停下來(lái)之后，汗水打濕的衣服，導(dǎo)致衣服保溫能力下降，這時(shí)候如果有大鳳、或者不注意保暖的話，風(fēng)寒就很容易乘虛而入了。（因?yàn)槲揖幼≡谡憬緵](méi)有高海拔長(zhǎng)線經(jīng)驗(yàn)，所以本文主要說(shuō)的秋冬主要是最低溫度在0度左右，低海拔戶外運(yùn)動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)，并不合適高寒高海拔地區(qū)）

我們?cè)谶M(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，我們身上穿的衣服要能夠在各種溫度和氣候條件下保護(hù)自己，透氣排汗、不中暑、不失溫。如果我們?cè)趹敉獾臅r(shí)候，天氣情況變化很快或者需要穿著同一套衣服運(yùn)動(dòng)和靜態(tài)休息的話，對(duì)衣服的功能性就有所要求了。戶外活動(dòng)現(xiàn)在都基本遵循“三層衣服”的著裝規(guī)則，利用此套理論來(lái)應(yīng)付各種天氣的變化以及各項(xiàng)戶外活動(dòng)的實(shí)際需求：

貼身層：基本層，主要用途是保持皮膚的干爽，以及基礎(chǔ)保溫性能，最重要的功能就是衣服的排汗性和對(duì)體溫的管理能力。

中間層：中間層是主力保暖層，通常有抓絨、羊毛、各種人造保溫棉或者羽絨制成。

最外層：外層服飾最重要的是防水、防風(fēng)、預(yù)防摩擦等保護(hù)的功能。

在“三層衣服”的著裝概念里，我感覺(jué)最容易穿錯(cuò)也是最重要的就是貼身層了，因?yàn)樯瞎艜r(shí)代人造材料性能遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后天然材料，所以傳統(tǒng)觀念里，都傾向于穿著天然材料制成的貼身衣褲，比方說(shuō)純棉內(nèi)衣。其實(shí)不然，隨著科技的發(fā)展，人造材料以及人造材料的編制方法都有了很大的進(jìn)步，可以說(shuō)是士別三日當(dāng)刮目相待，不但在極端條件下的性能超過(guò)天然材料，在舒適性上，也都已經(jīng)可以與人造材料一比高下了。

2.常見(jiàn)的戶外貼身內(nèi)衣材質(zhì)：

羊毛：

作為最適合做運(yùn)動(dòng)服的天然纖維，可以說(shuō)沒(méi)有之一，羊毛最大的好處是抑菌防臭，濕了不冷。羊毛衣物即使被水打濕，也依然擁有良好的調(diào)溫能力。而且在保暖克重比上（單位重量布料的保溫能力），羊毛大概是棉的2到4倍。而且羊毛織物透氣排汗能力非常不錯(cuò)，在30度時(shí)穿著薄羊毛服裝依然有較好的舒適感，可以說(shuō)是“冷熱通吃”的衣料。當(dāng)然缺點(diǎn)也很明顯，就是價(jià)格高、耐用性比較差，在極端天氣下，性能還是有所欠缺。

合成纖維：

隨著纖維科技的發(fā)展，人造合成纖維變的非常神奇，不但保溫性能非常出色，而且通過(guò)不同的編織方法，能達(dá)到保溫透氣兼?zhèn)涞男Ч?。在貼身層上，UA、巴塔、夸福特等各家都有各家的絕活，其中原理我們可以不用打破砂鍋問(wèn)到底，只要關(guān)心穿著效果既可。

很多人喜歡的純棉布料速干排汗性能比較弱，所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去，而且純棉布料在潮濕后保溫性能迅速下降，很容易導(dǎo)致人體失溫，我們出汗后感冒的罪魁禍?zhǔn)滓淮蟀刖褪恰凹兠迌?nèi)衣”。所以，棉內(nèi)衣僅適合不出大量出汗的情況里穿著，運(yùn)動(dòng)出汗的時(shí)候就不是適合了，至于戶外徒步更是棉內(nèi)衣的“禁地”。

3.我喜歡的內(nèi)衣褲

ARC'TERYX始祖鳥(niǎo) 輕量 Motus SL 內(nèi)褲

我們跑步和戶外活動(dòng)的時(shí)候，需要更平滑/更包裹/少磨擦的內(nèi)褲，特別是我這樣大腿比較粗的。好的內(nèi)褲能夠排汗、透氣，防摩擦，告別長(zhǎng)距離奔跑過(guò)程中出汗、摩擦等難言之隱。

Motus SL 內(nèi)褲使用的是PHASIC SL面料，屬于系列里面的最薄款，定位為速干，適合運(yùn)動(dòng)大量出汗的時(shí)候作為速干排汗內(nèi)衣，此面料不僅用于PHASE內(nèi)衣系列，還用在了MOTUS速干衣系列。

面料光滑透氣，穿起來(lái)輕若無(wú)物，而且汗?jié)窈笠后w迅速由面料內(nèi)側(cè)傳導(dǎo)到面料外側(cè)散開(kāi)，速干效果很好；而且汗水干燥后不會(huì)產(chǎn)生明顯“鹽圈”痕跡。

gearlab 底氣內(nèi)褲

gearlab底氣內(nèi)褲采用了無(wú)感輕薄透氣材料，排汗透氣效果出色

腰部彈力帶和布料之間的拼接縫線跡都盡量做在外層

襠部的一片式剪裁，帶來(lái)內(nèi)側(cè)皮膚觸感的滑爽體驗(yàn)。

褲腳更是采用了外翻粘合工藝，不但無(wú)摩擦，而且具備了200%的拉伸率，很適合我這樣的大粗腿。

褲長(zhǎng)也非常合適，在大腿中上部分，覆蓋了大腿最易摩擦的部位。

ARC'TERYX始祖鳥(niǎo) 速干 MOTUS SL 短袖T恤

MOTUS SL 短袖T恤是我穿過(guò)最舒服的短袖T，輕薄柔軟不必說(shuō)，排汗透氣能力也是一流的。有一次夏天活動(dòng)，我自己沒(méi)什么感覺(jué)，看到身邊的人大汗淋漓才發(fā)現(xiàn)，我身上幾乎沒(méi)有汗水堆積。之后只要預(yù)算允許，我都會(huì)選擇這款。

還有長(zhǎng)袖款可以選擇。

ARC'TERYX始祖鳥(niǎo) 男子 速干 MOTUS SL 長(zhǎng)袖T恤

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣的話，保溫性能就沒(méi)有那么重要了，畢竟人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候發(fā)熱量比較大，重點(diǎn)是排出人身上的汗水，保持皮膚干爽不失溫。

我最向往的，就是我我一直沒(méi)錢買的X-BIONIC

X-BIONIC仿生運(yùn)動(dòng)服具有37度恒溫科技系統(tǒng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)能將體溫保持在人體最舒適的37度，在流汗時(shí)有效降溫，寒冷時(shí)能讓身體溫暖。X-BIONIC的間歇性緊縮技術(shù)，能穩(wěn)固肌肉減少顫動(dòng)，并促進(jìn)血液流動(dòng)，為身體節(jié)省能量，激發(fā)身體機(jī)能，創(chuàng)造高水平發(fā)揮。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)衣服材質(zhì)除了排汗外，也將汗水保留在必要的地方，通過(guò)回收的汗水，讓身體降溫，減少身體能量耗損。

這么貴的衣服，我自然是買不起，買過(guò)一套類似的，穿起來(lái)感覺(jué)還不錯(cuò)，至少比普通的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣褲效果好。

秋冬季冷的時(shí)候，我感覺(jué)最好的就是這種格子或條紋絨內(nèi)衣，據(jù)說(shuō)是為了給狙擊手長(zhǎng)時(shí)間潛伏而設(shè)計(jì)，保溫和排汗能力都非常強(qiáng)，適用面很廣。UA和巴塔出得很多，其他牌子也有出：

Power Dry是Polartec系列導(dǎo)濕速干面料中的一種，既有夏季輕薄的，也有冬季保暖的。Power Dry一面光滑，另一面則是細(xì)絨，細(xì)絨表面為無(wú)數(shù)的小方格，透氣排汗能力出色，也具備一定的保溫能力，而且面料厚度比羊毛衫薄很多。通常情況下，Power Dry可以用于制作與皮膚直接接觸的最里層服飾（內(nèi)衣類）。也能應(yīng)用于服裝高彈拼接部位，或者作為中間層。

巴塔哥尼亞C系列：

巴塔哥尼亞的C系列內(nèi)衣褲，是戶外也是比較知名的產(chǎn)品。從C1、C2、C3、C4，保暖性越來(lái)越好。巴塔哥尼亞內(nèi)衣主要應(yīng)用了Pwoer Grid科技面料，保暖、透氣、排汗能力都非常好。在戶外界名氣響當(dāng)當(dāng)，價(jià)格還不錯(cuò)，性價(jià)比也比較好。

與C1、2、4相比，C3款在排汗保暖快干防臭舒適等綜合功能上，可謂全能冠軍，所以是最受歡迎。

CRAFT

CRAFT以功能性貼身層服飾起家，旗下看家本領(lǐng)三標(biāo)貼身層，按照保暖性分為藍(lán)標(biāo)、綠標(biāo)和紅標(biāo)。藍(lán)標(biāo)適合5℃以上，綠標(biāo)適合-20℃-10℃，紅標(biāo)適合0℃以下直到-30℃的范圍（具體穿著還要看運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和環(huán)境），為戶外運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者們提供功能強(qiáng)大且舒適透氣保暖恒溫的貼身層。

我的感覺(jué)是，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，綠標(biāo)產(chǎn)品就足夠了。Craft綠標(biāo)運(yùn)動(dòng)排汗速干保暖內(nèi)衣套裝適合10℃到-5℃的戶外運(yùn)動(dòng)， 速干排汗性能非常不錯(cuò)，就是袖子和褲管略長(zhǎng)……

在天然材料中，美利奴羊毛保暖性好、打濕后保溫能力影響小，穿著舒適、防異味，長(zhǎng)期穿著體驗(yàn)好。是戶外運(yùn)動(dòng)中，很好的貼身層。

Smartwool

Smartwool是比較知名的美麗諾羊毛產(chǎn)品品牌。產(chǎn)品線用150、200、250這樣的面料克重來(lái)區(qū)分不同的應(yīng)用環(huán)境。

Smartwool美利奴150系列長(zhǎng)袖

我個(gè)人是最喜歡150系列的產(chǎn)品，面料薄，觸感細(xì)膩，沒(méi)條件換衣服的時(shí)候，穿著睡覺(jué)也很舒服。

smartwool男士美利奴200系列3D編織保暖貼身長(zhǎng)袖

200系列就適合在比較激烈的運(yùn)動(dòng)中單穿，或者作為冰雪運(yùn)動(dòng)中的貼身層。有一定的厚度，能夠提供一些的保護(hù)性和壓縮性。

icebreaker

icebreaker也是美利奴羊毛的大品牌。旗下產(chǎn)品均采用美利奴羊毛或者羊毛混紡面料。icebreaker的分級(jí)比Smartwool還要多，增加了320級(jí)別的高保護(hù)型號(hào)。

Icebreaker美麗諾-GT-系列專業(yè)戶外T恤

采用羊毛和尼龍混紡，半高領(lǐng)加長(zhǎng)拉鏈的設(shè)計(jì)，是的溫度適應(yīng)性很廣。

Icebreaker美麗諾merinoZONE科技系列滑雪半拉鏈上衣

很適合冬天穿，剪裁非常貼身，作為內(nèi)衣是非常棒的。

個(gè)人感受差不多也就這樣了，希望對(duì)各位朋友有些許幫助。關(guān)閉頁(yè)面前，可以點(diǎn)一下“贊”、“收藏”或者發(fā)出你的“評(píng)論”，這會(huì)對(duì)我會(huì)有非常大的幫助，謝謝！

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