你好，焦慮分子！
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寫給每一個(gè)為生活所累的人。
他們擁有比一般人更強(qiáng)烈的好奇心，始終處于過度覺醒的狀態(tài)，對(duì)周圍發(fā)生的一切“倍感興趣”；他們會(huì)不斷向自己提出各種各樣的疑問，面對(duì)最恰當(dāng)?shù)拇鸢敢矡o法平靜下來，由此產(chǎn)生的疑惑猶如酷刑般的折磨；他們總是難以完成已經(jīng)開始的事情，會(huì)反反復(fù)復(fù)陷入同一個(gè)問題的怪圈，負(fù)面的想法一觸即發(fā)。焦慮的存在并不會(huì)讓他們完全成為情緒的附屬，反而會(huì)帶給他們源源不斷的能量。希望通過這本書，每個(gè)人都能夠認(rèn)識(shí)到自己或是某個(gè)身邊之人的焦慮，能夠了解到焦慮人格的成因和應(yīng)對(duì)的方式，從而輕松緩解焦慮和應(yīng)對(duì)壓力。 焦慮是可以被我們馴服的盟友而不是死敵。
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